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男性养生药膳大全

男性养生药膳大全

作者:尤优 编

出版社:北京联合出版有限责任公司

出版时间:2014-01-01

ISBN:9787550223998

定价:¥29.80

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内容简介
  《男性养生药膳大全》综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,引入最先进的健康理念,并结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与健康的关系,以及各种养生米糊、豆浆、杂粮粥的制作步骤和营养价值,还提供了科学实用的食物养生指导。全书按《中国居民膳食指南》中不同季节、不同人群、不同病症等对食用杂粮的要求分类,内容全面,体例清晰。
作者简介
  尤优,本名尤海英,毕业于河北工程大学,临床本科,长期钻研营养学、中医养生和预防保健等,曾参与编写《中华药膳养生治病一本通》、《做自己的家庭生》、《药膳——慢性病的福音》等养生类书籍。
目录
第一章博古通今,全面了解男性养生 《黄帝内经》中的男性阶段养生秘诀 1.“一八”“二八”—发育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壮年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黄帝内经》中的男性四季养生原则
1.万物生发:春季养“生”
2.茂盛华丽,夏季养“长”
3.肃杀凋零,秋季养“收”
4.生机潜伏,冬季养“藏”
《黄帝内经》中的男性体质养生要领
1.木型男性体质养生
2.火型男性体质养生
3.土型男性体质养生
4.金型男性体质养生
5.水型男性体质养生
男性养心首选药材及药膳
猪肠莲子构祀汤
猪肝炖五味子
核桃仁当归瘦肉汤
男性养肝首选药材及药膳
构祀炖甲鱼
菊花决明饮
柴胡莲子田鸡汤
男性养脾首选药材及药膳
山药白术羊肚汤
淮山鹿茸山碴粥
党参麦冬瘦肉汤
男性养肺首选药材及药膳
虫草炖乳鸽
川贝母炖豆腐
山药杏仁糊
男性养肾首选药材及药膳
熟地当归鸡
葱油韭菜豆腐干 ......
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