优雅的女人不生气

　　《优雅的女人不生气》旨在帮助广大女性朋友修炼身心、提高素养，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟优雅的真谛。如果说凡事皆淡定、不生气，未免有些不现实。但是，每个女人都应该通过自身的感悟、修炼，不断地追求优雅、接近优雅。比如，愤怒时依然记得微笑，从容地走出名利场，悦纳所有的不完美……希望每一个看到这本书的朋友，都能一步一步走向优雅，改变自己枯燥乏味、一成不变的生活，拥抱完美幸福的人生。

　　雅楠，27岁，女，北京人，毕业于首都师范大学中文系，现为自由撰稿人，擅长女性自我修养、心灵励志书籍的策划与编写。

【第一章】活出生命的优雅：愤怒时依然记得微笑
随时保持微笑，是女人的修养003
不愠不火，容下所有的阴风浊浪006
收起无理取闹，坏脾气会淹没幸福010
惜缘惜福，活着不是为了生气014
任尔冷嘲热讽，我自昂首前行018
既是别人的错，又何苦为难自己021
发泄情绪没关系，但不要迁怒他人025
有格调的女人，就连吵架也优雅029
【第二章】浮华之中不失心性：从容地走出名利场
一颗高贵的心，胜过任何奢华之物035
锁住心中的欲望，从容不迫地生活038
人生真正需要的东西并不多041
够得着的美好，才是稳稳的幸福044
学会知足，别让自己的心太累047
欣赏而不拥有，未尝不是另一种享受051
热衷于虚荣和炫耀，只会带来折磨054
心不贪恋名与利，便不会动气057
【第三章】不计较是女人的修养：得失权当一场经历
少一些计较，大气的女人才优雅063
没有绝对的得，亦没有纯粹的失066
生活从来没有输赢，只有经历070
愿意吃亏的女人，终究吃不了亏073
人生的路很长，不必纠结于一时077
患得患失，最容易怅然若失080
为小事计较，只会显露女人的浅薄083
【第四章】微笑着与生活和解：悦纳所有的不完美
放了吧，那些念念不忘的悲伤089
以花开的姿态，迎接生命的逆流092
生命必须有裂缝，阳光才能照进来095
接纳不完美，把虚幻的光环留给梦境098
谁人都有瑕疵，别再咄咄逼人地挑剔102
没有完美的爱人，只有完美的经营106
有一点缺憾没关系，人生是为了经历109
收起鄙夷，没有谁的灵魂那么完美112
【第五章】不去痛苦他人的幸福：放下羡慕、嫉妒、恨
嫉妒是一根刺，划伤你的优雅117
妒火中烧的女人，终将毁了自己120
攀比的人生，只有吹不散的失意123
一个人就是一出戏，演好自己的角色126
你羡慕着的人，也许正在羡慕着你129
修一颗随喜的心，幸福着别人的幸福132
只看我所有的，不看我所没有的135
【第六章】稳住一颗浮躁的心：你看，玫瑰从不慌张
不慌不躁，匆匆人生还需慢慢走141
你想要的，岁月都会如数给你144
世界吵吵嚷嚷，内心安然无恙148
从容不迫地踏上自己的旅程151
停止忙碌喧嚣，找回真实的你154
从成熟的角度接纳别人的批评158
舒展你的眉头，生活没那么糟糕161
安心地等待，终会破茧成蝶164
【第七章】抱怨只会丢掉优雅：沉淀的心才动人
唯有接受现实，才可能过得更好169
若木已成舟，顺其自然去漂流173
把不好的事往好处想，怨气就消了177
如果真爱他，就试着去倾听他181
静心自省，好过喋喋不休地指责184
遭遇痛苦，也不要逢人就念叨188
放下嗔怨，感恩生命中的一切192
【第八章】宽容让你如此美丽：原谅别人，善待自己
在短暂的生命中，活出永恒的美197
给迷途中的灵魂点一盏明灯201
怨恨的火焰，只会灼伤自己的心205
微笑着原谅别人的无心之过208
最好的“报复”，其实是更广大的爱211
原谅自己，淡看曾经犯过的错214
你容得下别人，别人才能容下你217
将心比心，体谅也是一种宽容221
【第九章】随缘自适不较真：平和是最美的姿态
不属于你的东西，学着优雅地放手227
生命那么可贵，不要活得太累231
唯有看得开，才能过得好234
无关紧要的问题，学会不在意237
凡事不去强求，尽人事而听天命240
不苛求的人生，会少一点沉重243
活得越“糊涂”，越容易得到幸福247
心平才会气和，气和才会优雅251