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美着瘦下来:中医调气色,瑜伽练形体

美着瘦下来:中医调气色,瑜伽练形体

作者:迷罗 著

出版社:江西科学技术出版社

出版时间:2013-11-01

ISBN:9787539042572

定价:¥32.80

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内容简介
  知名瑜伽教练迷罗专为女性量身定做的一本瘦身美容、提升美丽和气质指数的时尚图书。作者用中医自诊,瑜伽自疗的方式,让广大爱美的女士明白,自己的问题出在哪里,哪些瑜伽动作可以解决这些问题。几个问卷调查就可以让你看清自己的问题,一把刷子、伸伸懒腰,动作简单到躺在床上就能进行。书中更提供有大量养颜、排毒、减压的花草茶和粥、汤食谱供美女们选用,是女性温暖自己、提升自己的实用图书。
作者简介
  迷罗中医学专业,中医针灸师,最中国的瑜伽——元瑜伽创始人,国际知名瑜伽老师,对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论来指导瑜伽练习的体系,定名为“元瑜伽”。被誉为——中医养生瑜伽第一人,以及最帅瑜伽导师。学生遍及国内外,培养了上千名养生瑜伽老师。做客各大媒体推广养生瑜伽。
目录
前言 如何获得过理想生活的能力 第1天 为什么全球拖延症患者数以十亿计   无知者是最不自由的,因为他要面对的是一个完全黑暗的世界。  ——黑格尔  我们都是“摩登原始人”  为什么吃得太多会导致拖延  那些从未真正长大的巨婴  如何成为你最想成为的那种人  无知者是最不自由的 第2天 如何治愈童年阴影型拖延症   如果你想捉小鱼,留在浅水即可。但若想捉大鱼,就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力,也更纯净。硕大而抽象,且非常美丽。  ——大卫?林奇  治愈童年阴影型拖延症的第一步  记忆中父母扭曲狰狞的脸  为什么童年时的伤害会导致拖延症  不幸的童年会成为伟大人物的摇篮吗  你做什么事最开心  没有秘密的孩子永远长不大 第3天 如何治愈社交恐惧型拖延症   人们一直靠牺牲别人来达到促进自我发展的目的……生命总是靠消耗别的生命过活的,不了解这一点的人,就等于还没有向诚实迈出第一步……  ——尼采  至高无上的超级利益  社交恐惧症的根源病灶是什么  为自己而活的人最有力量  如何打破孤独和抑郁的恶性循环  向美国总统学习如何抱大腿  生命总是靠消耗别的生命过活的 第4天 把时间当作乳房   若不尽量去拍一些不太正经的照片,我的能量马上就会消失殆尽,或者说,我会倒下。  ——荒木经惟  什么样的计划最能激发我们的生命活力  你会和时间做朋友吗  利用业余时间你可以做成很多事  人没兴趣会死的  以少求多的时间管理方法  世界上最浪费时间的一件事 第5天 如何治愈上网成瘾型拖延症   不管什么时候,只要我们一上网,信息流就会奔涌而来,这不仅会给我们的记忆带来过重的负荷,而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。  ——尼古拉斯?卡尔  你为什么不关掉电脑去做爱做的事  你在垃圾信息的海洋里找什么  鼠标与乳房的战争  互联网会让我们变得越来越浅薄吗  上网成瘾型拖延症的病根是什么  最立竿见影的方法  写给平板电脑控和智能手机控 第6天 人生因极简而至美   我们不可能把每条路都走一遍。必须执着于一条道路才能获得成功。我们必须有一个终生追求的目标,其他的则从属于这个目标。  ——海明威  如何懒出风格和境界  大舍大得,小舍小得,不舍不得  空间越极简,效率越惊人  人类过度消费的欲望会毁灭地球吗  你眼中最美的幻象是什么  混吃等死不如向死而生 第7天 彻底治愈拖延症的宇宙秘法   只有当人充分是人的时候,他才游戏;只有当人游戏的时候,他才完全是人。  ——席勒  穷忙是比懒惰更可怕的拖延症  如何打破社会价值排序  当你看清这个社会的本质和真相之后  世俗价值观是理想生活最大的敌人  为什么大众的想法永远是错的  这些现代艺术家不是人  精神的第三次变形  主要参考书目
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