饮食养生法

　　《中华男士养生九法：饮食养生法》是《中华男士养生九法》丛书之一，介绍了男士养生总则、饮食养生与天人相应整体观、不同体质男士的饮食养生、不同年龄男士的饮食养生。每例膳食包括配料、制法、吃法、功效、专家提示等内容。语言通俗易懂、实用性强，是男士养生不可多得的好书。

　　曹开镛，主任医师，教授，从医50多年，现任国际中医男科学会主席、世界中医药学会联合会男科专业委员会会长、中华中医药学会理事、中华中医药学会男科学会创会会长、天津曹开镛中医医院院长。著有《中医男科学》、《中医男科丛书》、《男科医生手记》等40余部著作；开办了中国第一家中医男科医院；研制了20多种治疗男科疾病的中成药。创立了“当代男人应以滋阴补肾为主，而不应单纯或过度壮阳”的滋阴理论。以高尚的医德和精湛的医术赢得了国内外患者的赞誉，并被第二届国际中医男科学术大会授予“发展中医男科特殊贡献奖”。多次被中央电视台、《人民日报》、《健康报》等媒体报道开拓中医男科事业的创举。

第一章 男士养生总则
一、养生在人生命中的意义
二、男士养生注意事项
三、饮食在养生中的地位和作用

第二章 饮食养生与天人相应整体观
一、合理搭配膳食营养
二、五味调和，五色如五脏
三、保精养气重在脾肾
四、饮水的学问

第三章 不同体质男士的饮食养生
一、什么是体质
二、不同体质男士的选食方法

第四章 不同年龄男士的饮食养生
一、男性儿童选食方法
二、男性青少年选食方法
三、中年男性选食方法
四、老年男性选食方法

第五章 不同职业男士的饮食养生
一、脑力劳动者的膳食保健
二、体力劳动者的选食保健

第六章 四季膳食养生法
一、春季膳食养生方法
二、夏季膳食养生方法
三、秋季膳食养生方法
四、冬季膳食养生方法
五、二十四节气养生法

第七章 饮食习惯与养生
一、细嚼慢咽益养生
二、饮食七分饱益长寿