斗气不如斗心

　　人际交往，斗气逞的是一时之快，只有保持心境平和，多懂得心理学的妙用，多运用心理战术，才能更好地掌控局面，超越自己。《斗气不如斗心：调节情绪释放心情的心灵法则》分为两部分，上篇阐述情绪的危害和掌控方法，教会读者与其动气、斗气，不如把控自己的心态。下篇从职场、家庭和生活中的诸多场景出发，教读者如何不斗气，多运用实际的心理策略，让自己事半功倍。最终让读者通过一个个有趣的故事，提升自己，修炼心性。

暂缺《斗气不如斗心》作者简介

第1章 让阳光照进心房，不斗气才是智者
认知自我，晒出你的好心情
阳光一点，他人生气我不气
不做斗气的傻瓜，保持好心情才聪明
情商高的人不斗气，只斗心
找出生气的根源，斩草除根
乐观积极，让自己的“气焰”无处藏身
向阿Q学习，不斗气更逍遥

第2章 化解心中怒气，用感恩宽容编织幸福
抱怨是愚者的行为，感恩才是智慧之选
以德报怨，是化解一切怒气的法宝
宽容待人，治愈自己也放过了他人
容易产生怒气只因内心情感脆弱
不要拿别人的错误惩罚自己
允许他人犯错，多教导少责骂
用珍惜的心态平复心中的怒气
第3章 失败亦不气馁，斗气不如迎头赶上
别和自己斗气，胜不骄败不馁
培养忍耐力，成大事者不畏失败
重整旗鼓，调整心态迎头赶上
乐观让你在磨难中迅速成长
让脾气转为迎战困难的动力
放松下来，不要沉浸在失败的痛苦之中
第4章 莫要自生自气，和自己斗气的是傻瓜
善待自己，别总是和自己较劲
欣赏自己，自信的人不和自己斗气
摆脱悲观心态，把控健康情绪
少一点比较，做独一无二的自己
爱惜自己，你不可能让所有人都满意
人非圣贤，允许自己犯错
不要后悔自责，谁也不能预知未来
第5章 不要苛责自己，释放压力拥抱快乐
不当工作狂，挣钱的意义在于享受生活
变压力为动力让你如释重负
不去苛责他人其实是对自己的宽容
别太操心，很多事都无须你亲力亲为
用音乐与电影舒缓神经，释放压力
活在当下，不要为未知的明天而沉重
学会放手，不为那些得不到的烦恼
第6章 消除嫉妒之心，斗气不如闯出别样天地
……
第7章 平复焦躁的火气，享受云淡风轻的惬意
第8章 自控人生的脚步，好心态铸就美好一生
第9章 社交场不斗气，看准人心用心交际
第10章 职场莫斗气，运用心理策略提升你的人气
第11章 家人间不斗气，用点心思家和万事兴
第12章 教育不可斗气，读懂孩子心理助其健康成长
第13章 婚姻里不斗气，“心理智慧”为爱情保鲜
第14章 不和上司斗气，揣摩领导心思缔造锦绣前程
第15章 不与下属斗气，善用管理艺术强化领导力量
第16章 不与对手斗气，多用心理计谋就能轻松胜出
参考文献