暂缺简介...

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“吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？交通信号灯里的黄灯是黄色的吗？现在给你 340 美元或 6 个月后给你390 美元，你会如何选择？……安宇敬教授选取了贴近现实生活的8类问题，通过8个章节论述了面对这些问题我们需要做好的8个心理准备，并进一步促使我们思考：为什么很多事情看起来容易做起来难？为什么越想证明自己对反而越容易错？为什么我们总是容易错误地归因？这些都是对人生的各种决策感到困惑的当代年轻人所共同面临的生活难题。安宇敬教授在耶鲁大学任教30年，她在耶鲁大学开设的名为“思考”的本科生课程，是耶鲁大学广受欢迎的课程之一。《耶鲁的心理学第一课》正是这门课程的精华，适合我们每一个人。《耶鲁的心理学第一课》这本书从大学生和年轻人的困惑出发，告诉读者应该如何用心理学的知识分辨和解决现实生活中的思考难题，从而做出更好的决策和人生规划。这是一本重新审视我们该如何思考的专家级指南，解释了为什么我们总是忽略问题背后的事实。

爱情与婚姻似乎已经成为我们这代人难以避免的一道坎：怎样维系一段关系？关系中的矛盾与痛苦该如何应对？为什么相爱的人却难以免于争吵？……许多人认为自己没有沿袭父母或传统的老路，但他们仍然面对难以停歇的争执，最终还是走进心理咨询室，坦言自己与此相关的困扰。需要了解的是，我们正在因何苦恼并不重要，导致问题的是那些我们一直未曾意识到的部分——没有人教过我们如何建立健康的人际关系，没有人告诉过我们一见钟情可能是功能障碍而不是“化学反应”，我们也不了解依恋风格及其对关系的影响，更不要说我们对不同的爱语、依赖共生关系以及打破强迫性重复的重要性一无所知……所以我们选择用伪装、逃离、忽视、隐藏、麻木来粉饰太平，直到有一天事态无法控制。这样的情况也发生在两位身为心理医生的作者身上，他们都曾在爱情中经历挫折，重复着不健康的恋爱模式，这也是他们写作本书的原因。在本书中，我们将看到他们相爱的故事、男女双方在不同阶段的心路历程与具体行为，以及他们个人在爱情课程中的积累与心得。他们的矛盾与分享或许能为正因亲密关系感到痛苦的我们提供认识并化解自身潜在问题的新视角，帮助我们在改善关系的同时学习如何拥有更好的自己。

中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”，青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，如何呵护好孩子心理健康，成为教育工作者和家长关心的一个重要话题和面临的严峻挑战。本书基于正念和积极心理学的有效技能，帮助青少年管理情绪，远离消极的想法，并增强他们对当下存在的意识和感知。书中提供了大量的练习手段，包括冥想、散步、瑜伽、健康饮食和睡眠技巧等，帮助青少年照顾自己的身体和心灵。

在社会文化、媒体以及同伴的标准体系中，青少年经常会陷入比较的陷阱，产生自我否定的念头。这本有趣、实用的指南将告诉每个青少年：别再拿自己和别人作比较了——你很特别！本书通过使用强大的正念工具帮助青少年意识到此刻的想法和感受，克服低自尊、低价值感，找到自己真正的优势和价值，改变思维模式，发现生活中真正重要的是什么并制定未来的行动计划。所有的这一切都旨在帮助青少年更好地认识自己以及和其他人建立更好的联结。

关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力；可能决定善待自己，改善生活方式；也可能调整观念，找到更适合自己的快乐模式。不管怎样，我们都不再会因不快乐而烦恼。

在追求效率的社会中，不仅是太着急了，攀比、执着、重视结果的风潮同样会催生出各种各样的“苦”。本书涉及从日常生活到人际关系的各个方面，只想告诉每一位读者，无论发生什么事，都要按照自己的步调前行。生活不是赶路，是感受路。本书以人生智慧为基石，通过通俗易懂又打动人心的47个智慧箴言，列举许多具体事例，写给那些无奈陷入匆忙生活的人，因为被催促而倍感压力的人，想消除心中的焦虑、更加畅快地生活的人，给出了在当下社会放慢脚步、稳步前行的方法，帮助我们消除烦恼、缓解压力、不再焦躁。

本书是一部讲解介绍社会心理学知识的通俗读物，2021年由日本社会心理学学者田中知惠撰写出版。书中依据社会心理学原理，结合诸多案例，着重分析与“印象”相关的心理结构问题，意在引导人们克服印象形成过程中因偏见、先入为主、主观预设、惯性思维等导致的认知扭曲与偏差，经过由表及里、去伪存真的多方考察、深思，摆脱印象形成过程中的误区，最终获得关于自我、他人和社会的认知，形成正确的判断。本书具有较强的科学性和知识性，有助于人们提高认知水平，在社会实践中增强理性，减少误判，少走弯路。

研究表明，人际关系是影响青少年心理健康的重要因素之一（甚至在学业压力之前），但是如何处理人际关系对于很多青少年来说都是一个很有难度的命题。本书基于认知行为疗法（CBT）和接受与承诺疗法（ACT），精心设计了一系列有趣的练习，帮助青少年展示学会自信地处理各种社交情况，与同伴建立良好的友谊。在最新的第二版中，本书还加入了对于社交媒体的相关内容，让青少年走出“社交完美主义”的陷阱，获得一个更加自信和开放的自己。