格式塔疗法是一种遵循整体论的整合疗法，它吸收并整合了格式塔心理学、精神分析、现象学与存在主义、整体论与场论、禅宗与东方哲学等诸多流派的理论与技术，并将它们交融为一个新的整体。格式塔疗法将来访者的体验放在首位，通过培养来访者对自身和环境的觉察能力治愈来访者，并促进其成长。作为一门整合性的咨询技术，格式塔疗法已被广泛应用于家庭关系、压力管理、人际沟通、个人成长与团队建设等众多领域，其强大的治疗效力吸引了大批学习者。本书作者基于近 30 年的理论与实践经验，将与格式塔疗法相关的各项内容囊括在本书中。全书共分为六个部分：第一部分对格式塔疗法的相关理论进行了全面介绍；第二部分重点讲授了格式塔疗法的基本功；第三部分介绍了格式塔疗法在此时此地的运用；第四部分讲述了如何将格式塔疗法的理论运用在咨询工作中；第五部分介绍了如何处理未完成事件、阻抗和僵局，以及如何运用实验、空椅子和梦处理来访者的问题；第六部分讲授了格式塔咨询师自身的成长与发展。本书有理论、有方法、有案例、有练习，内容丰富而不枯燥，适合新手心理咨询师、心理学老师和学生，以及社会工作者阅读、参考。

本书是上海市精神卫生中心临床专家写给青少年抑郁照护者的指导手册。全书包含四大板块，分别为：青少年抑郁相关的知识（知识篇）、常见的照护问题及基本的照护技能（技能篇）、治疗和日常健康管理（治疗篇）、照护者的自我照料（自助篇），并在附录部分收录了可供照护者寻求帮助的服务资源和日常维护心理健康的练习，希望本书可以陪伴青少年抑郁照护者们共渡困境，拥抱更好的明天。

很多职场人士拼命工作累得疾病缠身，甚至英年早逝，有人说他们“只会工作不会休息”。其实他们不是不懂得休息，是没有余力休息，没有时间休息。这一切的根源恰恰在于他们不善于工作。用“工作禅”的理念说，是他们“不会工作”。著名作家柯云路融汇现代心理学与东方禅道的经典智慧，以丰富生动的实例，讲述工作禅的二十四式，教会我们善于没有额外心理支出地工作，日理万机中却能井然有序地工作，高效率地工作，富有天才灵感、创意不断地工作，能够拿得起放得下、在工作与休息之间随意“跳槽”地工作，在禅意工作、自在生活中达至人生佳境，让一切都变得得心应手，享受事半功倍、左右逢源的职场生活。

如果把大脑比作一台电脑，工作记忆即这台电脑的内存，是我们处理信息的能力，是比IQ更加宝贵的财富，几乎影响着我们所做的每件事。在这个“信息过载”的时代，我们就像杂耍演员，把好几个球轮流抛到空中，手忙脚乱地试图接住每个球。为了摆脱这种困境，我们需要养成良好的工作记忆，扩充自己的“脑内存”。本书展示了工作记忆在工作、学习和生活以及更多领域中至关重要的作用，包括工作记忆如何帮助我们进行信息优先级排序、保持专注、随机应变，从而提升学习成绩、提高工作效率、增强决策能力，探究了社交媒体、光脚跑步等与工作记忆的关系、工作记忆随年龄变化的规律等，并从以下方面介绍了强化工作记忆行之有效的方法：1.向高手学习，善用你的工作记忆；2.养成好习惯，7种方法强化工作记忆3.工作记忆的饮食指南，教你吃出“最强大脑”4.工作记忆训练，像锻炼身体那样锻炼你的工作记忆。工作记忆就像管弦乐队的指挥，只有当它状态良好时，我们才能从生活的混乱中建立秩序，奏出美妙的音乐。

如今，青少年的心理健康问题越来越受到重视，而老师在这场变革中的作用将无可替代，甚至能左右事情的走向和最终的结局。因为老师与学生们朝夕相处，毫无疑问，他们比其他人更了解学生。本书的目标是让教育工作者认识到，他们在心理健康领域和预防青少年自杀工作中拥有举足轻重的地位，同时为他们提供相关的知识、工具、技巧和思路，以便在学校管理和教学工作中围绕办学宗旨，重新塑造校园风气，切实有效地提高学生的身心健康水平，杜绝自杀等恶性事件发生。本书的目的不是把老师培养成心理干预专家或专业心理咨询师，而是希望能帮助他们及时、准确地留意并识别那些需要心理干预的学生，引导这些学生大胆地吐露心声。因为积极、真诚的聆听，是开导学生时强有力的第一步。在今天这个忙碌的社会里，有人情味儿的交往和聆听的艺术越来越被忽视，勿以善小而不为，一个充满友善的小小举动甚至表情都可能在关键时刻拉别人一把。对孩子们来说，一个充满温情的成年人所给予的积极影响足以改变他们的人生。

在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人的心灵都渴望一片宁静与治愈之地。《曼陀罗绘画心理治疗理论与实践》一书，正是这样一把钥匙，引领我们走进内心深处的花园，通过曼陀罗绘画这一独特方式，发现自我，疗愈心灵。曼陀罗，这一古老而神秘的图形，以其严谨的结构和神圣的意味，成为心灵疗愈的媒介。本书以建构心理分析病理与治愈模式为目标，以曼陀罗绘画为内容进行展开，致力于探讨曼陀罗绘画如何作为一种心理治疗工具，通过创造性的表达和深层次的自我探索，帮助人们实现心灵的平衡与自我成长。《曼陀罗绘画心理治疗理论与实践》是一部值得每一位关注心理健康、渴望心灵成长的人阅读的书籍。让我们一起，通过曼陀罗绘画，开启一段心灵的治愈之旅吧！

当我们对生育这一热门话题广为讨论时，似乎更多的是在关注社会趋势、统计数据，探讨低生育率意味着什么，却很少将目光投向自己——你是否曾因为来自长辈的压力、生育的负担、工作规划与人生发展而苦恼是否要孩子，或被迫要孩子？但需要意识到的是，过分忧虑生育问题这件事本身，会让我们忽略焦虑背后的内心感受，盲目地对是否生育做出决定。所以，与其逼自己在当下就做出判断，不如寻求一次与自己对话的机会。我对生育的担忧究竟是什么？这种焦虑的情绪因何而来？问题在于生育本身，还是其他什么？本书基于心理学、社会学的视角，结合大量个案，试图从原生家庭、婚育观念、内在感受、现实生活等不同方面来探讨生育焦虑背后更深层的心理原因与社会因素。当情绪和感受长期被忽视、被否定、被压抑；当婚育成为一种束缚，限制了人们生活的可能性；当恐惧、焦虑等负面情绪被社交媒体无限制地放大……内心深处的痛苦与创伤，让我们畴躇不前。只有在察觉那些一直以来被忽视的真实感受之后，我们或许才能发现困扰自己的并非生育。除了拂去缭绕眼前的迷雾，本书还为我们提供了缓解焦虑、疗愈内心的建议与方法，希望能为读者走进自己的内心打开以扇门，实现自我松绑，释放生命潜力，找到人生更多的可能性。

如何避免自己的小家重蹈原生家庭的覆辙？ 不想成为自己父母那样的人，但并不清楚怎么对待孩子才是他/她想要的爱？ 如果伴侣的父母、手足总给我们制造矛盾，怎么应对？ 一想到自己即将承担一个新的角色就恐惧紧张，觉得难以胜任，怎么办？ …… 请先放下妻子/丈夫、母亲/父亲、儿媳/女婿等具体的角色，从家庭这个整体出发重新审视自己的成长之路和当下的关系模式，发现那些影响你至今的不成文的规则、无意识的角色分配、失衡的情感账本、纠缠僵化的三角关系、牺牲与回避的恶性循环……从而正视那些你从不敢言说的情绪与情感，渴望与梦想？

在如何看待自我方面，也许没有任何一位心理学家可以超越马斯洛对我们的影响。他关于自我实现、创造性以及幸福感等极具震撼性的观点，不仅对心理学和心理咨询影响深远，而且影响了健康、教育、管理、组织发展等领域。在本书中，马斯洛会分享他包罗万象、新颖有趣的一些研究和思考。1.重新认识幸福我们也许应该把幸福重新定义为攻坚克难时真实的情感体验。能够回过头来认识到自己原来很幸福（尽管当时可能并没有认识到这一点）的方法就是，让自己全身心投入到一份有价值的工作或事业之中。2.支持儿童成长儿童需要强有力、坚定、有决断力、自尊以及能够自主的父母，只有这样强有力的父母，才能够为他提供一个公平、合理、有秩序、可以预测的世界。3.促进人与人之间的亲密感人们永远有对亲密关系的渴望，破坏和剥夺亲密关系会引起各种各样的心理疾患。因此，我们有必要与疏离进行抗争，重新找回缺失的亲密感。4.接纳爱人，而不是去改变或操纵在真正的爱情之中，我们不会把爱人和任何其他人进行比较，而是用顺其自然和接纳的方式去尊重和欣赏对方。……

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