本书的作者史蒂文·斯坦和保罗·巴通，他们运用深入浅出的手法，向读者阐述了坚韧性三要素——承诺力、掌控力和挑战力——在缓解压力、促进健康生活方面所发挥的关键作用。他们鼓励读者拥抱坚韧性，与压力和解，进而保持身心的健康。两位在心理学界德高望重的学者，依据他们超过30年的研究成果，为读者提供了一份详尽的减压指南。他们指出，通过了解和掌握坚韧性三要素，个人可以在生活和职业的各个方面提升耐力，从而将压力转变为生活的推动力，塑造出一个健康、充满活力的生活状态，进而实现个人的成长和成功。

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《成为母亲：一场心灵的奇异旅行》真实记录描写了一名中国女性——受过教育、身处女性主义思想浪潮，成为妈妈后，遭遇的冲突性故事以及内心的隐秘感受，戳穿了怀孕、为母、育儿、几代人相处、职场妈妈等事件的秘密。作者曾在微信公众号【牛娃成长记】进行连载，取得了近10万的阅读量，收到读者自发留言数百条，其中很多读者用长达几百字的篇幅，表达了自己的共鸣与喜爱。本书适读人群：未婚/已婚育龄女性、职场/全职妈妈、对成为母亲话题有探索欲、探讨欲的读者群。

本书将当代心理学大流派的核心内容融会贯通，以“一个中心，三个基本点”帮助读者理解和掌握心理学的底层逻辑。让心理学不再高深莫测，切实有效地解决我们与身边各种关系的困扰，剖析家长里短中的内在动机。

人类是如何将对声音的不同属性的值组合在一起， 从而产生一个完整的知觉？这是关于知觉的相当基本和困难的问题之一。因为在多重声音属性混合呈现的情况下， 声音的属性值被错误地组合， 从而产生错觉性联合。本书将艺术和科学的思维见解融为一体， 通过注重对音乐错觉的深入探讨， 构建了人们对音乐和语言感知的统一方法。对于贯穿人类知觉和客观现实之间的关系这一核心问题， 作者以大量的音响实例， 让人们体验并认识到听觉信息被加工时的共性特征和因个人经验的不同而各异的个性特征， 通过“音乐听知觉重组”、“三全音感知双重性”、“从语音到歌声的感知错觉转换” 和“虚幻词的产生” 等领域的深入探析， 用音乐和语言解开人类认知的奥秘。作者还对如“耳虫”等音乐和语音的幻觉现象等问题进行了细致的分析与论述。书中嵌入的二维码可扫描获取相关音视频，跟随作者的解读真切地获得听觉感知体验。

如果把大脑比作一台电脑，工作记忆即这台电脑的内存，是我们处理信息的能力，是比IQ更加宝贵的财富，几乎影响着我们所做的每件事。在这个“信息过载”的时代，我们就像杂耍演员，把好几个球轮流抛到空中，手忙脚乱地试图接住每个球。为了摆脱这种困境，我们需要养成良好的工作记忆，扩充自己的“脑内存”。本书展示了工作记忆在工作、学习和生活以及更多领域中至关重要的作用，包括工作记忆如何帮助我们进行信息优先级排序、保持专注、随机应变，从而提升学习成绩、提高工作效率、增强决策能力，探究了社交媒体、光脚跑步等与工作记忆的关系、工作记忆随年龄变化的规律等，并从以下方面介绍了强化工作记忆行之有效的方法：1.向高手学习，善用你的工作记忆；2.养成好习惯，7种方法强化工作记忆3.工作记忆的饮食指南，教你吃出“最强大脑”4.工作记忆训练，像锻炼身体那样锻炼你的工作记忆。工作记忆就像管弦乐队的指挥，只有当它状态良好时，我们才能从生活的混乱中建立秩序，奏出美妙的音乐。

色彩被用于反映一个人的身体和精神状态，已有数千年的历史。色彩运用得当，不仅能帮助我们更深入地认识自己，还能起到卓有成效的创伤愈合效果，并且能提高我们的身体机能，丰富我们的生活。本书具有自我发现和自我治愈向导的作用，作者通过对色彩与人的心理和生理层面关系的研究，得出色彩拥有强大能量，能为人们的认知建立新的维度。人们通过进行自我色彩反应解读，调节心理状态和情绪，可以达到身体、情感、心理和精神上的平衡。

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最开始，困扰我们的多半是各种关系中出现的问题——为什么会受不了自己的孩子和伴侣，为什么对方的行为会令自己抓狂，为什么他们看不见自己的痛苦与需求……于是，我们在关系中更加用力，也变得更加敏感和焦虑，就像一台为了维系生活而一直超负荷运转着的机器。然而问题不会因为我们的忍耐和付出好转，反而会逐渐失控，甚至我们也在这个过程中被“义务”“责任”束缚，迷失了自我，越来越执着于通过维系关系获得安全感。作为临床心理咨询师，本书作者从业十几年来一直在为相同境遇的求助者提供帮助。他认为这种“超负荷”的状态不仅意味着人们受到过多的外界压力，比如高强度的工作、家庭的责任、父母的期待、孩子的需求等，更是一种“内在消耗感”，即自己已经达到了心理承受的极限。这种感受也是一种机会，让我们把关注点从外界转向自身，去看见深陷泥沼的自我。在本书中，除了借由关系这面镜子照见内耗、需要被理解的自我，我们还将收获一些“止疼药”，去应对诸如“如何陪伴叛逆期的孩子”“如何处理伴侣关系”“如何保持独立并学会拒绝他人”等非常现实的问题。心灵成长是一个漫长的过程，是一种终身的习惯，只有懂得自我体谅，学会在任何关系中觉察自己的位置与感受，开始自我关爱，才能穿越逆境，抵达繁星。

不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤，跌落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等，所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤，并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神/躯体的倦怠和一种身体和意志方面的瘫痪，羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。在过去的50年中，彼得·莱文发展出了一套方法，帮助人们逃离不同种类的创伤，这就是“身体体验疗法”，现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前，这种方法都同样适用。彼得·莱文认为，创伤首先发生在身体里，头脑只是跟随而已，因此“谈话疗法”不能做到足够深入，解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉，才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究为一体的大成之作，他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。