我们每个人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复；健康、高质量的睡眠既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。当我们有情绪问题时，情绪会攻击我们的睡眠系统，扰乱我们的睡眠规律，造成失眠或睡眠障碍，进而加重情绪负担，影响身心健康。所以任何人都不会无缘无故失眠，所有的“睡不着”都是情绪在作怪！ 本书是用认知行为疗法治疗失眠的代表作，两位作者都是国际上失眠研究领域的权威专家：他们从个人的治疗实践经验出发，总结失眠规律，并研发出专业自我测试工具和工作日志训练来帮助失眠者解决睡眠问题。 本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。

人偶心游简单有效，易学、易懂、易操作，是心理学简易化的体现。人偶心游运用简单的读心术，帮助人们认识自我、读懂他人；帮助人们缓解莫名的情绪困扰，解决心灵上的困惑。同时，人偶心游也能够拆解繁杂的人际关系，了解家庭互动模式，探索人深不可测的心灵深处。《人偶心理游戏疗法》用充满童真童趣的人偶帮助人们在游戏中与心灵直接对话，欢迎心理社工使用。这是一场觉知的游戏，关于爱，关于心灵，关于人格。这是一片充满爱和光的场域。让我们一起踏上这个旅程。

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。 清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。 在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则： ？？ 幸福的陷阱：驱除心灵雾霾 ？？ 积极的力量：拯救“不开心” ？？ 职场幸福：如何过有效率的人生 ？？ 人际心理：如何成为受欢迎的人 ？？ 寻找真爱：生活不是偶像剧 ？？ 积极养育：为孩子注入王者基因 书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。 言施：积极地表达和交流 身施：用触摸和运动激活身体 眼施：用眼睛发现生活的美好 颜施：经常微笑 心施：培养内心的感受力 相信读完这本书，你会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。

成年人的世界没有容易可言，每个人都会在工作或生活中遇到一些问题，而如果能在职场上游刃有余，就能在一定程度上解决生活中的问题。 本书从职场上常见的诸多问题入手，全面分析职场问题与职场潜规则，并结合实际案例，告诉读者在遇到类似问题时，该怎样调整自己的策略、如何应对。 当你有足够多的方法与经验去应付工作中的混乱与复杂时，也就有足够的心力去应对生活中的变化与难题。 在不断解决问题的过程中，逐渐成长、日渐强大，从而建立稳定的内心秩序，做一个内在掌控情绪与内心、外在把握工作与生活的强大个体。

在埃米 莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米 莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米 莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究，深入讲解内心强大者的高情商法则，帮助读者提升情绪管理能力，时刻保持清晰的思维，从容应对生活中的各种难题。

心理师是什么人？他们的人生故事与普通人有何不同？ 如果想成为一名专业的心理师，应该从哪里开始才能快速成长并独当一面？ 作为个案经验丰富的心理师，如何突破事业发展的瓶颈更上一层楼？ 这本《我的心理治疗之路》是中德班（心理学界“黄埔军校”）元老级心理专家们的从业自白书！这25位心理专家个个都是国内心理咨询的开拓者，他们深耕各个心理流派，培养一批批优秀咨询师和治疗师，为国内心理咨询实践事业的发展推波助澜，做出突出贡献。精神分析、家庭治疗、催眠疗法、NLP、意象对话、女性心理咨询、移空技术、青少年咨询、认知行为疗法、辩证行为疗法……所有心理流派的国内生长故事及门派zhang门人的心路历程，都在这里！ 在《我的心理治疗之路》一书中，中德班25位心理专家不仅立体呈现了心理师这一特殊群体的真实面貌，再现了其鲜为人知且艰难曲折的心理历程，让大众第一次真正了解他们在做什么；还慷慨分享了自己几十年的成长心得、个案经验和教训，为有志于心理事业的读者指出入手点、突破点，帮助大家解决从业生涯中可能遇到的难点、疑点和官点，激励大家快速成长，成为优秀的助人者。

PsychoPy是什么，解决什么问题PsychoPy是一个开源（免费）的软件包，可以用于心理学、语言学、神经科学等学科的实验编程。实验编程为什么要选择PsychoPy有的实验设计软件要求写很多行代码来完成编程，对使用者的要求很高，同时用它们创建实验非常费时，还容易出错；有的允许你用图形用户界面可视化编程，它们虽然容易上手，但只能针对简单的实验。PsychoPy则提供了两种用户界面用来创建实验：一种是图形用户界面——Builder视图，另一种是程序员可以使用的Coder界面，同时满足了不同人群的需求，更容易上手，且能够用来编写复杂的实验程序。本书主要内容本书主要包含三个部分，以难度渐进的方式涵盖了设计科学实验时所需的基本技巧以及深入的细节。第 一部分主要针对初学者，目的是带领新手入门，帮助大家学会利用实用性的方法设计实验。第 二部分写给进阶需求者，提供具体实验的细节信息，供读者参考学习。第三部分是写给高阶需求者，帮助他们处理更复杂的编程问题。阅读提示本书专门设计了一些特色板块，包括解决方案、延伸阅读、实操方法等。在这里，你可以了解专业人士是如何使用PsychoPy的，也可以发现有意思的东西与一些典型的错误示范。

《大学思维——批判与创造》在系统论述思维方法的同时，聚焦兼具专门性、普适性、通俗性的高级思维，聚焦批判性思维和创造性思维的重要性，尝试探索建立面向大学通识教育的思维训练，从而促进全社会将思维的教育和训练提上学习和成长的日程。 正如作者钱旭红院士在书中所说：能力增长不仅仅靠知识，而更靠运行知识的逻辑——思维是否足够自由多样。单靠知识改变不了命运，改变命运需要用思维架构起知识，从而支撑起有高度和强度的人生大厦。思维才是力量，思维晋级是最好的学习和成长！

这是一部探讨双相情感障碍诊断和治疗的专著，涵盖当代双相障碍治疗新近理念和临床方法，以得到广泛应用的DSM诊断标准为纲，给出对应的药物治疗、认知行为治疗等已投入实际应用并取得疗效证明的治疗方法。作者从近年双相障碍治疗研究出发，结合自身个人和小组治疗经验，理论及研究发现著述力求专业、准确，辅以详实、多样的个案便于读者直观理解。本书除供从事双相障碍咨询、治疗等工作的咨询师、治疗师、医师参考借鉴，也可作为患者、患者家属或对相关话题感兴趣的普通读者认识、了解双相障碍的专业读物。

提到犯罪心理学，你可能会想到小说《福尔摩斯探案全集》，可能会想到想到《沉默的羔羊》，可能会想到美剧《犯罪心理》。它们都对犯罪人及其犯罪心理进行了一定程度的描绘，也许你因此对犯罪心理学发生了兴趣。相对来说，真实的犯罪心理学所包含的内容更广阔、更丰富，也更具有实用性。 犯罪人为什么做出犯罪行为？他们深层次的犯罪原因是什么？他们都是十恶不赦的吗？我们该如何看待不同的犯罪行为，如何看待不同的犯罪人，以及遇到犯罪后该如何保护自己？这些是本书将为你讲述的。 犯罪心理学是一门科学，它有趣，严谨，具有实用性，你将在阅读完本书后对它有一个更加完整的认识，这也是本书最重要的写作初衷。