美国著名企业家埃隆·马斯克（Elon Musk）于2021年12月在社交平台上发布了一条包含50个认知偏差的消息，并配了推荐语：“Should be taught to all at a young age”，意思是“应该在人年轻的时候就教给他”。这50个认知偏差包括幸运者偏差、锚定偏差、光环效应、聚光灯效应等，在这本书中均有详细阐述，旨在帮助大家更好地理解思维的局限性，更加全面地看待问题，在日常生活和工作中取得更加优异的成绩。

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得觉理论是在中国文化背景下的原创理论，遵循中国文化习俗、思维习惯创立的适合东方人的心学，将心与心的工作原理做了具体的全新的诠释。得觉催眠是萃取远古催眠术及近代东西方催眠术的核心思想，结合东方文化特色，凝练出来的一套适合东方人群的催眠术。它以得觉的“自我理论”为核心。得觉催眠是得觉12个体系中的实用的应用技术，其中解决和帮助心理纠结、问题、障碍以及亚健康状态下的康复调理方法独具特色，适合健康康养人群、医务工作者、心理工作者、高级干部阅读学习，是一套全新的应用实践读物。

“跳舞的时候，我就跳舞。睡觉的时候，我就睡觉。”“读书和骑马，旅行和恋爱，食物和艺术，和女儿交谈，和猫玩耍，照料尚未完工的花园中的卷心菜。忠实地享受生而为人的一切。”“在急于展示幸福的时代，诚实地表达悲伤。”“我们之所以不幸福，是因为我们与自己疏远了。”蒙田、帕斯卡尔、卢梭和托克维尔这四位哲学大师，以绝大多数人难以企及的思想力，探讨了幸福和焦虑的来源，把每个现代人脑海中时常冒出的想法，恰如其分地表达了出来。更为丰富的哲学视野，能够指引人们区分出哪些是人生中可有可无的装点，哪些才是生命里值得骄傲的桂冠。翻开本书，我们借此智慧的力量来平静焦虑的内心，找到独属于自己的幸福。

《心理学与生活》是心理学导论类教材的典范之作，半个多世纪以来，在全世界心理学界一直享有盛誉。1937 年，美国斯坦福大学的弗洛伊德·鲁赫（Floyd L. Ruch）博士撰写了本书的第1 版，大获成功，并独自修订至第7 版。从第8版起，被誉为“当代心理学的声音和面孔”的美国社会心理学家菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）开始加入本书的作者团队，并自第9版起成为第一作者。进入21 世纪，认知心理学硕果累累，日益成为心理学的主流方向。为了使这部经典之作永立时代的潮头，自第14版始，津巴多教授盛情邀请耶鲁大学的认知心理学大家理查德·格里格（Richard J. Gerrig）加入，作为本书的第二作者。自第16版始，格里格任第一作者，主持本书的修订工作，并在最新的第20版成为唯一作者。我国心理学界许多教师多年来一直将本书作为教材或主要教学参考书，北京大学自1990年起就一直采用本书作为普通心理学课程的教材。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）19位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣，各选取一部分进行了精心翻译。正如时任北大心理学系主任的王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》中译本（第16版和第19版）在国内出版20年来，累计发行突破150万册，赢得了广大心理学师生和普通读者的喜爱和认可。第20版既反映了心理学的最新研究进展，也延续了本书一贯的传统——将最重要的心理学见解应用于生活中。相比于第19版，第20版有了大幅的修订，新增了近120个贯穿全书的“研究特写”专栏，新增或修订了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏的主题或内容，更新了数万字正文内容和数百篇参考文献，以反映心理学领域日新月异的发展成果。同时，译者团队和编辑团队以更高更严苛的标准，对译文进行了精心翻译和编校。由于原书部头比较大，为了方便读者携带和阅读，更好地满足不同读者的需求，我们将全书分拆为4 册出版，分别对应原书第1~5 章、第6~9 章、第10~13 章和第14~16 章。本书为第1 册，涵盖了心理学的历史回顾和研究方法、行为的生物学和进化基础、感觉与知觉、意识等内容。

随着青春期的到来，初中生在生理方面发生急剧而显著的变化，这给他们的心理带来了巨大的影响，如自我意识增强、情绪波动较大、认知功能快速发展、社交需求增强、探索性行为增多、性心理开始成熟等。家长和教育工作者应理解这些心理特点，并提供适当的支持和引导，帮助初中生顺利地度过这一重要发展阶段。心理课是学校心理健康教育的主阵地，本书涵盖的心理课主题系统且全面，包括自我认识、情绪调适、人际关系、社会适应、学会学习、生涯规划、生命成长 7 大经典主题，共 35 节优质心理课，以及一线心理课设计经验分享。这些课例大多是获奖或公开展示的优质心理课，在实践中备受好评。书中详细的课例介绍，不仅提供了众多可学习、借鉴的教学范本，更提供了教学脚手架。读者可以从作者的设计思路、教学过程、设计意图、课程迭代、教学反思及最后的专家点评中，了解、学习如何设计、实施和打磨心理课。本书适合初中心理教师、班主任、其他任课教师及家长阅读。

小学阶段是时间跨度最长的学习时段，基于这一阶段学生身心快速发展的特点，小学阶段又分为低年级、中年级、高年级三个时段。小学生心理健康教育需要从不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体的心理教育内容。本书汇集了 35 节极具特色的小学优质心理课，涵盖自我认识、情绪调适、人际关系、社会适应、学会学习、生涯规划、生命成长 7 大经典主题；以及 3 篇心理课设计经验分享。书中课程都是一线心理教师在实践中经过多次打磨而成的精品，课程设计精巧、形式丰富、内容有趣，很多课程在各种评比中屡获殊荣。读者可以从作者的设计思路、教学过程、设计意图、课程迭代、教学反思，以及最后的专家点评中，了解、学习如何设计、实施和打磨出有体验、有情感、有智慧的小学心理课。本书为小学心理教师提供了良好的示范，适合小学心理教师、班主任及学生家长阅读。

随着知识的积累和阅历的丰富，高中生开始更深入地了解自己的内心世界，对自我价值、兴趣、能力和未来目标有了更为清晰的认识，形成较为稳定的自我价值观，但同时，他们在人际关系、学业和人生选择方面面临更加复杂的挑战，容易感到迷茫和不安。家长和教育工作者应理解这些心理特点，并提供适当的支持和引导，帮助高中生顺利度过这一重要发展阶段。心理课是学校心理健康教育的主阵地，本书涵盖的心理课主题系统且全面，包括自我认识、情绪调适、人际关系、社会适应、学会学习、生涯规划、生命成长 7 大经典主题，共 35 节优质心理课，以及一线心理课设计经验分享。这些课例大多是获奖或公开展示的优质心理课，在实践中备受好评。书中详细的课例介绍，不仅提供了众多可学习、借鉴的教学范本，更提供了教学“脚手架”。读者可以从作者的设计思路、教学过程、设计意图、课程迭代、教学反思及最后的专家点评中，了解、学习如何设计、实施和打磨心理课。本书适合高中心理教师、班主任、其他任课教师及家长阅读。

每天5分钟书写感恩、训练感知幸福的能力 在这本充满启发性的指南中，知名杂志主编贾尼丝真诚分享了她从负面情绪的泥沼中脱胎换骨的真实经历。她揭示了如何在忙碌的现代生活中，通过每天仅花费5分钟的时间记录感恩，就能提升自己感知幸福的能力。通过与医学专家、心理学家、哲学家、艺术家深入对谈，她找到了感恩如何在家庭、社交、事业、健康等方面发挥作用的秘密。书中包含作者与积极心理学之父马丁·塞利格曼、哈佛大学医学院内科主任马克·利波尼斯、康奈尔大学健康专家布莱恩·万辛克、沃顿商学院组织心理学教授亚当·格兰特等医学专家、心理学家、哲学家、艺术家的深入访谈。 快乐与否并不取决于事件本身，而是取决于你如何解读它们。只有当我们欣赏正在拥有的东西时，才能收获生活送来的礼物。

生而为人最大的勇气是，做真实平凡的自己，而不是成为别人眼中优秀正确的你。你是否在夜深人静时，怀疑自己的价值？你是否为了活成别人期待的样子而身心俱疲？有且仅有一次的人生，你为什么活得这么辛苦？在职场的竞争中，你害怕自己不够优秀，担心被他人超越。在人际交往中，你感到自己被边缘化，害怕不被接纳，害怕孤独。你渴望得到认可，渴望站在聚光灯下，却又害怕失败和被评判。 阿德勒心理学无疑是一剂心灵良药，照亮了无数当代人的心灵夜空。《甘于平凡的勇气》这本书，是阿德勒思想的简明解读与应用。在日本长销30年，累销28万册。岸见一郎用平实的语言、穿插生活实例与哲学故事，解说阿德勒心理学要点，从信念到行动，启发你走上独立与自由之路。它告诉你，勇气，是一个人幸福的根基。拥有甘于平凡的勇气，是一个人所有勇气的核心。做真实平凡的自己，不必活在他人的期待之下，着眼当下，活出觉醒又自由的人生。它带你，褪去浮华，回归本真， 回归自我，找到人之为人的本质，从平凡中汲取力量，开出绚烂的花。 大至人生志业，小至亲子对话，让你心烦意乱的任何烦恼都可以读本书找到内心的天平和应对方式。生活不必华丽，勇气无须张扬。真正的勇气不是向外界寻求认可，而是在内心深处接受真实的自己，并从此清醒而勇敢地活。