本书严格按照《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，针对当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对共12章内容。内容设计注重理论联系实际，贴近大学生的生活与学习，语言深入浅出，形式活泼多样，集知识传授、心理体验和策略训练于一体，突出科学性、策略性和可操作性，以满足大学生自助助人的心理健康需求。 本书可以作为高等学校大学生心理健康教育的通识教材，也可以作为大学生学习心理健康知识、培养心理调适能力、提高心理素质的自助成长读物，还可以作为高校思想政治工作者、学生工作者和辅导员了解大学生成长与发展的参考用书。

《体育运动与锻炼心理学》依据社会群众和学生的实际需要，教材学习目标明确，在内容上把体育运动与锻炼心理学的理论和方法介绍给大家，坚持以知识在体育活动中的应用为导向，突出心理学知识与体育运动和锻炼科学知识的紧密关系。有针对性地设计课程教学内容，拓宽视野，把握研究新成果，语言通俗易懂。本教材主要内容包括运动与锻炼心理学概述，锻炼行为理论模型，锻炼与认知功能，锻炼动机，锻炼与积极体验，锻炼与应激，锻炼与焦虑、抑郁，锻炼与自尊，锻炼与身体意象，锻炼与人格，锻炼与主观幸福感，运动员心理能力与运动智能及其训练、促进心理健康的锻炼处方等。

本书是“新时代小学教育融媒体丛书”之一。本书以教育部颁发的《教师教育课程标准（试行）》为指南，以小学教师资格考试《教育教学知识与能力》考试大纲为参照，针对小学教育教学实践中出现的心理问题，在体例上进行了大胆的尝试，采用了核心观点、思维导图、叙事之问、叙事之思、名家名言、资料库等栏目。本书按照《教师教育课程标准（试行）》中各学段教师教育“课程设置”所对应的“建议模块”，收录了儿童发展篇、教育心理篇、心理辅导篇。本书紧扣小学教育实际，体现基础教育课程改革精神，力求反映小学教育心理学的最新成果与理论的应用，是一本适合高等师范小学教育专业本科学生使用的心理学教材，也可供在职小学教师及有志于从事小学教育的人士自学与考试复习参考使用。

《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》中的技巧将帮助你：停止服用安眠药：建立促进睡眠的行为和生活方式；帮助你放松、减缓压力和改变有关睡眠的消极想法。

如果用一种颜色来代表共情的类型，那你会是哪种类型的共情者呢？情绪型共情者——能够很容易感受到他人的情绪，就像这些情绪是他们自己的一样。身体型共情者——有很强的真觉能力，能够通过触摸或近距离的身体接触觉察到他人的感觉。能量型共情者——接触或近距离接近一个人时，能够通过敏锐的五感产生一种关于对方的“只可意会”的综合感觉或印象。植物型共情者——能够凭直觉察觉到花草树木和其他生物体的需求，并建立起作为人类与植物之间“意识”上的联系。动物型共情者——能够利用感官获取的信息与动物之间建立起密切的联系，深刻感受到它们的原始需求。直觉型共情者——与五感之间存在密切的联系，并深深地相信自己所接收到的信息，尤其是那些别人几乎察觉不到的信息。审美型共情者——能够领会到艺术、电影等创造性作品中所蕴含的情绪和创作者的意图。环境型共情者——能够运用五感使自己的身体和情绪与周围的环境保持协调。如果你是一个共情者，那《共情的边界：高敏感的你，如何活得更自在》就是一部帮助你学习如何应对日常生活挑战的指南。书中针对不同类型的共情者提供了不同的实用工具，你可以使用这些工具来调整自己的共情行为，从而不被那些不属于自己却可能扰乱自己心神的情绪所影响，灵活掌控自己宝贵的共情天赋。在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象；对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样；对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”；需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后；经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣。如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。

本书是作者30多年悉心专研癌症治疗和营养学之间的关系的成果。作者结合自己多年肿瘤科医生的临床实践，向癌症患者及其家属提供**的营养学方案，以提高患者的免疫力，达到科学防癌和抗癌的目的，同时从营养学角度对传统疗法如放化疗所产生的并发症，提出预防措施。

你也焦虑吗？别怕，我也是。在当下这个快节奏的时代，焦虑似乎已不仅是一个形容词，更多成了一种生活常态。年龄焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑、容貌焦虑……如果焦虑不可避免，如何与焦虑更好地相处？如何走出贩卖焦虑的陷阱？通过本书，你将找到运用自己的优势能力缓解焦虑的办法！ ☆正确认识焦虑和抑郁 焦虑和抑郁是由多种因素造成的，也有多种表现形式，有些表现在身体，有些在行为，还有些在思想。 ☆焦虑并不可怕，它是我们生活中不可避免、无法放弃的组成部分 焦虑和抑郁情绪，有非常好的、有意义的的作用，可以帮助我们发现更好的自己。 ☆积极心理治疗从整体上认识焦虑和抑郁 从身体、成就、交往、未来四个生活领域平衡理论探究焦虑产生的原因，找到突破口。 ☆五个阶段 经过观察、记录、鼓励、言语表达、扩大目标五个阶段，发掘自我潜力，找到平衡冲突的关键，控制情绪，成为更好的自己。

本书紧扣初三、高三学生临考的身心状态和考试焦虑问题，精选二十余个案例，以漫画的形式生动展现校园生活情境及初三、高三学生考前心理特点，详细探讨了如何调整心理状态，如何认识考试焦虑以及怎样应对考试焦虑等问题，是面临升学压力的初三、高三学生及学生家长的考前心理疏导宝典。

这是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书，涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等。揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供108个实用生活技巧，帮助你优化生活，摆脱焦虑，改善睡眠，提升能量，疗愈身心。书里的图片相当精彩，能瞬间燃起你对生活的渴望。从小改变做起，日积月累，一步步努力，你将会逐渐构筑起崭新的生活方式，重塑全新的自我。

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