你拥有高敏感的人格特质吗？ 别人尽情享受生活时，世界在你眼中却处处是雷。 ？？ 总是觉得自己“不够好”，想成为“除了自己之外的任何人”。 ？？ 总是很容易情绪波动，害怕冲突，常常被别人说“想太多”。 ？？ 总是过于在意他人的评价，“玻璃心”仿佛时刻都会碎掉。 高敏感与生俱来，你大可不必“改变”这种人格特质，相反，只要足够了解它，你不仅可以更舒服地生活，还可以发挥这种人格特质的优势。职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为：即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦，我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”，培养自己的“钝感力”，找到与自己相处的最舒服的方式。身为一名高敏感治疗师、心理咨询师，艾莉森本人也是一个高敏感者，除了帮助自己找到了与自我相处的方式，她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰，真正享受生活。在本书中，她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力，以及如何合理利用自己的高敏感天赋，在工作和生活中获得成功。

我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一点点见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。

本书是一部为解决心理治疗资源有限问题的科普工具书，旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解在接受医学治疗外，如何通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理，既有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能的康复，降低社会经济负担。本书通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和大众如何加强自身的调整，提高自我心理弹性，加强面对疾病和困境时的适应能力。本书不仅适用于抑郁症、双相障碍、焦虑障碍等疾病患者，其他疾病的患者和普通民众也将从中获益。

苏珊·布莱克摩尔在这部奠基性的著作中系统阐述了模因论（memetics），指出模因作为文化的基因，是人类之所以演化出硕大的头颅、发展出复杂的语言、追求性的愉悦、崇尚利他主义，以及执著于信仰、自由和自我意识的根本原因。我们只是模因操纵的机器吗？文明的幕后真相只是这些无意识复制子的优胜劣汰吗？反抗模因“暴政”的希望是否存在？这种对人类文明的新定义又能给我们哪些启迪？模因论向我们展示了世界这一“ 内克尔立方体”的另一侧面：随着视角的转换，一切将变得陌生而新颖。

“我已身处黑暗，如何才能找到属于自己的光？” 心中好像有只黑狗在乱窜，弄得人疲惫、倦怠、消极……负面情绪把我们的世界刷成灰色，连快乐跟悲伤都显得不那么重要，我们在摇摇欲坠中找寻平和的心态、呼吸下去的力量。一起找到心中那条黑狗并驯化它…… 壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“负面情绪”大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你找到心中那条黑狗并且驯化它，在负面情绪的灰暗中找到属于自己的光。

“为何家会伤人？ 原生家庭真能影响人的一生？” “家”对于你而言是什么？是能永远放心停靠的港湾，还是能轻易戳穿最后一道防线的匕首？幸福的童年可以治愈一生，而不幸的童年，则要花费一生去治愈。 壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“原生家庭”大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你了解原生家庭对于个人的影响，即使没有幸福的童年，也可以获得心灵的治愈和升华，找回内心的平静与幸福。

《哀伤咨询与哀伤治疗》（原书第5版）既包含了哀伤咨询与哀伤治疗领域的经典课题，也更新了研究中的前沿内容，为咨询师和相关专业的学生提供了更全面、更紧跟社会趋势的研究和实践信息。除了介绍和哀伤咨询与哀伤治疗相关的内容，本书还有专为咨询师所写的内容，让咨询师可以处理好自己的哀伤，更好地助人。对于从事哀伤咨询与哀伤治疗的咨询师、医疗工作者，或者想了解相关内容的学生，本书是具有较高参考价值的工作手册。书后附录中有作者新增的咨询案例，让读者能更好理解相关技术并将其应用于实践。本书特色内容：更新了作者之前提出的“哀悼任务”关于哀悼影响因素中社会变量的新思考社交媒体和在线资源对“网络哀悼”的影响增加了有关暴力性死亡引起的复杂性哀伤的内容有关DSM-5标准的变化对哀伤评定和后续咨询治疗的影响与哀伤相关的抑郁的新研究成果每章结尾新增“反思与讨论”，便于读者进行学习与思考

现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。 本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。

我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥；感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法；因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。 本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到：不是你不好，而是TA太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源。没有这些供给，自恋障碍机制就无法运作。TA们利用“供给”激发自己的积极情绪状态，从而将内心深层的不安全感转化成短期内的心理安全。 阅读这本书不需要去费劲参悟心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，或许你的心底就已经有了答案。