心理学的规律、效应和法则是科学而严肃的，本书试图用浅显的语言与生动形象的故事来介绍和演绎180个经典的心理效应，系统地讲解这些心理效应的内容、来源、意义和应用价值，揭示每一个心理效应背后的“神机妙用”，并列举相关案例对其进行辅助说明。本书并不只是将一个个拍案叫绝的心理现象拼接组合在一起，而是在甄选和收录每个心理效应时，尽力做到仔细地批判吸收。我们选择与人们生活息息相关、经过心理学验证，又不是大家非常熟悉的心理效应，注重其人文性和应用性，努力使内容深入浅出、通俗易懂、贴近生活、轻松有趣，并适合大众阅读。本书既可以作为广大心理学爱好者和青少年的学习资料，亦可作为教育工作者和职场人士的参考读物。读者可以对这些心理效应生成自己的理解，有效地运用于心灵成长、心理调适、人际沟通、夫妻关系、家庭教育、课堂教学、商务谈判、危机公关、品牌营销、企业管理等日常生活、学习和工作的方方面面，进而为走上更加幸福的人生道路创造更有利的条件。

这本书写给重压之下的现代人。 我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变，就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。

你是否会因为别人的一句话、一个行为或是一个在你脑海中闪过的画面、场景而感到痛苦、无助、不知所措？也许是“创伤”在操控着这一切。很多人对这个词不屑一顾，或是对其感到恐惧。创伤其实是人类的一种自我保护反应，并不是一种功能障碍。我们不应逃避或消除心理创伤，而应尝试与心理创伤和解。 本书的作者不仅是一名研究型心理学家和创伤专家，也是一个曾经苦苦挣扎于创伤反应但重获新生的普通人。我们将在本书中了解创伤的概念，认识到它是如何渗透到我们生活的各个角落，从而影响我们的情绪和行为的；我们将学会发现和辨认那些如同细小裂纹般，却能使我们的身心崩塌的创伤，并尝试个性化地修复它们。治愈创伤的过程缓慢而艰难，但只要我们一步一个脚印，终将坦然面对痛苦，拥抱真实的自我。

《立志把生活过成喜欢的样子》是安妮的经典作品之一，可为处在压力、焦虑和迷茫中的人们带来宽慰，找到生活的本真；让生活变得更美好，让人们懂得关爱自己和身边的人及事物，注重心灵和精神的健康及修炼；学会放松自己，学会静心、养心；懂得调整自己，学会欣赏别人、享受生活。

【在被消极情绪和不良事物包围时，试着把自己当作一株植物】如果你总是容易沮丧、过于在意别人的眼光和评价、对自己没有信心、因人际关系而感到痛苦、总在夜里辗转反侧……说明你正在被生活中的有害事物所侵扰。与其自怨自艾，不如像照顾植物一样关爱自己。本书作者金银珠在历经过种种失误后，意识到生活中的点滴小事实则蕴含着改变人生的力量，所以化身为“园丁”，为你干枯的身心浇足水分、剪掉枯枝烂叶，让藏在内心深处的自己萌发新芽。 【118个自我成长的生活哲学，迎接一天比一天更好的自己】快节奏的生活、繁忙的学习、压力大的工作、复杂的人际关系，正“卷”着所有人，消耗着我们的精力。本书用诗歌般的文字描绘了能引起共鸣的生活琐事，并将118个爱自己的生活哲学蕴含其中，帮你全面了解自己、摆脱不好的事物、建立正确的人际关系、抚慰身心。随手翻阅就能找到打开生活的正确方式，成为更好的自己。 【97幅暖心漫画，治愈每个不如意的瞬间】性别、年龄成谜的澳大利亚插画师焦虑线条（Worry Lines），虽然总是戴着神秘面纱，却能通过简单的线条画出可爱又治愈的漫画，与本书的主题完美契合。随书附赠两张贴纸，共包含了13个可爱的人物形象，可以贴在手机、电脑和办公桌等各种地方，让人一看就嘴角上扬。【20个自我关爱计划，拥有多层面的自己】撰写晨间日记、记录心情、制订爱护身体计划、找到适合尽情流泪的地方、列出读书清单……20个自我关爱计划与内容紧密契合，方便你在阅读和实践相关内容后使用，让本书的每一页都见证你的成长。 【当你开始爱自己，人生就会顺畅起来】阅读这本书不仅会帮你有效的提升自我，还能帮你区分自爱与自私、给你说不的勇气，从而清除生活中的无力感、停止内耗。书中不乏金句，一语点破工作、学习、爱情、人际关系等人生课题，特别适合在身心疲惫的时候反复阅读，在受到伤害的时候自我疗愈。

“爱”这个词通常被定义为一个名词，然而……如果我们把它用作动词，我们都将爱得更好。” 著名学者贝尔·胡克斯在《关于爱的一切》一书中，热情洋溢地阐述了她对爱的根本认识，作者以其敏锐的头脑和犀利的笔锋来探索“什么是爱”的问题时，答案令人们的头脑和灵魂产生深刻觉知。全书共十三章，在其简明扼要、准确真实的内容中，作者审视了自己寻找情感相通的过程，全面深入地思考了社会未能提供的如何学习去爱的问题，为个人和社会提供了一条如何去爱的关乎心灵的、关乎治愈与新的认知的新途径。

心累了，就躺平吧！这是一本适合每一个人的解压入门读物，告诉你松弛感是一种态度，更是一种能力。作者在压力管理领域已有30多年的从业经验。他在本书中生动讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制，并通过15个真实的常见案例分析，深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍，让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。 无论你是被职场竞争搞得身心俱疲，疲于应对长辈和亲友的各种唠叨，还是面临备考、择校力不从心，或是被催婚催育等，都能在书中找到适合自己疗愈方案。

一路目标明确、顺风顺水的人突然找不到自己是谁；总是想证明自己足够好，却陷入与旁人的比较中；不懂表达的父母，带来了亲子沟通中的遗憾；无法接纳自己的不完美，只能束缚自己、疏远他人；一时的生气愤怒，背后是未被满足的期待……讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用自己、朋友及来访者一个个温暖的成长故事，呈现出一段段真实的心灵成长历程，勾勒出一幅完整的“成长地图”。在萨提亚模式中拥抱独特的自己，找回爱与勇气，唤起心灵的成长启发。遇见自己，遇见萨提亚，跟随作者和故事主人公们走入自我探寻的领域，重新看待那些对自己影响至深的经历，对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟，重获并掌握生命的意义，成就身心一致的自己。

内容提要心理学与大众的生活息息相关，一些热门词汇，如压力、焦虑、催眠、孤独、梦境等，都是心理学的重要内容。本书用200余张原创漫画、通俗易懂的文字，解读心理学的基本原理及其应用。通过阅读本书，读者可轻松了解心理学专业术语，了解行为背后的动机，探寻自己的心理困境，洞察与分析别人的心理和行为。本书以轻松有趣的图片，将心理学知识点图解化、趣味化，帮助读者轻松掌握心理学的要领，领悟其精髓。

关于“如何度过这一生”这个问题， 许多书都有相互矛盾的答案。 本书也是如此，书中的每一章声称拥有这个问题的正确答案，但它的答案又与其他章节给出的互相矛盾。 而这，正是作者刻意而为。 本书的每一章都试图让你相信它的答案是正确的，而其他的是错误的，其他章节也是如此，就仿佛在耳边叫嚷的一群人，争执着产生冲突，自顾自地输出观点，令人混乱。 那么哪一个结论是正确的？作者赞同的结论又是哪一个？答案是：全部。 这是一部“强迫”你开始独立思考的小书，看似互相矛盾的哲学，希望能打开你的思绪，面对“如何度过这一生”这个问题，得出自己令人惊喜的答案。