《解压之书》是根据世界卫生组织编写的压力管理指南翻译而成的图文书。造成压力的原因有很多，包括个人问题、工作问题以及社会环境中的重大威胁等。本指南提供了5种管理压力的工具，分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路和技能很容易学会，每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合，通俗易懂，适用于所有正在承受压力的人，以现有的证据和广泛的实地测试为依据，提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。

《强迫症及其亚型的认知行为治疗》阐述了认知行为疗法如何理解和治疗强迫症及其亚型，对强迫症的理论、研究和治疗进行了综合的论述，还包含了近年来该领域发展的成果和趋势。作者克拉克博士从事认知行为治疗的临床和研究工作多年，在强迫症的治疗方面也有非常丰富的经验。通过本书，治疗师们能了解强迫症的临床特征和治疗方案，从而提升自己对强迫症的认知行为治疗技能。

这是一本心理咨询师如何陪伴青少年以及他们的家庭走出抑郁困境的书籍。作者把近几年在咨询室亲历的青少年抑郁案例浓缩成了11个故事，每一个故事均具有抑郁的共性与特性。青少年抑郁已经成为不能回避的社会问题，抑郁的背后是家庭、主体教育和时代发展的变化与焦虑。我们阻止不了时代的发展，但我们可以优化教养方式防患于未然，抑郁孩子的家庭也可以通过这本书介绍的方法，重新审视家庭系统存在的问题，改进教养方式，陪伴孩子走出困境。本书除案例外，还有对家长的指导以及对心理咨询师新手的告诫，适合关注青少年心理成长的所有人。

这本书的“桑子”有7颗。第1章“自我超越，永无止境”。从一些体育健儿、商业领袖和传奇人物中，我们能够感受到，他们外在的成就固然卓越，但内心的能量更加强大，不断经历着内在的“自我超越”。他们的“内在冰山”也曾晃动过、混乱过，但终，通过细致觉察和快速调适，他们一次次完美地超越了自我。第2章“管理情绪”。在一系列案例中，请你细细地觉察形形色色的情绪：愤怒、内疚、迷茫、失望、哀伤、恐惧……慢慢地，你会欣喜地发现，情绪就像是一位好心的天使，每一种情绪的背后都蕴含着宝贵的信息和能量。第3章“转化观点”。通过教练对话中的厘清、回应和探寻，你会发现一些盲点，转化一些思维，看到更多的可能性。正所谓“面对A（Adversity，困境）、转化B（Belief，信念和观点），笑迎C（Consequence，结果）”。第4章“洞察期待”。当我们面临冲突、感到失落或愤怒时，心中往往埋藏着一些“未被满足的期待”。这些期待有时压抑着自己，有时束缚着他人，有时埋藏久了会突然冒出一簇无名火。当我们搞明白、管理好“期待”时，我们就能和自己的内心、和他人更好地相处。第5章“直面真我”。人们面对巨大的挑战、突发的意外时，经常会焦虑、震惊或迟疑不定人们一生中难明了的就是：我真正想要的是什么？我想成为什么样的人？什么动力能够持续地激励我？或许，你能从“职业选择”“追逐梦想”“突破倦怠”等案例中有所启发，逐步清晰自己的愿景和价值观。第6章“激发能量”。这章记述了许多人的真实体验和生命感悟：压力巨大的高管、有抑郁倾向的经理人、艰难发展的创业者，以及堪称传奇的心理学大师。我们的生命能量生而有之，只是在外界事物的冲击下、纷繁复杂的变幻中，失去了与自己的联结。静心、用心去体验吧，我们的生命能量是如此美好而旺盛。第7章“由内而外，超越自我”。在这章中，我们从四个方面揭示了自我成长的历程——自我觉察、自我激励、自我关爱，从“我”到“我们”。在这个历程中，每一个人将体验从生存、生活到生命的绽放。在每一章的结尾——“再回首”部分，我融合了一些特别的元素：一首经典的宋词，展现了一种心态或境界，随后总结一下本章的要点；一幅温馨的图画，让你从感受中、从思维中更好地体验“自我超越之道”。在每一个案例后，我都增加了一段启发心智的“觉察时刻”，一段务实的“行动时刻”，希望你在自我觉察之后，能掌握一些小技巧，扎扎实实地进行自我改善。

本书作为一本畅销30多年、广受赞誉的经典心理学教材，以通俗易懂和内容全面闻名，集结了社会心理学、认知心理学、应用心理学，以及神经科学、情绪和临床心理学等不同领域的专业结晶，深入分析了大量引人入胜的案例和当代事件，敢于面对有争议的话题，旨在培养学生的批判性思维，帮助他们像心理学家一样思考。对于没有心理学基础的读者来说，本书是生动有趣的入门类读物。本书从身体、环境、思维和感觉、个人发展、健康和障碍等几个方面进行组织架构，将心理学与日常生活紧密联系在一起，不仅能满足读者对人类本性的好奇，也能为读者提供必要的思维工具，帮助他们区分事实与虚假信息或伪科学，成为更知性、更理智的人，从而更好地工作与生活。无论是心理学专业的学生、教师、从业者，还是对心理学感兴趣的其他读者，都能从本书中受益。

本书是关于心理学研究方法的著作，以学习的逻辑由浅入深地安排内容体系。主要内容包括：心理学研究的基本理论和思路、文献查阅的基本知识和技巧、科研课题的选择、研究设计的过程与效度、文献综述与研究报告的写作、常用心理学研究方法（调查法、实验法、个案法、观察法）的相关知识以及科研创新。每一章除了介绍基本知识外，还设计了“延伸阅读”内容，引导学生进行更深入的学习。本书内容简要而精练，既适合综合大学、高等师范院校心理学专业、教育学专业作为教材使用，又可供广大心理学、社会科学以及各类应用科学工作者教学和科研参考。

本书是继热销8国、斩获“塞拉菲那绘本奖”的“月经书”——《红色其实很美啊》之后，露西娅的第2部作品。延续一贯的脑洞和幽默感，《胸口的大象》的创作灵感来自于作者和友伴的失恋经验。作者用“坐在胸口的大象”比喻情伤，捕捉和刻画失恋中人细碎、幽微又胶着的情绪点滴，与读者充分共情。“现身说法”式表达、分析、吐槽、调侃、建议，讲述“为何失恋也值得”，探讨情绪内耗的应对之法，重新理解孤独和爱的外延，由此获得自洽和疗愈。

《人性的优点》作为戴尔•卡耐基成功学教育的经典作品之一，收集了卡耐基一生中重要、生动的人生经验和智慧，被誉为“克服忧虑、获得成功的书”和“世界励志《shengjing》”。书中列举了很多通过克服忧虑的心理走向成功的真人案例，并对人类共同的心理现象进行了剖析，从而得出了这样的结论：成功者都善于zuida化地发挥人性的优点，所以人们只要充分了解自己，相信自己，利用好自己的人性的优点，就可以收获成功、幸福的生活。

全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧，将帮助读者从容应对社交场合，妥善处理好人际关系，以及成为自己事业的主人。书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外，在图书的结尾处，作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！