莉尔·朗兹引用大量自身的切肤之痛与其他害羞案例的亲身体验，从分享心路历程到剖析心理现象，再到解读内向、害羞等行为，全方位教你如何正视社恐的情景。又引用心理学、社会学、遗传学、生物学等尖端研究成果，从多个角度解释内向、自卑、社恐、不敢表达自我的原因，并提出85项技巧，总结出多个出色且有效的解决方案，教你如何化解社恐。让你勇敢做自己，勇敢突破自己。读了本书，你不仅可以学习到诸多实用性的解决技巧，还能从一个个真实的故事或是案例中得到启迪，帮助你更好地了解自己心理与行为的关系，找出其中的关键问题所在。用莉尔·朗兹的方法，助你解决社恐的窘迫，达到想要的人际互动效果，提升你的人际关系，掌握勇敢表达的智慧！助你活出更好的自己，直取本该属于你的人脉、爱情、晋升机遇！

为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。 人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。 本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。

你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。研究显示，有60%～80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，你将学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。

全书依次讲述了5个心理咨询故事，5位故事主角都有着无法摆脱的困境或看似非常奇怪的症状：总是被第三者横刀夺爱的蒙娜，情绪低落、出现性功能障碍的马克斯，患有抑郁症、害怕呕吐物的丽莎，无法决定是否要和女友分手的伊顿，把自己贡献给了家族生意、30多岁依旧没有个人生活的莉莉。在咨询室内，故事的主角们被鼓励说出脑海中的一切，无论美好或丑恶，肮脏或羞耻。咨询师用有意义的方式倾听他们，而这种不被审判的感觉，也让来访者们开始以全然不同的方式聆听自己。谈话疗法发挥作用的过程，仿佛慢火在燃烧。随着谈话的深入，无意识中的内容被层层挖掘，自欺欺人的假象开始粉碎，真实的欲望与诉求浮现出来。来访者的痛苦，成为他们了解自己、修通自我的机会。这5个故事探讨了年轻人在现代生存困境中的挣扎，也触碰了非常深刻的存在主义议题，即我们应该如何面对生活交给我们的任务，比如如何处理爱与恨，如何直视并承认我们真实的欲望，如何维系亲密关系，如何面对死亡。全书的后一章像5个故事的句点，它提出了有趣的问题：何时可以终止治疗，以及是否存在一个完整的心理治疗过程。

我是一个怎样的人？我和别人有何不同？这些不同从何而来，对我又意味着什么？现在的我可能发生改变吗？这些无处不在的个体差异及其由来，正是人格心理学探索的主题。本书通过人格心理学的经典理论与现代研究，依托“人格特质”描画形形色色的个体，围绕“人格成因”梳理形塑个体差异的复杂力量，聚焦“人格动力”阐释个体差异的人生意义，丰富而深邃的心灵图景由此展开。我们是独一无二的我们自己。“人格”并不是一个名词，而是一个动词，我们永远都在“成为”，可以被描述却无法被定义。

每个人都有或隐或显的心理情结，不同的心理和情结在不同人身上有不同的比重。著名作家柯云路从人格和情结的角度解析经典童话，观照人类的成长与人性的秘密，让你洞见自己内心深处隐藏的情结，洞察那些情结的由来，提升对自我、他人及社会的认识，更好地感知和掌握自己的命运。

本书通过一分钟面对面识人的原创技术和亲子对视的实际咨询案例，帮助3到10岁孩子的父母们提升亲子沟通能力。本书重点帮助家长们提升3种能力：了解孩子的性格特征;了解孩子的当前压力及来源;了解孩子的潜能优势，找到适合的教育方式。本书分为3个部分：亲子对视的理论和技术，主要讲解一分钟面对面识人的技术，教你如何做到一分钟看眼识人;对视技术背后的理论依据，主要介绍对视的相关科学依据和来源;对视案例分析和提升亲子沟通的方法，主要挑选有代表性的家庭案例，分析如何通过对视技术，让家长和孩子增进理解和沟通，并介绍了33个心理学的自我练习工具和方法，让家长和孩子可以通过自我练习，促进家庭整体的幸福度。本书可供心理工作者和3~10岁孩子的家长阅读参考。

作为美国科学委员会认定的有实证数据支持的有效干预方法之一，关键反应训练（Pivotal Response Treatment，PRT）模式以应用行为分析为理论基础，通过孤独症儿童动机的激发，以及家庭的参与和自然情境下的干预来提升其沟通与社交能力，为孤独症儿童的父母、教师和其他相关人员提供了实践性较强、科学的干预步骤，易于操作且具趣味性，能有效提高孤独症儿童的行为表现，并改善整个家庭的生活状态。《孤独症谱系障碍儿童关键反应训练掌中宝》用简明易懂的语言向读者解释了关键反应训练的核心要点、实施关键以及科学实证依据。必要部分还配以作者亲历的干预小故事，将关键反应训练的基础内容清楚明了地展现给读者。想要快速掌握关键反应训练的干预方法并立刻着手实施干预，读这本掌中宝就够了。

《一看就懂的育儿心理学（0-6岁）》是系列丛书中的本，聚焦于0-6岁孩子的心理健康，书中的内容如一张清晰的“地图”引领父母们在未知的时代变化中看到相对清晰的路径，用胸有成竹的笃定抗衡外在环境的诸多不确定。书中分析了0-6岁这个年龄段发育期的心理状况，并用案例去解读这些行为背后的心理特征，帮助父母们通过孩子的行为，了解这个阶段孩子的心理发展规律，从而找到解决措施。整本书分为八个部分，部分为总体概述，让爸爸妈妈们建立一个婴幼儿0~6岁敏感期的宏观思维框架，理解一些和这一时期相关的理论；第二部分从孩子的自我意识出发，通过五个与自我意识有关案例，分析孩子这个阶段的镜像形成、口腔敏感期、物权意识、自尊心等普遍心理特征，帮助父母们了解0~6岁婴幼儿自我意识萌发的具体表现，为父母们理解与回应对提供相关建议。书中后六个部分，分别介绍孩子的情绪管理、孩子的人际交往、学习天性、不良行为等问题。

本书以绘画心理学理论为基础，介绍了绘画心理分析技术的发展与应用，儿童绘画发展与心理分析，详细介绍了绘画测验方法的实施方法和作用，本书重点介绍了儿童绘画心理的心理分析作用，以案例的形式呈现了不同状态下的儿童绘画作品投射出的儿童内心状态。