本书列举了100个简单朴素的行为，并逐一进行解说。这些行为可以帮助大家更加关注自我，客观地审视自我，而且都是可以轻松养成的习惯。说到习惯这件事，只有日积月累才能发挥巨大的力量。 美国的心理学家威廉•詹姆斯曾经说过：“播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种 命运。”关注自己当下的状态，然后改变习惯，成长为一个无论遇到什么事情都不会“消沉”的自己。重视生活习惯，真的可以让人生变得更加美好。 为了便于大家翻阅，随意翻开一页都能看到一个新鲜的小项目。感谢小池惠美子女士为本书创作的治愈系可爱插图。让我们在温柔的插图陪伴下，一起开始阅读吧。

当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而成为情绪的主人。本书以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。

情绪教育是青春期教育中不可或缺的主题。本书是意大利著名心理学家兼心理医生写给青春期孩子的温暖指南。本书的主要切入点是：我们有没有想过，当步入青春期的孩子被某种强烈的情绪裹挟而无法自控时，他的大脑里正在发生哪些变化？人的大脑就像是一座三层楼的房子，其中情绪就位于层。全书通过阐述悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊奇、喜悦等章节内容，带领读者了解大脑的工作机制，以及在前青春期和青春期阶段大脑会发生哪些变化，每章都以故事、小测试的形式帮助读者领悟这6种情绪的底层逻辑和应对方式，非常适合青少年在了解、接受和调控自己的情绪时参考使用。

本书是一部有趣的沉浸式解压绘本， 收录了作者近两年发布在“今天也是好心情”各平台账号上的上百篇精选内容。其中每一页充满哲理的句子都配上了相应的生动形象的手绘插画，既有趣又可爱，给人以满满的治愈感。书中闪光的智慧语录能够帮助我们从逆境中的负面情绪中解脱出来，远离精神内耗，元气满满地面对生活中的各种挑战，重获人生主动权。

除了物理世界，更大、更丰富、更捉摸不定的是人类的精神世界。理解人类的精神世界、理解人，心理学是非常有效的工具。心理学很复杂，因为人类世界很复杂。学好心理学，要掌握心理学的关键概念和概念之间的关系。《三国心里课：漫画版（全6册）》采用漫画的表现形式，通过生动可爱的卡通形象和时尚幽默的文字，将基本的心理学知识融入经典三国故事之中，总结了心理学100个重要概念，以及围绕着概念的故事、案例。让你在兴奋之中，不知不觉，把这些概念吸收进去，藏在潜意识里，等待着未来某一天的成长和顿悟。《三国心里课：漫画曹操》分为上下两册，包括“孟德献刀”“徐州恩怨”“翦除吕布”“许田打围”“血诏事件”“覆灭袁氏”“征南受挫”“壮士暮年”8个故事；《三国心里课：漫画关羽》分为上下两册，包括“兵败降汉”“身在曹营”“单骑千里”“五关六将”“蛰伏新野”“转战荆南”“虎踞荆州”“威震华夏”“败走麦城”9个故事；《三国心里课：漫画诸葛亮》分为上下两册，包括“诸葛出山”“初出茅庐”“赤壁之战”“瑜亮斗智”“伏龙凤雏”“荆州益州”“七擒孟获”“出师北伐”“征途无尽”9个故事。 这套书根据不同的历史事件全面解读了曹操、关羽和诸葛亮一生中重要的决择和行为背后在起作用的心理动机。

这是一部引领时代的焦虑研究经典。美国存在主义心理学之父罗洛·梅检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等角度分析了焦虑发生的机制及其建设性作用。令人耳目一新的是，作者挑战了“精神健康就是没有焦虑”的传统观念，认同焦虑是我们“好的老师”，指出焦虑与创造力、原创性以及智力之间的关系——面对焦虑能够使我们摆脱无聊，使我们更加敏锐，使我们保持人类生存所必需的张力。本书对当代深陷焦虑之中的各界人士极具参考价值，影响了包括心理学泰斗欧文·亚隆在内的众多读者，被《美国人类学家》杂志评价为“时代先知之作”！

在这本书里，夏洛特以令人耳目一新的漫画集的形式讲述了一位女性经历并超越抑郁症的旅程。任何患有抑郁症的人都明白，“通往幸福的道路”是一条曲折的道路。以路障和混乱的十字路口为标志，作者分享了她自己的抑郁经历以及终帮助她度过人生黑暗时期的做法，展现了她对自己的人生乐观积极的态度，能够帮助我们每一个人学会关注自己的情绪状态和心理健康，觉察、接纳自己的抑郁情绪并进行合理调适。从当下开始，就可以好喜欢好喜欢自己、好好地爱自己。

本书是研究青少年微社群集群行为的专著，通过问卷调查与访谈结合案例研究的基础上著述而成。分析了微社群的概念、特征、类型、发展趋势，以及青少年的概念、身心发展特点和使用网络、网络社群、微社群的情况，梳理了近年来网络集群行为及微社群集群行为研究现状，对微社群中流言传播特点与传播机制；青少年集群行为发生的动机、关系联结与演化逻辑；青少年在“微社群”中表达、追星、打赏、使用短视频与弹幕状况，越轨行为，表演式抗争，抗争性话语的建构与引导等进行调查研究。本书以详细、丰富、真实的数据说话，努力靠近真相。

本书清晰地介绍了以依恋为中心的游戏治疗方法，为临床工作者提供了一种全面、整合、基于游戏的儿童与家庭疗法，以帮助人们改善亲子关系、修复依恋创伤，并处理潜在的创伤症状。本书结构清晰。全书共分为10章，前3章主要介绍了以依恋为中心的游戏治疗的理论框架，包括定义依恋治疗与以依恋为中心的游戏治疗，不同年龄阶段的发展性依恋需要；第4—9章分别阐述了不同的依恋创伤给儿童和家庭带来的挑战及相应的干预方法，包括依恋破裂和创伤，父母离婚，死亡、哀伤和丧失，分离，复杂性创伤，情感虐待和忽视；第10章论述了让父母参与孩子治疗的重要性及操作方法。每一章节的撰写都基于一个基本框架：首先介绍本章的重点概念及理论依据；然后探讨如何将其应用在实践工作中，包括几种具体的实践干预方法，以及案例研究；ZUI后论述如何与家庭进行整合。

本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，紧紧围绕习近平总书记关于治国理政思维方法的重要论述，运用马克思主义立场、观点、方法，坚持理论与实践相统一，阐释与事例相结合，有针对性地提出在工作中提高七大思维能力的基本要求，对党员干部深刻领会七大思维、用好七大思维具有较高的参考价值。全书由全国党校（行政学院）系统和高校系统部分骨干教师共同参与完成，他们都长期从事教学科研工作，均具有扎实的理论功底和较高的教学科研水平。本书论述深刻生动、系统全面、深入浅出，十分适合作为党员干部深入学习习近平总书记关于治国理政思维方法重要讲话精神的辅导读物，也可以作为新时代广大理论工作者系统研究、深入探讨党员干部提高思维能力的参考教材，还可以作为新时代各级组织部门、宣传部门、党校（行政学院）、社会主义学院和各类干部学校的培训教材。