25个助你告别生气与焦躁的习惯，11种即刻缓解生气与焦躁的“特效药”，让你从此不受怒气摆布！负面情绪往往是令人生枯燥乏味的罪魁祸首。倘若我们能够掌控情绪，这种情况就能得到改变。书中介绍了许多不同的价值观、思考方式以及具体的方法论，你可以从明天开始就应用到自己的生活中。希望通过本书，将控制情绪的重要性以及方法传达给更多的人，帮助他们把握改变自己人生的机会。你的情绪由你自己来决定，掌控情绪就是掌控人生！

本书是研读荣格分析心理学的重要入门书籍。国际心理分析学会前任主席、荣格学派心理分析师莫瑞·斯坦以对荣格的分析心理学的研究为经，以坚实的原典资料佐证为纬，由表及里地介绍了荣格绘制自我-意识、情结理论、力比多理论、本能和集体无意识、人格面具与阴影、阿尼玛和阿尼姆斯、自性、自性化、共时性等理论的经验基础和时代背景的过程。与此同时，莫瑞·斯坦将荣格晚年写的论文与其思想发展的背景结合起来，完美再现了荣格的分析心理学思想和其诸多作品之间的相互联系和连贯性。让我们在参透荣格深邃而实用的智慧中，更加深刻地认识自己。对于那些想知道荣格说了什么，又还未找到合适途径走近荣格思想精髓的人来说，本书非常适合作为入门读物。

本书囊括50本心理学领域的书籍和数百种相关观念，时间跨越一世纪，介绍极吸引人的心理学问题。作者提及的每一本著作都附有格言、理论重点、评论及专家小传，同时提供与该理论相关的人物和运动脉络。从弗洛伊德、荣格、阿德勒等古典大师，到当前仍在影响世人的科学家如卡尼曼、塞利格曼、萨克斯，本书通通收录。 《50：伟大的心理学书》希望可以引领读者进入心理学的世界，觉察自我，了解本性，改善人际关系，提升生活质量。

游戏是儿童成长的方式。儿童在游戏中发现自己的问题，挖掘自己的潜力，从而促进内心世界的改变。游戏更是儿童表达情感的方式，通过游戏。儿童可以表达出根本说不出的情绪与情感。儿童游戏治疗师通过观察儿童游戏收集信息，运用心理学的专业技术分析儿童潜意识和前意识的表达，并根据当时的情况进行介入和疏导，进而促进孩子自我意识和人格的发展。蕴含在游戏治疗中的觉察和连接等知识与技能，更是值得每个家庭和父母了解和掌握。本书的主要目标读者是学习游戏治疗人门课程和儿童咨询人门课程的学习者。因为本书提供了许多不同理论取向的信息，所以无论读者的理论取向是什么，本书对他都会有所帮助。

本书针对老年人心理与行为展开详细阐述，全书分近三十章。内容包括老年心理卫生概述，老年人的记忆、思维、智力与创造性，影响老年人情绪的常见因素，老年人的情绪特点，老年人的人格特征，老年人的人格障碍，老年人的行为特征，养老方式与老年人心理，空巢老年人的心理特点，老年人的社会适应性，老年人的临终心理与应对，躯体疾病与老年心理，老年期睡眠障碍，老年期痴呆，老年期情感障碍，老年人的用药问题，老年期常用心理治疗技术，老年人的心理康复，老年人照料者的心理卫生问题，老年人饮食与心理卫生，退休老年人的心理变化，宗教信仰与老年人的心理健康，老年精神障碍与法律等

这是一本主要写给学生家长看的心理科普读物。全书一共包括四个部分：第一部分从家长在养育孩子的过程中遇到的困难入手，介绍了关于心理咨询的一些常识，告诉家长如何选择靠谱的心理咨询师，澄清了家长们关于心理咨询的一些疑问。第二部分讲解了抑郁症相关基本知识，以及家长该如何帮助患抑郁症的孩子。第三部分以案例形式呈现学生群体中常见的心理问题，涉及青少年在成长过程中会遇到的学业焦虑、人际关系、恋爱情感、生涯规划、游戏、追星等十三个主题，一个案例围绕一个主题展开，通过呈现问题、咨询过程、原理分析和给家长的建议四个小节，帮助家长们看到现象背后的原因，尝试从心理学角度理解孩子当下的困难，学习怎样才能更好地帮助到孩子。第四部分以家庭发展周期理论为基础，让家长们知道家庭发展各阶段的任务和责任，在帮助孩子发展的同时，自身也得到成长。

身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮助其迅速掌握技巧，从而持久地改善问题。本书读者对象为受身材焦虑困扰的人群与其家人另外，本书也可供心理咨询师、心理治疗师、社会工作者，以及学校辅导员、教师等教育行业从业者参考。

实力不等于简单的能力积累，心力不足有实力也发挥不出来。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验。面对充满“不确定”的未来，只具备解决已知问题的能力显然不够，内在丰盈的心力是真正驱动人前行的力量。本书针对生活与职场痛点提出了梳通卡点、稳定心态、提升效率、减少消耗、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。

当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法（DBT），即增加接纳，表达同情和接受人们在当下的行为方式，来帮助家长和治疗师深入了解青少年，帮助他们坚定治疗的信心，通过采取以下几方面的措施，更有效地治疗青春期孩子在情绪和行为方面的心理问题，从而改变青少年不良行为，实现他们想要的生活： ？ 客观公正地表达对青少年的尊重； ？ 尽可能地避免权力斗争； ？ 采用开诚布公的沟通方式； ？ 不做任何假设，与青少年一起查找问题根源； ？ 在治疗过程中提供合适的治疗模式； ？ 教授能使青少年过上健康美好的生活所需的技能。

◎考试前孩子是否感到紧张？◎孩子遇到困难是否会一直拖延？◎孩子是否无法集中和保持注意力？……在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下，青少年的焦虑、紧张前所未有。培养正念的习惯，将帮助孩子更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现。正念可以帮助孩子退后一步，体验此时此刻，并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯，孩子将体验到更多的好处。书中包含四种类型的练习：◎平静练习：在压力大的时候可以帮助孩子缓解情绪，或者在忙碌一段时间后放松。 ◎专注练习：有助于提升集中注意力的能力。◎重建联结练习：有助于识别和接纳各种各样的情绪。◎回应练习：有助于孩子发现消极的想法和情绪，引导他的思维向积极的方向发展。本书分别介绍了每天早、中、晚不同时间段可以做的练习，让孩子能够更容易找到适合他时间安排的练习。只要每天练习10分钟，你们就会体验到变化。本书对于成年人来说，也是一种很好的工具，无论你是父母、老师，还是与孩子工作的咨询师或正念老师，都可以从中受益。