还在读书的恐龙伊莫，因为一个噩耗，被诊断为抑郁症，压抑、焦虑、失眠……成为了他“新”生活的全部。伊莫用假装正常来掩饰恐慌，沮丧自己不再有价值，怀疑生命的意义。 为了让他走出心理困境，朋友们陪他做运动、听音乐……心理咨询师带领他觉察情绪、正确归因，探索潜意识……一个个简单的行动逐渐帮伊莫找回自信和希望。为了了解抑郁感受和摆脱抑郁的方法，本书以一年为周期，演绎了伊莫一个完整的心理康复历程，让读者体验了101个行动处方的使用场景和疗效。本书中的101个行动处方，涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等十余种疗法，让读者用微小的行动逐渐突破心理困境，帮助自己实现心理自信，对生活充满希望。

怎样让别人好好听你讲话？说些什么才能化解令人尴尬的局面？如何在沟通过程中和对方产生共鸣？无论在工作、约会还是生活中，每个人都会遇到很多关键的沟通对话，比如和上司有误解如何沟通化解？怎样体面地结束一段不合适的感情？商业谈判中怎样交流能掌握先机？如何让父母停止过度干预自己的生活……《正向对话》是美国知名心理研究员、咨询师迈克尔·索伦森耗费五年时间、通过总结归纳500多个咨询案例，书写的提升人际关系的非暴力沟通宝典。通过练习可以轻松驾驭正向对话中的关键——四步认同法，不仅可以化解误会、安抚情绪情绪，也能成为别人愿意打开心扉倾诉的聊天高手。从约会、婚姻到重大商业决策的交流的过程中，保持头脑清晰，说话变得更有条理。巧用正向对话，帮你改善职场与生活的人际关系，提升亲密关系的幸福度，开启高效能人生。

本书基于物质使用障碍（SUD，又作物质依赖或成瘾）治疗领域最前沿研究成果，呈现了三种较有效的治疗成瘾方法（动机晤谈法、认知行为疗法、正念疗法）和以关怀、友善方式进行戒瘾康复的七个步骤。本书分“理解成瘾？为”和“战胜成瘾？为”两个部分共十章。作者创造性地将三种治疗方法和实用技巧以七个进阶式的步骤（增强动机、为自己的成功做好准备、成为“自我专家”、应对不合理思维、练习正念、重拾奖励、战胜挑战性情绪）呈现给读者。本书深入浅出，通俗易懂，跳出了既往以理论和假说为核心的心理治疗工作思路和治疗方式的框框，注重以工作实践为基础，以循证治疗为原则，以解决患者实际问题为导向，以患者为中心。本书可供我国物质使用障碍心理治疗方法探讨的借鉴，也可作为成瘾医学治疗师、成瘾咨询师、成瘾干预社会工作者的参考资料。

本书并非一味赞同保留内心冲突或割裂的心理。有许多种内心冲突是需要克服的，许多类型的心理割裂会造成负面影响。本书的每一章都分别讨论了一些负面的双重意识现象，而最后的“补遗”部分会从更为宽泛的角度记述自相矛盾不合时宜的场合。其中包括：互相竞争的图式之一会在我们认识世界的本质时严重误导我们，或是会严重伤害我们自己或他人，又或者是我们为了逃避在两种图式中做出抉择而宁可使二者并行。本套《无可厚非：我们生活中的伦理与美学》为人们普遍接受的伦理观和美学观提供的论据通俗易懂、全面透彻，通常富有新意和创造性。这套丛书每本篇幅都不长，没有任何哲学背景的读者也能轻松读懂。 其理念在于，哲学不仅能够批评现状，同等重要的是，还能帮助我们理解我们已经相信的事物。这套丛书并不是要让我们对自己看重的东西感到自满，相反，是让我们更深入地思考令我们的日常生活有意义的那些价值观。

本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书。书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例 分析 练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、焦虑、敏感、委屈、抑郁等，详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法，如练习蝴蝶拥抱、记录感恩日记、吃点甜食、喝点热茶等，帮助读者解除自我认知、社交关系方面的焦虑。科学的知识、暖心的话语、可操作的行动指南，有助于读者重新构建成熟的内心世界。当我们摆脱对自己的苛求，就能用更宽广的视角看待问题，在人生困境中拉自己一把，从情绪的低谷中真正走出来。

为什么我们不喜欢父母的样子，却在不知不觉中成为他们的样子？为什么我们讨厌父母身上的某些缺点，却偏偏找了一个有同样缺点的伴侣？原生家庭的痛，每个人都有。萨提亚家庭治疗师邱丽娃结合40多年潜心研究原生家庭的经验，带领我们直面原生家庭带来的情绪阴影，与原生家庭和解；疗愈原生家庭造成的心理创伤，塑造全新的自我；改善不和谐的家庭关系，活出全新的自我。书中基于萨提亚家庭系统观，提供精心设计的体验式练习，帮助我们个人获得成长的同时，还能带动全家人同步发生改变。

无论哪个年龄段的孩子，无论是什么性格的孩子，都有自己的小心事。那么，作为与孩子关系最近的家长，孩子的心事你懂吗？孩子的喜怒哀乐你看到了吗？这是一本青少年心理故事书。作者选取了很有代表性的20个“问题少年”，他们包括无法沟通的“刺儿头”，有青春期叛逆的孩子，有打不开心结的孩子，有很努力但考试成绩不理想的孩子，有自暴自弃的“富二代”，有家庭破裂之后的孩子，有孤独自卑的孩子，有得不到关爱的孩子，有对世界充满敌意的孩子，有情绪失控的孩子……这些孩子的主要“病因”来自原生家庭的各种问题，也源于他们青春期敏感又脆弱的神经。这些表现都正常吗？这些问题可以被“治愈”吗？让我们跟随作者生动的妙笔，试着去做孩子的心理医生，走进孩子们的内心世界，读懂孩子、尊重孩子、呵护孩子，让孩子积极向上、乐观自信、健康成长。

如果你有读懂人、搞定人的强烈需求，如果你想帮助你自己，从痛苦、迷茫、困惑、彷徨、绝望中走出，那么《性格色彩卡牌指南》将是你必需乃至急需的。性格色彩内中藏有自成体系的哲学思维，自有其“术”与“道”，而性格色彩卡牌则是其“器”，其本质是一套性格评测和性格咨询的实用心理学工具，通过12张卡片的正反面的选择和排列组合，它就能测出你的性格，助你3分钟看透人心。自从2014年横空出世，性格分析进入“光纤时代”。将人与人之间的沟通速度提升了几个量级，实现了测试、解读、咨询的三合一。对个人而言，性格色彩卡牌能做4件事：读人、识己、修炼和影响，让每个人“知过去、晓现在、见未来”；对企业而言，因企业离不开管理，管理离不开人，而所有人的问题都与性格相关，都可用卡牌来快速切入和解决。本书抛砖引玉地介绍性格色彩的神奇，深入分析性格色彩卡牌的发明原理、基础理论，分析卡牌咨询师的功力如何练就，展示卡牌咨询师的神奇，助你一窥门径。

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