从十级到九段：跆拳道品势晋升全书

　　《从十级到九段（跆拳道品势晋升全书）》其主要特点为：1.综合介绍了从白带到黑带高段位的晋升过程中所需要演练的品势套路，结构上力求严谨，内容上力求全面系统；2.博采众长并结合自己多年的训练心得和经验，本着求真务实、去伪存真的原则，力求做到通俗易懂、简明易学，突出实用性；在编写过程中，力求理论性与实践性相结合，既考虑提高，又兼顾普及。

　　王智慧1979年出生，辽宁人，教育学硕士，副教授。自幼习武，曾先后在省、市及全国跆拳道、散打比赛中取得优异成绩。先后获沈阳体育学院教育学学士学位，北京体育大学教育学硕士学位。 跆拳道、武术散打、武术套路三个项目均为国家一级运动员、一级裁判员。现任北京中华女子学院体育教学部运动训练教研室主任，中华女子学院跆拳道代表队主教练，北京慧搏搏击俱乐部总教练。培养的学生有多人在全国各类比赛中取得优异成绩。 近年来，多次承担北京市教委、国家体育总局及国家社科基金课题的研究工作。同时获省、部级和全国一、二级学会论文一、二等奖10余项。出版的个人专著有《现代散打技法》、《竞技跆拳道》、《实用防身制敌术》、《现代跆拳道运动教学与训练》、《现代搏击术——跆拳道》、《竞技散打训练方法——从入门到散打冠军的培养方略》（均为人民体育出版社出版发行，其中两部著作版权转让至台海省）。主编的教材有《大学体育与健康基础教程》、《大学体育与健康新论》（均为北京体育大学出版社出版发行）。先后在《北京体育大学学报》、《上海体育学院学报》、《体育与科学》、《天津体育学院学报》《首都体育学院学报》、《沈阳体育学院学报》、《中华武术》等刊物上发表论文50

第一章 跆拳道基本知识
第一节 跆拳道的特点与作用
第二节 跆拳道的礼节、服装与段位
第三节 学习跆拳道的注意事项
第二章 跆拳道品势的基市功
第一节 基本步形
第二节 基本攻防部位与手法
第三节 基本格挡技术
第四节 基本肘法、腿法与膝法
第三章 跆拳道品势套路
第一节 品势概述
第二节 晋级品势
一、太极一章
二、太极二章
三、太极三章
四、太极四章
五、太极五章
六、太极六章
七、太极七章
八、太极八章
第三节 人段品势
一、高丽
二、金刚
三、太白
四、平原
五、十进
六、地跆
七、天拳
八、汉水
九、一如