3分钟瘦脸

　　金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的瘦脸秘诀，比整容更有效。本书作者，韩国明星的首选美容院（DOB）院长，林建熙告诉大家，只要脸变小（瘦脸）就可以拥有明星般的风采，不去整容也可以自己造就小脸，不去皮肤科也可以拥有“童颜”。每天只花3分钟，您就能具备拥有美丽健康脸庞的知识和技巧，轻轻松松解决各种脸部的皮肤问题（从小的粉刺、痘痘到各种经常让您头疼的皮肤问题），还自己一个鹅蛋小脸和白嫩的皮肤。赶快来寻找自己被隐藏的V型脸，T型脸， W型脸吧！让暗淡无光的皮肤恢复10年前的生气吧！

　　林建熙，首尔市江南专业美容院（The DOB）院长，她提倡用按摩的方法去掉脸部多余的赘肉以塑造脸形，从而拥有小而精致的鹅蛋脸。这种方法在演艺圈中口口相传，可以说是每个韩国明星的首选。她曾参加SBS “谁让明星更漂亮”的节目，还在很多其他的电视节目中为读者介绍脸部缩小和如何造就锁骨线条的方法，更多关于她的美丽秘诀，尽在本书中。大家也可以登录The DOB Aesthetic主页与作者本人交流，获取个人独特的信息。

经络按摩·瘦脸！
瘦脸按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的准备活动
按摩前的注意事项
CHAPTER 01 改变脸型 V型脸
V型脸的热身运动
脸部消肿
去掉双下巴
造就鲜明的下巴曲线
打造漂亮的颌骨
对“地包天”（撅下巴）的轻微矫
打造质感十足的下巴
去掉脸上多余的赘肉
提拉下垂的脸部
矫正嘴唇外凸
扩大额头
缩小额头
打造隆起的额头
短脖子变长
打造流线型的后颈部
矫正“乌龟脖”
别特篇 打造性感的锁骨线条
CHAPTER 02 打造立体五官 T型脸
T型脸热身运动
将眼睛变大
眼部消肿
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多余的赘肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻梁
鼻子加长法
鼻子缩短法
缩小“拳头鼻”
提升嘴角
打造清晰的唇部线条
打造有质感的嘴唇
打造清晰的人中
CHAPTER 03 打造年轻的脸庞 W型脸
W型脸热身运动
去掉黑眼圈
去除眼袋
缩小突出的颧骨
打造圆润的苹果肌
特别篇 防止胸部下垂
特别篇 提臀运动
特别篇 去除双层臀部
CHAPTER 04 去除脸上不必要的线 无邹脸
无皱脸热身运动
去掉额头上的皱纹
去除眼睛周围的皱纹
去除鼻脊的皱纹
去掉八字纹
去掉唇边的皱纹
去掉脖子上的皱纹
去除眉间的皱纹
特别篇 去掉耳后的皱纹
CHAPTER 05 打造“童颜”脸庞 婴儿脸
婴儿脸热身运动
改善皮肤纹路
打造易上妆的皮肤
恢复健康的血色
打造透亮的肌肤
去除脸上的痣和雀斑
让皮肤富有弹性
呵护敏感肌肤
打造均匀肤色
调节皮脂分泌
紧缩毛孔
帮助血液循环的脸部体操
沐浴时的1分钟按摩
入浴3分钟按摩
CHAPTER 06 如何对付痘痘 健康皮肤
健康皮肤热身运动
消除痘痘
赶走脸上的小疙瘩
去除白头粉刺
和黑头说再见
去除皮肤上的疮疤
去除胸部和背部的痘痘
让头发恢复光泽
出门见朋友，1分钟按摩