书籍详情
瘦身大王
作者：胡静 著
出版社：中信出版社
出版时间：2011-01-01
ISBN：9787508626208
定价：¥38.00
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内容简介
《瘦身大王：产后快速减掉40斤的秘密》：胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的瘦身奇迹？原来，胡静的减肥真是独特，她从身、心、灵三个方面，让瘦身从身体开始，注入心灵，途径大脑，回归身体。《瘦身大王：产后快速减掉40斤的秘密》从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分，讲述了减肥的方法和过程，让减肥的人不怕吃，让减肥的人看到曼妙的身材，还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面，不管是育子、婆媳，还是婚姻，还是心灵，胡静都将最有趣的私生活分享给读者。
作者简介
胡静，影视演员，1978年11月13日生于云南昆明。电影《左麟右李》、《我知女人心》、《爱情维修站》、《网络时代的爱情》；电视剧《孝庄秘史》、《楚留香传奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后，胡静高调与少女时代作别，但是对影视和创作的热爱丝毫不减，除积极尝试塑造不同角色外，更勇于探索幕后。
目录
序一
序二
Chapter 1 大战脂肪，成就骨感美食家
NO.1 一切都是为了赶走脂肪
NO.2 加快新陈代谢
NO.3 想吃就吃，不要挨饿
NO.4 瘦身最佳搭档 混合果蔬汁
NO.5 懒虫早餐建议
NO.6 燃脂午餐进行时
NO.7 美女的甜点时间
NO.8 享受下午茶
NO.9 胡静瘦身私房菜
NO.10 胡静榜
Chapter 2 舞动身体，S型曲线就是你
NO.1 懒人瘦身的运动教义
NO.2 瘦身先瘦脸
NO.3 瑜伽呼吸，身心合一
NO.4 木乃伊瘦身，卷卷就瘦
NO.5 旋转“带脉”，瘦腰翘臀
NO.6 躺着也能瘦大腿
NO.7 抽一下风，与拜拜肉说拜拜
NO.8 太空漫步，对抗小肚子
NO.9 水中瑜伽
Chapter 3 心灵秘密，魔鬼瘦身八大修炼
Chapter 4 精神能量，将瘦身进行到底
Chapter 5 独家贴士，轻轻松松绝对瘦身
花絮 幸福小插曲
序二
Chapter 1 大战脂肪，成就骨感美食家
NO.1 一切都是为了赶走脂肪
NO.2 加快新陈代谢
NO.3 想吃就吃，不要挨饿
NO.4 瘦身最佳搭档 混合果蔬汁
NO.5 懒虫早餐建议
NO.6 燃脂午餐进行时
NO.7 美女的甜点时间
NO.8 享受下午茶
NO.9 胡静瘦身私房菜
NO.10 胡静榜
Chapter 2 舞动身体，S型曲线就是你
NO.1 懒人瘦身的运动教义
NO.2 瘦身先瘦脸
NO.3 瑜伽呼吸，身心合一
NO.4 木乃伊瘦身，卷卷就瘦
NO.5 旋转“带脉”，瘦腰翘臀
NO.6 躺着也能瘦大腿
NO.7 抽一下风，与拜拜肉说拜拜
NO.8 太空漫步，对抗小肚子
NO.9 水中瑜伽
Chapter 3 心灵秘密，魔鬼瘦身八大修炼
Chapter 4 精神能量，将瘦身进行到底
Chapter 5 独家贴士，轻轻松松绝对瘦身
花絮 幸福小插曲
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