礼仪常识全知道

　　礼仪是一种气质 一种智慧一种修养 一种品质一种境界优雅的行为举止得体的仪态和言语让男人从容有派让女人优雅夺目个人礼仪：让你赢得尚未开始的竞争社交礼仪：有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行商务礼仪：崇尚礼仪，赢得利益职场礼仪：办公室生存全攻略就餐礼仪：餐桌是一副棋盘生活礼仪：做“有礼儿有面儿”的有心人喜庆礼仪：让欢乐的气氛更浓郁

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第一章　日常饮食的宜忌
　一、饮食习惯中的宜忌
　 (一)饮食习惯适宜
　 1．饮食六宜
　 2．饮食应做到规律、卫生
　 3．宜定时定量
　 4．吃饭时宜心情舒畅
　 5．宜节制饮食
　 6．三餐宜有别
　 7．宜吃苦食
　 8．宜细嚼慢咽
　 9．宜饭前喝汤
　 10．宜站着吃饭
　 11．清晨宜饮茶
　 12．冲泡饮品宜用温开水
　 13．凉开水宜常饮多饮
　(二)饮食习惯禁忌
　　1．忌饥不择食
　 　 2．忌不吃早饭
　　 3．忌吃烫食
　　 4．忌暴饮暴食
　　 5．忌饮食口味过重
　　 6．忌长期吃素
　 　 7．忌即食冻食
　 　 8．忌进食偏嚼
　　 9．忌边走边吃
　　 10．忌“饭后百步走”
　　11．忌饭后松裤带
　　12．忌吃饱就睡
　　 13．忌饭后多饮水
　 　 14．忌饭后吸烟
　　 15．忌长期喝咖啡
　二、食物搭配宜忌
　(一)适宜的食物搭配
　1．饮食调配宜讲究“一、二、三、四、五”’
　　 2．饮食宜荤素搭配
　　　……
第二章　美容保健宜忌
第三章　运动休闲宜忌
第四章　服饰穿着宜忌
第五章　居室居家宜忌
第六章　社会交往的宜忌