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寻找你的维他命人

寻找你的维他命人

作者:[西] 玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩 著

出版社:中信出版社

出版时间:2023-10-01

ISBN:9787521758825

定价:¥58.00

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内容简介
  维他命人又称“V人”,能促进我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据:多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。V人——维他命人能激发我们的潜能,鼓励我们、支持我们,唤起我们的积极性与热情,然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反,有毒的人会让我们皮质醇中毒,深受折磨。玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应,帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接,理清自己的情感史,以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。
作者简介
  玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生,毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业,现就职于马德里的西班牙精神病学研究所,主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授,经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话,并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。
目录
引  言 ... 1 
 拥抱激素 ... 7 
1  影响我们幸福感的两种激素:催产素与皮质醇 ... 9 
2  改善身体炎症的迷走神经 ... 24 
3  共情,一种维他命工具 ... 31 
4  男人:睾酮水平高,催产素水平低 ... 38 
5  分娩前后女性体内的激素变化 ... 46 
6  皮肤是爱的天然感受器 ... 56 
7  催产素令我们的生活充满惊喜 ... 61 
8  摆脱孤独与社交疼痛,寻找填补我们灵魂的必要之人 ... 73 
 依 恋 ... 79 
9  依恋:拥抱内心的小孩 ... 81 
10  我们是以自己被爱的方式去爱别人吗? ... 99 
11  在育儿中,爱比理解更重要 ... 107
12  解离:创伤性依恋触发大脑的按钮 ... 125 
13  维他命疗法 ... 151 
 欢愉与爱情 ... 183 
14  情欲与母性,交友软件与色情制品 ... 185 
15  当我们坠入爱河,身体会发生怎样的反应 ... 214 
16  我们是如何做出选择的? ... 229 
17  金字塔理论:选择具体的人而非抽象的人 ... 239 
18  如何长久地维系一段关系 ... 254 
19  高敏感型人格者的情感世界 ... 265 
 有毒的人 ... 273 
20  有毒的人令人皮质醇水平升高 ... 275 
21  识别有毒的人 ... 284 
22  学会对付有毒的人 ... 296 
后  记 ... 320 
致  谢 ... 327 
参考书目 ... 329 
推荐书目 ... 335
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