情商决定一生

　　仅有高智商的人，难以成就大业，现代社会里，只有智商和情商都高的人，才能自由翱翔。《情商决定一生》共分三篇：上篇为认识情商，了解自我，分别介绍了情商的概要、情商下降症——人类第三状态（亚健康状态）；中篇为培养高情商，分别介绍了情商设计、情商培养的基本技巧、怎样培养高情商的孩子、成功者的情商培养以及情商下降症的自疗；下篇为情商大测试，分别介绍了个性测试、情绪测试、意志力测试和交际能力测试等。《情商决定一生》作为大众读物，尤其适合那些需要了解自己情商和提高自己情商的读者。

　　窦胜功，东北大学教授，东北大学教学名师。先后从事“普通心理学”、“管理心理学”、“组织行为学”、“行为科学”、“人力资源管理与开发”等课程的教学与研究工作。先后承担并完成了中央组织部课题“基层党政干部心理素质测评及选拔方法研究”；原冶金工业部课题“企业领导观念测评方法研究”。辽宁省科委课题“业务类公务员能力素质测评方法研究”，辽化集团课题“企业经营管理者情商测评研究”等重大科研课题共计20余项。著有《管理心理学》、《智商与情商》、《组织行为学》、《人力资源管理与开发》等专著共计八部。1996年开始研究情商，是国内早期研究情商的学者之一。先后为全国各地_丁商企业、政府机关、社会团体、大专院校、科研院所、电视台讲授“智商与情商”、“快乐工作、健康生活”、“心理与心理调节”、“心理疏导”、“情绪自我控制”、“大学生的心理健康”等专题讲座。

上篇 认识情商，了解自我
第1章 你了解情商吗/2
1.1 认识情绪与情感/2
1.2 什么是情商/5
1.3 情商的表现/19
第2章 情商下降症——人类第三状态（亚健康状态）/22
2.1 第三状态的表现/22
2.2 第三状态的成因/25
2.3 第三状态的由来/28
2.4 第三状态人群/35
中篇 培养高情商
第3章 帮你设计情商/44
3.1 管理情商/44
3.2 营销情商/48
3.3 人际情商/51
3.4 谈判情商/59
3.5 领导情商/65
第4章 情商培养的基本技巧/75
4.1 情商培养的几个阶段/75
4.2 情绪的自我调节与控制/76
4.3 自我激励与自我管理/80
4.4 自我心理平衡/83
4.5 社会适应/99
4.6 增强心理健康/108
第5章 怎样培养高情商的孩子/113
5.1 做高情商的父母/113
5.2 培养孩子情商的内容和方法/120
5.3 善于赞美孩子/137
5.4 帮助孩子不断自我完善/139
5.5 培养孩子的良好习惯/146
5.6 培养孩子良好的心态/155
5.7 培养孩子良好的个性/165
5.8 帮助孩子战胜挫折/172
第6章 如何培养成功者情商/178
6.1 激发情感潜能/178
6.2 把握与控制自己的情绪反应/189
6.3 战胜自我/193
6.4 建立良好的人际关系/197
6.5 感人至深的人格魅力/203
6.6 转败为胜三部曲/207
第7章 情商下降症（第三状态——亚健康状态）自疗/211
7.1 寻找产生烦恼、疲倦与压力的根源/211
7.2 改变自己的处境/212
7.3 改变自己/213
7.4 坚持运动/215
7.5 自我平衡与快乐/217
下篇 情商大测试
第8章 个性测试/224
8.1 气质测试/224
8.2 性格测试/227
8.3 乐观性测试/231
8.4 固执性测试/232
8.5 个性成熟度测试/234
第9章 情绪测试/242
9.1 情绪稳定性测试/242
9.2 情绪紧张度测试/254
9.3 自我控制能力测试/255
9.4 恐惧情绪测试/257
9.5 忧郁及其程度测试/259
第10章 意志力测试/261
10.1 承受能力测试/261
10.2 意志力测试/267
10.3 应付困境能力测试/271
10.4 自信心测试/273
10.5 心理适应能力测试/275
第11章 交际能力测试/281
11.1 包容力测试/281
11.2 交际能力测试/284
11.3 处世能力测试/285
11.4 取悦能力测试/291