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孕妈妈280天全程胎教方案

孕妈妈280天全程胎教方案

作者:汉竹 编著

出版社:化学工业出版社

出版时间:2009-09-01

ISBN:9787122061478

定价:¥39.80

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内容简介
  怀孕是女人生命中具有独特意义的一段经历,也是人生的一件大事。怀孕后对胎宝宝进行胎教,更是一项伟大的工程。 美国费城人类潜能开发研究所所长多曼说,每一个正常的婴儿在出生时都具有像莎士比亚、莫扎特、爱迪生、爱因斯坦那样的天才潜能。而这种天才潜能,在胎儿期就已经开始具备了。 如果我们在宝宝还是胎儿的时候,就能够给他以适当的刺激,那么蕴藏在大脑内的潜在能力就有可能被激发出来。这也是我们提倡进行胎教的原因。 但是胎教的目的并不只是为了生出高智商的宝宝,还有一个很重要的目的就是让孕妈妈和胎宝宝共同体验一次奇妙的、快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中,完成胎教,实现爱的传递。 在孕育生命的这280 天里,每一天我们都会为你精心准备一个胎教内容。 每一天跟随我们的脚步,和你的胎宝宝一起读一首优美的散文、唱一支快乐的歌、聆听一曲悠扬的音乐、欣赏一幅美丽的画卷,嗅一嗅花香、看一看蓝天、聊一聊心情,完成一次有节奏的抚摸、一束温暖的光照、一个简单的动作…… 胎教有时候很深奥,但有时候也很简单。只要你深深的爱着你的胎宝宝,他一定会按照你的美好愿望健康成长。
作者简介
  优生优育资深专家袁戈,中国优生科学协会理事吴光驰、第二炮兵总医院妇产科主任丁晓萍联合编写
目录
第1个月  优孕胎教——为怀孕做备
 第1周
  第1天:一个神奇宝宝的诞生
  第2天:小胎宝宝与妈妈心灵相通
  第3天:自古流传下来的胎教
  第4天:日本妈妈的系统化胎教课程
  第5天:真正的教育是“虚岁教育”
  第6天:鸟儿的临界期
  第7天:从肚子里已经有小宝宝 的想法开始
  胎教预备班
   小胎宝宝的能力
   初识胎教
 第2周
  第8天:在语言之前的交流
  第9天:像爸爸还是像妈妈
  第10天:孕育胎宝宝的家
  第11天:胎宝宝从哪里来
  第12天:未来的家
  第13天:和胎宝宝一起认识大自然
  第14天:慧养胎宝宝的心灵操
  胎教预备班
  无意胎教与有意胎教
  认识情绪胎教法
 第3周
  第15天:孕妈妈今天吃什么
  第16天:最适合孕妈妈吃的水果
  第17天:孕期最佳饮料——白开水
  第18天:自制水果冻补叶酸
  第19天:牛奶的妙处
  第20天:好“孕”私家菜
  第21天:悄然发生的变化
  胎教预备班
  营养胎教法
  营养胎教的3大益处
 第4周
  第22天:家居环境
  第23天:孕妈妈起居要有规律
  第24天:了解胎教的作用
  第25天:保持夫妻感情融洽
  第26天:孕妈妈情绪好,胎教更有效
  第27天:为宝宝画一幅画像
  第28天:准爸爸在胎教中的作用
  胎教预备班
   认识环境胎教
   与手机说“拜拜”
   疏远电视、微波炉、电脑
   远离有害气体
   远离猫和狗
第2个月  收获惊喜——孕育快乐宝宝
 第5周
  第29天:要做妈妈了,你知道吗
  第30天:唱儿歌《小燕子》
  第31天:好“孕”私家菜
  第32天:妈妈读散文《月亮》
  第33天:吃酸的讲究
  第34天:胎教日记
  第35天:童谣《小蝌蚪》
  胎教初级班
   认识音乐胎教
   如何选择胎教音乐
   蛋白质的奥秘
 第6周
  第36天:孕妈妈瑜伽——肩部练习
  第37天:孕妈妈运动要谨慎
  第38天:保证充足的睡眠
  第39天:妈妈读散文《开始》
  第40天:胎教,准爸爸要做什么
  第41天:好“孕”私家菜
  第42天:童言童趣
  胎教初级班
   认识运动胎教
   孕妈妈易发生的心理问题
 第7周
  第43天:民歌欣赏《茉莉花》
  第44天:胎盘——胎宝宝的“水晶宫”
  第45天:好“孕”私家菜
  第46天:脐带——胎宝宝的“生命线”
  第47天:羊水——胎宝宝的“守护神”
  第48天:唱儿歌《春天在哪里》
  第49天:与孕吐过招
  胎教初级班
   孕妈妈补碘的重要性
 第8周
  第50天:童谣《摇篮曲》
  第51天:抚摸胎教法(1)
  第52天:抚摸胎教法(2)
  第53天:唱儿歌《小白船》
  第54天:唱儿歌《小毛驴》
  第55天:唱儿歌《数鸭子》
  第56天:去和孕妈妈们交朋友
  胎教初级班
   抚摸胎教的益处
第3个月  逐步适应——茁壮成长的胎宝宝
 第9周
  第57天:孕妈妈偏食也会“遗传”给宝宝
  第58天:好“孕”私家菜
  第59天:体会幸福
  第60天:午觉睡出好心情
  第61天:妈妈读散文《走进秋天》
  第62天:爸爸妈妈的歌声《让我们荡起双桨》
  第63天:深呼吸,让自己静心
  胎教初级班
   孕妈妈要学会疏导情绪
 第10周
  第64天:清晨的微笑
  第65天:看几部经典动画片吧
  第66天:好“孕”私家菜
  第67天:洗出来的好心情
  第68天:做个美丽孕妈妈
  第69天:预防妊娠纹
  第70天:抛开化妆品
  胎教初级班
   认识妊娠纹
 第11周
  第71天:孕妈妈多吃鱼,宝宝更聪明
  第72天:好“孕”私家菜
  第73天:学习绘画
  第74天:赏心悦目的胎教
  第75天:妈妈读散文《蝴蝶》
  第76天:爸爸妈妈的歌声《歌声与微笑》
  第77天:孕妈妈瑜伽——睡雷式
  胎教初级班
   TORCH 筛查——俗称优生筛查
 第12周
  第78天:好好经营夫妻感情
  第79天:爸爸妈妈的歌声《世上只有妈妈好》
  第80天:给胎宝宝讲故事《萝卜回来了》
  第81天:孕妈妈瑜伽——狮吼式
  第82天:妊娠斑的预防
  胎教初级班
   孕期妊娠斑
  第83天:好“孕”私家菜
  第84天:音乐欣赏《小星星变奏曲》
第4个月  喜怒哀乐——感受胎宝宝
 第13周
  第85天:为宝宝读一首抒情诗《再别康桥》
  第86天:给胎宝宝起个小名
  第87天:孕妈妈体操——骨盆运动
  第88天:孕妈妈体操——腹肌运动
  第89天:孕妈妈体操——骨盆肌运动
  第90天:音乐欣赏《四小天鹅舞曲》
  第91天:孕妈妈如何选择文学作品
  胎教中级班
   对话胎教
   孕妈妈的家务劳动
 第14周
  第92天:给宝宝听音乐也有讲究
  第93天:音乐欣赏《月光曲》
  第94天:孕妈妈瑜伽——蝶式
  第95天:孕妈妈瑜伽——猫伸展式
  第96天:好“孕”私家菜
  第97天:妈妈读散文《春》
  第98天:给胎宝宝读古诗《小池》
  胎教中级班
   自我放松
   科学的睡姿
 第15周
  第99天:给胎宝宝读古诗《登黄鹤楼》
  第100天:学习剪纸
  第101天:胎宝宝的最爱——古典音乐
  第102天:音乐欣赏《月光》
  第103天:好“孕”私家菜
  第104天:唱儿歌《拔萝卜》
  第105天:  第一次B超
  胎教中级班
   运动原则
   补脑的重要性
 第16周
  第106天:做一个漂亮的收纳盒
  第107天:做一个精致的纸杯花瓶
  第108天:音乐欣赏《儿时情景》
  第109天:给胎宝宝讲故事《小蝌蚪找妈妈》
  第110天:唱儿歌《上学歌》
  第111天:妈妈读散文《荷塘月色》节选
  第112天:好“孕”私家菜
  胎教中级班
   小心不自然的振动
   产前诊断
第5个月  动感呵护——爱学习的胎宝宝
 第17周
  第113天:放松小运动
  第114天:为骨骼发育护航
  第115天:分享胎动的感受
  第116天:动动嘴,补补脑
  第117天:给胎宝宝讲故事《小白兔和小灰兔
  第118天:开始学习数学了
  第119天:童谣《数一数》
  胎教中级班
   先天愚型产前筛查
 第18周
  第120天:和胎宝宝做游戏
  第121天:给胎宝宝讲故事《三个好朋友》
  第122天:晒日光浴
  第123天:唱儿歌《萤火虫》
  第124天:做胎宝宝体操
  第125天:好“孕”私家菜
  第126天:音乐欣赏《春江花月夜》
  胎教中级班
   认识形象意念胎教
 第19周
  第127天:全家动员参与胎教
  第128天:给胎宝宝讲故事《白雪公主》
  第129天:音乐欣赏《蓝色多瑙河》
  第130天:画一幅简笔画吧
  第131天:“孕妈妈十大症状”排行榜
  第132天:好“孕”私家菜
  第133天:音乐欣赏《渔舟唱晚》
  胎教中级班
   认识记忆训练
   有效防治背痛
   有效预防腰痛的四招
 第20周
  第134天:给胎宝宝讲故事《快乐晚会》
  第135天:名画欣赏《向日葵》
  第136天:唱儿歌《小小牵牛花》
  第137天:为胎宝宝舞起来
  第138天:书法欣赏
  第139天:音乐欣赏《土耳其进行曲》
  第140天:好“孕”私家菜
  胎教中级班
   子宫底高度与胎宝宝体重
   睡前抚摸胎宝宝
第6个月  亲情互动——活力四射的胎宝宝
 第21周
  第141天:抚摸胎教法——推动散步法
  第142天:小零食
  第143天:好“孕”私家菜
  第144天:给胎宝宝讲故事《春天里的对话》
  第145天:音乐欣赏《梦幻曲》
  第146天:与胎宝宝打招呼
  第147天:孕期常见皮肤问题解决方案
  胎教中级班
   手工编织有益胎宝宝的思维能力
 第22周
  第148天:制作精美小相框
  第149天:做一个漂亮的小风铃
  第150天:古文欣赏《桃花源记》
  第151天:好“孕”私家菜
  第152天:找个话题,和胎宝宝聊聊
  第153天:唱儿歌《小兔儿乖乖》
  第154天:含铁的食物
  胎教中级班
   铁的重要性
   认识铁元素
   清醒地认识猪肝
 第23周
  第155天:妈妈读散文《孩童之道》
  第156天:带着胎宝宝去游泳
  第157天:带着胎宝宝去散步
  第158天:英语学习  第一步,认识字母
  第159天:给胎宝宝讲故事《聪明的小牧童》
  第160天:音乐欣赏《降E 大调夜曲》
  第161天:好“孕”私家菜
  胎教中级班
   准爸爸胎教守则
 第24周
  第162天:十字绣——依偎
  第163天:给胎宝宝读古诗《忆江南》
  第164天:随时随地的交流
  第165天:音乐欣赏《鳟鱼》
  第166天:好“孕”私家菜
  第167天:准爸爸要多和胎宝宝聊聊天
  第168天:预防便秘食为先
  胎教中级班
   怎样缓解工作压力
第7个月  无比愉悦——小淘气动来动去
 第25周
  第169天:唱儿歌《妈妈的眼睛》
  第170天:准爸爸的更多呵护
  第171天:孕妈妈要寻求更多的关心
  第172天:给胎宝宝读古诗《初春小雨》
  第173天:音乐欣赏《水上音乐》
  第174天:好“孕”私家菜
  第175天:食疗,把水肿赶光光
  胎教中级班
   妊娠抑郁症
   如何预防妊娠抑郁症
   怎样避免产后抑郁的发生
 第26周
  第176天:孕妈妈学做收纳篮
  第177天:音乐欣赏《小狗圆舞曲》
  第178天:好“孕”私家菜
  第179天:做好乳房护理
  第180天:妈妈读散文《吉檀迦利》
  第181天:积极预防早产
  第182天:小细节助你轻松度过孕晚期
  胎教中级班
   臀位妊娠
   臀位妊娠的危险
 第27周
  第183天:带着胎宝宝去听音乐会
  第184天:精神放松法——插花
  第185天:给胎宝宝讲故事《露珠和绿叶》
  第186天:如何缓解妊娠纹
  第187天:音乐欣赏《B 小调  第一钢琴协奏曲
  第188天:好“孕”私家菜
  第189天:孕妈妈的正确走姿
  胎教中级班
   准爸爸的声音最适合胎宝宝
 第28周
  第190天:照向胎宝宝人生的  第一束光
  第191天:好“孕”私家菜
  第192天:妈妈读散文《向日葵》
  第193天:孕妈妈正确的坐姿
  第194天:为胎宝宝讲画册故事
  第195天:俯身弯腰
  第196天:学习图形
  胎教中级班
   认识行为训练
第8个月  互动交流——让快乐延续
 第29周
  第197天:改善孕晚期的睡眠质量
  第198天:好“孕”果汁
  第199天:给胎宝宝读古诗《咏鹅》
  第200天:给胎宝宝讲故事《花儿选美》
  第201天:补钙、补钙喽
  第202天:唱儿歌《数字歌》
  第203天:音乐欣赏《欢乐颂》
  胎教高级班
   瘢痕子宫的种类
   瘢痕子宫孕妈妈的分娩方式选择
 第30周
  第204天:胎宝宝“发脾气”了
  第205天:猜一猜宝宝是男还是女
  第206天:给胎宝宝读古诗《梅花》
  第207天:好“孕”私家菜
  第208天:不要漏了产检
  第209天:音乐欣赏《动物狂欢节》组曲
  第210天:教胎宝宝认识动物
  胎教高级班
   孕晚期运动好处多
   孕晚期运动要小心
 第31周
  第211天:唱儿歌《新年好》
  第212天:学习拼音
  第213天:好“孕”私家菜
  第214天:名画欣赏《洗澡》
  第215天:音乐欣赏《爱之梦》
  第216天:给胎宝宝讲故事《狐假虎威》
  第217天:给胎宝宝读古诗《鸟鸣涧》
  胎教高级班
   骨盆测量
 第32周
  第218天:意念胎教
  第219天:用心去爱吧
  第220天:名画欣赏《母爱》
  第221天:助产运动练习
  第222天:给胎宝宝读古诗《绝句》
  第223天:认识数字
  第224天:好“孕”私家菜
  胎教高级班
   孕晚期的B 超检查
第9个月  最后冲刺——互相鼓励,彼此相爱
 第33周
  第225天:缓解胃部不适
  第226天:好“孕”私家菜
  第227天:给胎宝宝读古诗《相思》
  第228天:写下你的期待
  第229~231天:给胎宝宝讲故事《丑小鸭》
  胎教高级班
   胎心电子监测
 第34周
  第232天:刺激乳房可助催生
  第233天:音乐欣赏《摇篮曲》
  第234天:不可缺的两个鸡蛋
  第235天:好“孕”私家菜
  第236天:做“抚摸胎教”要小心了
  第237天:唱儿歌《小雨滴》
  第238天:教胎宝宝认识颜色
  胎教高级班
   认识映像传递训练
 第35周
  第239天:给胎宝宝读古诗《春晓》
  第240天:分娩是一种幸福的痛
  第241天:分娩准备运动
  第242~243天:给胎宝宝讲故事《小马过河》
  第244~245天:妈妈读散文《诱惑》
  胎教高级班
   认识全脑思维训练
 第36周
  第246天:密切关注胎动和胎位
  第247天:深呼吸训练
  第248天:给胎宝宝读古诗《赞画》
  第249天:童谣《大树妈妈》
  第250天:音乐欣赏《小夜曲》
  第251天:给胎宝宝讲故事《小青虫变蝴蝶》
  第252天:临产前的生活细节
  胎教高级班
   自我心理救助:做快乐孕妈妈
第10个月  瓜熟蒂落
 第37周
  第253天:克服分娩恐惧
  第254天:正确对待产痛
  第255天:和胎宝宝一起晒太阳
  第256~257天:迎接宝宝的必需品
  第258~259天:产前备战方案
  胎教高级班
   关于分娩的几个数字
 第38周
  第260天:减轻产痛的方法
  第261天:给胎宝宝读古诗《咏柳》
  第262天:好“孕”私家菜
  第263~264天:助产小运动
  第265~266天:不要多吃盐
  胎教高级班
   增加反射能力训练
 第39周
  第267天:春天来了
  第268天:唱儿歌《小雨沙沙》
  第269天:音乐欣赏《春天来了》
  第270~271天:好“孕”私家菜
  第272~273天:给胎宝宝读古诗《古朗月行》
  胎教高级班
   认识宫缩
   认识破水
   认识见红
 第40周
  第274天:待产前的运动
  第275天:分娩需要的时间
  第276天:小“奶瓶”不用担心
  第277~278天:“瓜熟蒂落”要谨慎
  第279~280天:减轻分娩痛苦的辅助运动
  胎教高级班
   注意胎膜早破
附录一
 入院分娩时须携带的物品
附录二
 胎儿器官系统发育与所需营养素
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