性福饮食速查宝典

　　中医世家、“树滋堂”第三代传人、中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来》。《性福饮食速查宝典》为丛书之一种，详细介绍了对性功能有调理和补益作用的食物和中草药，精选了600多例性保健方面的美味佳肴，会让您的性福生活更加美满和谐。

　　姚海扬：山东中医老堂号——树滋堂第三代传人，中国药膳研究会常务理事，中国烹饪协会会员，中国营养学会会员。 1985年主持筹建山东省第一家滋补养生药膳饭店——齐鲁药膳楼，所研制的滋补药膳菜谱，颇具影响，被专家誉为“鲁菜之新裁，别开肴馔之生面”。 著有《中国食疗大典》（荣获1995年北方十城市科技图书一等奖、1995年山东营养学会优秀著作一等奖，被誉为第一部现代新型食疗本草专著）、《“树滋堂”养生丛书》（荣获中国药膳研究会2006年中国药膳食疗优秀著作特别奖）、《齐鲁养生美食》等药膳食疗专著。

第一章 重视性保健 性福伴一生
性保健是一门科学
常见的性功能障碍
性福生活宜与忌
第二章 助性健身的120种美食
增强性趣的植物20种
甜美的性爱果实20种
壮阳补肾的乳品肉食30种
水产品中的滋补品30种
激发性致的禽蛋食品10种
有益性保健的花、鸟、虫10种
第三章 性激情强化剂量——120种常见的中草药
根茎花叶类80种
果实类30种
虫兽石类10种
第四章 性福的美味佳肴
男性保健美食280例
（一）菜看200例
鸡肉类40例
猪肉类30例
牛肉类10例
羊肉类15例
鹿肉类10例
狗肉类5例
兔肉类3例
水产类50例
禽蛋类25例
鸭鹅类5例
其他类7例
（二）煲粥45例
（三）汤羹30例
（四）面食5例
女性保健美食160例
（一）菜看100例
鸡肉类20例
猪肉类24例
牛肉类3例
羊肉类6例
鹿肉类2例
狗肉类2例
兔肉类2例
水产类10例
禽蛋类20例
鸭鹅类5例
其他类6例
（二）煲粥20例
（三）汤羹30例
（四）面食10例
第五章 活跃两性之乐的保健饮品
男性保健饮品120例
（一）汁类20例
（二）粉类8例
（三）茶类10例
（四）乳类2例
（五）酒类80例
女性保健饮品60例
（一）汁类20例
（二）粉类10例
（三）菜类10例
（四）乳类5例
（五）酒类15例