变化的七道门：一切都是为了成为优秀阶层的佼佼者

　　生活中的意外事故尽管会造成痛苦，可对善于解读它们的人来说，却是通向未来的一道绝妙的门。不过这道门往往是关闭的——是从里面……为了避免痛苦，我们会进行抵抗，并启动防御系统。我们低估重要的东西，高估无价值的东西，我们忽略我们的身体，我们的孩子，我们所爱的人。总之，在给我们的纸牌搭的房子加最后一张纸牌时，我们也终于动摇了我们自己的存在。 然而，如果这些我们感到痛苦的抵抗是我们人格的一部分，那么它们并不是“我们的”人格。通过对它们做工作，在摆脱我们自己的同时，我们最终能发现我们真正的身份。 “成为你自己”，尼采说。本书的目的是要向每个人提供一些门的钥匙，而这些门挡在了通向自我的路上。它们共有七道，代表七次觉悟，每次觉悟都能让我们对一些东西有更进一步的理解，而这些东西是束缚我们的智慧，妨碍我们的生命平衡，乃至妨碍我们的身体健康的。

　　帕特里克·埃斯特拉德，心理学家和心理治疗专家，曾深造于柏林分析心理学学院。他写过许多深受读者欢迎的作品。

序言／001
从箭矢到靶子／001
一件事将改变我的生活／003
出乎意料，病痛不明显了／1307
抵抗的代价昂贵／009
理性是一种健康的载体／012
第一道门
意外事故：
是一道通向未来的门吗／001
成为你自己／001
意外事故：一个破门而入的事件／003
我们重视新鲜事物，却惧怕变化／004
意外事故有治疗价值／007
意外事故使我们成长／008
第二道门
系统和循环／011
安全和成长／011
不想，是最弱的，却又自称是最强的法则／013
任何系统本身都包含为我们所忽略的极端／015
只要不结束，就无法(重新)开始／018
惧怕使事情消亡／019
法比安的病例／020
只要一个循环不关闭，另一段经历就不能开始／023
第三道门
时间／025
尊重时间／025
时间并不尊重你不花时间做的事／027
每项完成的任务都会为创造性腾出时间／029
一种生存眩晕：菲利普的病例／032
第四道门
自身的外在性和合理性／036
某种自我放逐／036
我们混淆了“外在性”和“未来“／039
外部监督总是包含一种预言性讲话／041
父母和家庭的监督／042
艾莱娜的病例：对自己一无所知／047
我们本人使我们合理化／050
无形的路／052
第五道门
就做你自己／054
公正地对待你自己／054
自卑感和犯罪感／057
我们成人生活中的一切变化均可被理解为潜在的遗弃／061
比较总是恶意的／062
卡利娜的日记节选／073
负责公正地对待自己，同样也是人所必做的一项情感工作／075
第六道门
愿望和给予／081
愿望是一种个人属性／081
愿望是从愿望传递到愿望的／082
是我们在诉说我们的愿望，还是愿望在通过我们诉说自己／085
羞耻是什么？是害怕显示某种东西／087
对愿望的一种新意识／090
您是否把您的愿望当成了您的现实？／093
敢于，这不仅是违抗禁令，也是做自己很想做的事／095
愿望和给予／098
第七道门
沉陷和补充性／104
我们对事物和境况的理解，是通过何种途径引导我们改变自己的／104
真正的问题，真正的价值／107
感情依赖性／110
感情证明／113
在经历过遗弃和由此而引起的遗弃恐慌后，暴力在某种程度上是受虐狂的补偿／115
吕西，三岁半／117
缺乏独立性／120
劳拉和布律诺的病例／123
第二战场／126
难以经受补充性／129
痊愈也包含着一种动力／134
学会当您自己的父母／136
结论／141
我有幸在对谁说话／141
参考书目／145
致谢／149