记忆力

　　全球顶尖的五十位科学家之一，国际著名脑科学家权威！全球四大脑科学专家鼎力推荐！斯摩巧妙结合记忆和大脑研究的最新成果，构思出实用对策，让记忆能力提升到顶点，同时保持大脑的健康。　——加里·戈特利布（哈佛大学医学院精神病学教授）如果你想学到实用的技术来维持你的记忆力，并且全面了解相关的学术实验证据，从食物里的抗氧化物到大脑的运动方式，那就千万不能错过本书。　——布鲁斯·米勒（加州大学医学院记忆和老化研究中心主任）如果你担心自己的记忆力，斯摩就是你应该听从的专家。他的新书能教你如何保护自己的大脑，并让记忆力保持巅峰状态。　——杰罗姆·叶沙夫基，斯坦福大学医学院老化临床研究中心主任任何人如果想采取行动对抗遗忘，或是希望学习预防之道，本书就是必读的书籍。　——D.P.德瓦南德（哥伦比亚大学临床精神病学和神经学教授）我们每个人都有过忘事儿的时候，找不到钥匙了，钱包不知丢在哪里，忘记家人的生日，想不起老朋友的名字……虽然记忆力可能会随着年龄的增长而下降，但这种情况只有在记忆得不到正确使用的情况下才会发生；如果科学、合理地使用大脑的话，人的记忆力在一生中都可以不断提升。全球顶尖的50位科学家之一，国际著名脑科学家加里·斯摩博士根据最新的脑科学研究成果，提出一整套科学、高效的大脑训练计划，并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手，进一步为你量身打造全面的大脑保健方案，消除造成遗忘的不利因素，提高大脑的活动水平，从根本上提升你的记忆力，让你轻松体验成功的记忆！

　　加里·斯摩，医学博士，精神病学和生物行为学专家，加州大学洛杉矶分校记忆和衰老研究中心主任，是全世界研究记忆和长寿领域最主要的医生和科学家之一。他在大脑成像方面研究获得的重大成果，使医生可以成功观察到大脑的衰老，并可以在病人患阿尔兹海默氏症前10年提前发现微小症状。加里博士著有500多本医学著作，获得无数嘉奖，并被皮《美国科学杂志》评为全球50位科学技术创新者之一。他在世界各地演讲，经常出现在美国一些著名的全国性电视节目中，如美国全国广播电视台的《今日秀》，美国广播公司的《20/20》、《美国你早》，还参加了美国公共广播协会的特别节目。

《记忆力》
序言
声明
第一章 不要小看你的控制力
第二章 为你目前的记忆评定等级
第三章 看、照、连：三个训练记忆的基本技巧
第四章 将压力最小化
第五章 用智力有氧运动保持健康
第六章 培养高级记忆技能
第七章 现在就开始脑保健饮食吧
第八章 选择一种能保护大脑的生活方式
第九章 正确用药
第十章 别忘记前九章