心理健康（高职高专十一五规划教材）

　　欢迎你打开《心理健康》。不知不觉中，你踏进了大学的校园，成为了一名大学生。还记得孩提时的梦吗？多少次梦想着自己能成为一名大学生，成为人人羡慕的“天之骄子”，如今终于梦想成真。可是，也许你早没有了曾经的兴奋和期盼，也许进入高职院校只是你无奈的选择，也许你还不喜欢自己所学专业，也许为此在你的心中曾有过强烈的自卑感和失落感……但是，无论如何，你都处在一生中最重要、最美好的时期——一个朝气蓬勃、充满青春活力的时期，一个不断学习、不断成长、不断进步和发展的时期，一个要求你开始自主独立、学会应对将来社会的各种技能的时期。在这一时期，你将独立地扬起自己心灵航船的风帆，开始踏上成熟的征程。如何更好地度过这一时期，让你的生活充实，让你的心灵丰盈，让你认识到自己的社会责任，让你学会走向社会的技能，让你的潜能得到开发，无论是对你个人未来的发展还是对社会的和谐都至关重要。你应该如何更好地面对在高职生活中碰到的种种困惑呢？请相信，《心理健康》将会帮助你。《心理健康》会陪伴你一起面对成长的挑战，经历成长的痛苦和欢乐。希望你敞开心扉，开放自我，进行积极的心灵探索，并与你的同学、老师和家长携手，共同营造真诚、和谐的课堂氛围，在互动和交流中超越自我，与大家一起共同成长。要知道，生命走向成熟是快乐的，因为你会发现自己一步步地迈入新领域、新境界。每个人身上都有着一个巨大的宝藏，那里面本身就蕴藏着无坚不摧的能量和威力。《心理健康》将和你一起发掘自身的优势，开发自身的潜能，塑造出一个独一无二的、有价值的你。同时，成长的道路上总是充满着各种困难和挑战。有谁在成长过程中不曾迷茫忧郁，不曾体验过孤独无助的感觉呢？生理的成熟、心灵的茫然、学业的压力、世俗的偏见、两代人之间的代沟、同龄人之间的隔膜、青春情感的困惑、未来的不可预知等等，都有可能成为你成长路上的障碍。《心理健康》将尝试帮助你在环境适应、自我了解、人际沟通、学习管理、情绪调节、问题解决、职业选择和未来创业等方面有所领悟、有所发展。

　　边玉芳，北京师范大学心理学博士后、浙江大学教育系教授、中国教育学会教育统计与测量分会常务理事、浙江省学校心理学与心理咨询专业委员会副会长兼秘书长。著有《学习的自我效能》、《发展性心理辅导》、《学校心理教育实验研究》等专著，组织编写《心理健康教育读本》、《心理》、《心理健康》等教材。

卷首课 既然选择，就让它灿烂
第一单元 我的梦想天堂
第1课 新环境新天地
第2课 新世界新朋友
第3课 新起点新目标
第4课 新生活新力量
第二单元 沟通你我他
第1课 沟通无障碍
第2课 相逢总是缘
第3课 斗室天涯人
第4课 与师长有约
第5课 家父家母两鬓苍
第三单元 学习新概念
第1课 我的“聪明”在哪里
第2课 不是失败，只是暂时停止成功
第3课 每天进步一点点
第4课 找到自己的“独门秘籍”
第四单元 我心飞扬
第1课 情绪红绿灯
第2课 信念ABC
第3课 与自卑告别
第4课 向完美挑战
第5课 走出抑郁
第6课 做情绪的主人
第五单元 真我的风采
第1课 叩问我是谁
第2课 透视周哈里窗
第3课 个性多棱镜
第4课 悦纳真我
第5课 我最需要的是什么
第六单元 爱的花园
第1课 爱情水晶球
第2课 羞答答的玫瑰静悄悄地开
第3课 像雾像雨又像风
第4课 在失恋中我们成长
第5课 爱在明天
第七单元 休闲频道
第1课 休闲小夜曲
第2课 接种“网瘾”疫苗
第3课 消费驿站
第4课 社团新天地
第5课 与幸福相伴
第八单元 我的未来不是梦
第1课 指向未来的指南针
第2课 找到我所钟爱的
第3课 为梦想筑巢
第4课 相信我，没错的
第5课 生命是一种累积的过程
第6课 我的生涯我作主