家庭自然疗法

　　自然疗法是应用跟人类生活有直接关系的物质与方法来保持和恢复健康的一种科学，它起源于18～l9世纪的西方替代医学。自然疗法以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病。本书针对不同疾病介绍了各种自然疗法，解身心保养之惑，传活力维系之道，经济、简便地打造健康体魄！

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概述
第一篇 富贵病的自然疗法
第一章 富贵病的五大常见病症
第二章 富贵病的饮食疗法
第一节 富贵病的药膳疗法
第二节 富贵病的药茶疗法
第三章 富贵病的沐浴疗法
第一节 防治富贵病的沐浴验方
第二节 防治富贵病的足浴疗法
第四章 富贵病的芳香疗法
第五章 富贵病的推拿疗法
第六章 富贵病的运动疗法
第一节 瑜伽疗法
第二节 舞蹈练习
第二篇 亚健康的自然疗法
第一章 生理亚健康的三大病症
第二章 亚健康的饮食疗法
第一节 亚健康的药膳疗法
第二节 亚健康的药茶疗法
第三节 亚健康的药酒验方
第三章 亚健康的沐浴疗法
第四章 亚健康的芳香疗法
第三篇 中年危机的自然疗法
第一章 中年易患的病症
第一节 雌激素流失引发的女性中年危机
第二节 男性也有“更年期”
第三节 人到中年须防“灰色心理”
第四节 体检监测中年健康危机
第二章 中年危机的饮食疗法
第一节 中年危机的药膳疗法
第二节 中年危机的茶疗验方
第三节 中年危机的药酒验方
第三章 中年危机的沐浴疗法
第四章 中年危机的运动疗法
第一节 太极拳“调情”
第二节 健身操疗法
第五章 中年危机的推拿疗法
第四篇 排除毒素自然疗法
第一章 体内毒素的八大罪状
第二章 排除毒素的饮食疗法
第一节 排毒食谱
第二节 排毒茶方
第三节 排毒醋方
第三章 排除毒素的精油疗法
第四章 排除毒素的运动疗法
第一节 帮助排除体内毒素的SIMPLE运动
第二节 瑜伽排毒疗法
第五章 排除毒素的按摩疗法
第六章 排除毒素的水疗法
第七章 排除毒素的其他自然疗法