与心情对话：明媚靓丽一生的99个细节

明媚靓丽的女人知道怎样调节自己的情绪，善于从身边寻找快乐。失意时不自怨自艾、愁眉苦脸、唉声叹气，而会自我安慰；兴奋时也不会大喊大叫，大声地张扬，而是默默地品味。她或许会羡慕别人，却不会嫉妒别人。明媚靓丽的女人，会面带微笑，而微笑的女人是最美丽的。微笑装点着女人，也点缀着她们平凡的生活，让她们快快乐乐充实每一天。明媚靓丽的女人，没有无情无绪的忧伤、痛苦和所谓的生命的挣扎。明媚靓丽的女人知道怎样热爱生活，享受生活，知道怎样让生命更有意义地度过。明媚靓丽的女人会生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。本书为“女人爱自己丛书”中的一本，针对女性来自个性化的情绪方面的困惑，精心设计了实用性的应对小技巧，让女性朋友们轻轻松松拥有明媚靓丽的人生！面对工作、生活、婚姻、家庭……种种繁杂事务的你，想没想过随时调整自己，祛除来自各方面的情绪污染，让自己成为一个明媚靓丽的女人呢？只有懂得调节心情、常与好心情亲密对话的女人，才会真正地照顾自己，才有能力关心家人，成为家庭中一道明媚阳光．在本书的每一篇篇首，编者精心设计了有启迪性的英文短句，每一篇的篇末又精心设计了让人深思的“心情小语”，相信这些优雅的文字能带给读者快乐安适的心情。

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第一部分 情绪的力量
情绪是心灵的外套
情绪是上帝的恩赐
女性·情绪
心理胜于技能
幸福来自内心
多愁善感，黛玉可怜
豁达大度，宝钗可爱
做情绪的主人
掌控情绪，掌控健康
倾听自己情绪的声音
认识你的潜能
开发你调节情绪的能力
别被自己的情绪绊倒
情志养生
避免产生心理健康问题
第二部分 与心情对话
把把自己的心理“脉”
情绪是否“过了火”
看什么都不顺眼吗
何时换上“狼心豹胆”
美丽怀疑症
你生气了吗
你在恐惧些什么
沙鼠的焦虑
是不是小女人气太重
拿什么安慰你的寂寞
你学到了什么
把自己的优点列张表
给情绪找个出口
停止忧郁
不要为小事抓狂
克服失望情绪
缺憾的人生依然是美丽的
不妨痛哭
没有绝对公平
让烦恼沉入水底
别让嫉妒发酵
从压力中突围
自卑无阴影
……
第三部分 明媚靓丽一生的法则
参考文献