健康百谚

　　房宽地宽，不如心宽，若要百病不生，常带饥饿三分刀闲易生锈，人闲易生病，一夜不睡，十夜不醒，心灵手巧，动指健脑，欲得长生，肠中常清。读懂一条健康一生！一百条健康谚语，一百个温馨的祝福，快乐源自心境，健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯。<

　　张恒，山西神池人。十七岁参加了八路烟，在120师卫生部直属医院工作，转业后一直从事医务工作。1969年发明了经络穿线疗法，解决了针灸扎针频繁的不便，大大地提高了疗效。这种方法对很多慢性病，如血管性头痛，腰痛，坐骨神经痛，气管炎，过敏性鼻、胃炎、关节炎等疗效显著。他对民间健康谚语颇有研究，对谚语的经验性和科学性尤为重视，在他的倡导下，很多人践行健康谚语，获得了很好的养生保健效果。

第一大基石：平衡心态
1 千保健，万保健，心态平衡是关键
2 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
3 要活好，心别小；善制怒，寿无数
4 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5 要想健康快活，学会自己找乐
6 妻贤夫病少，好妻胜良药
7 祸从口出，病由心生
8 好人健康，恶人命短
9 性格开朗，疾病躲藏
10 房宽地宽，不如心宽
11 人有童心，一世年轻
12 笑一笑，十年少
13 一日三笑，人生难老
14 笑口常开，青春常在
15 哭一哭，解千愁
16 有泪尽情流，疾病自然愈
17 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18 先睡心，后睡眼
19 药补食补，不如心补
20 饭养人，歌养心
第二大基石：合理膳食
21 早吃好，午吃饱，晚吃巧
22 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
23 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
24 若要身体壮，饭菜嚼成浆
25 若要百病不生，常带饥饿三分
26 宁可锅中存放，不让肚子饱胀
……
第三大基石：适度运动
第四大基石：改良习惯