美人瘦身

　　忙碌的生活常让现代女性忽略自己的健康，有一天猛然从镜子中发现自己憔翠的脸色，甚至脸上还出现淡斑、细纹；每个月的痛经、冬天的手脚冰冷、经常性的便秘、日不肥胖的身躯％总觉得自己与美丽两个字似乎渐行渐远。谁也无法抵挡身体与外貌的老化，尤其是不良的生活习惯更容易加速老化。如果希望自己拥有年轻的外貌与健康的身体，就必须多注意平时的养生与保健，才能让您的外表看起来永远比实际年龄还要年轻。所以，本书分为四大单元《美人的美容与养生》、《美人的养生食物》、《美人的养生食谱》、《美人的养生饮品》，提供您养生保健、养颜美容的各种妙方，如果您想当一位精神焕发的活力美人，这本书一定可以助您达成心愿。<

暂缺《美人瘦身》作者简介

前言
快乐减肥　轻松享瘦　基本知识篇
　测试你的肥胖可能性
　肥胖是健康杀手
　如何计算肥胖指数
　安全瘦身的原则
　别轻易尝试的减肥法
　绝对瘦身宣言
　瘦身２１大妙招
　减肥１０大禁忌
　外食１０大要诀
　烹调１０大原则
　运动与热量消耗
　如何选择食物
　低热量的食物
　高热量的食物
　高热量的酱料
　低热量的高汤
　市售食品的热量
　有益瘦身的食物
快乐减肥　轻松享瘦　瘦身食谱
瘦身饮料
　冷泡饮料
　苹果绿茶
　绿茶酸奶
　普耳菊花茶
　山楂菊花茶
　山楂乌梅茶
　玫瑰蜜枣茶
　瘦身减脂花茶
　苹果醋饮
　啤酒酵母优格
　绿茶草莓酸奶
　冬瓜苹果汁
　综合果菜汁
……
快乐减肥　轻松享瘦　问答篇