高血压病人生活宜忌

　　随着我国人民生活水平的提高，糖尿病的发病率也越来越高，其死亡率也已上升到继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三位，成为严重威胁人民健康的慢性疾病之一。 糖尿病不仅发病率高，而且危害严重。但遗憾的是，大部分糖尿病病友，甚至包括一些医务人员在内并未认识到糖尿病的危害性，以致发生了无法治愈的并发症，甚至导致许多病友致残和死亡，对国家、个人和家庭都造成了严重的损失。 为了使糖尿病患者，特别是初发患者，能够正确认识糖尿病，正确管理自己的生活，以减少并发症的发生；同时为了使糖尿病患者的家庭成员对糖尿病的一些急症有所了解。以利于家庭急救，减少患者的死亡率，我们特别编写了这本书——《糖尿 病病人生活宜忌》，本书的最大特点是以“宜”与“忌”的方式将糖尿病的有关知识与您一一娓娓道来，使人们认识到自己关于糖尿病在疾病认识、饮食、运动、药物控 制、生活习惯及日常的病情护理等方面的种种误区，从而对错误的关念和生活、治 疗方式及时改正，使糖尿病病情得到最大程度的改善。 “对于糖尿病病人来说，缺乏糖尿病知识就像缺乏胰岛素一样危险；在糖尿病患者中，糖尿病知识愈丰富者，其寿命愈长。”

暂缺《高血压病人生活宜忌》作者简介

日常饮食宜忌
　一、日常饮食48宜
　　高血压患者的饮食原则宜知
　　宜多食用芹菜
　　宜多食用菠菜
　　宜常食用茼蒿
　　小白菜宜常食
　　洋葱宜常食
　　大蒜宜常食
　　大葱宜常食
　　宜常吃番茄
　　宜常吃马铃薯
　　宜常食用山药
　　宜常服莲子心茶
　　冬瓜宜常食用
　　苦瓜宜常食用
　　胡萝卜宜常食用
　　大豆及其制品宜常食用
　　宜常食用绿豆及其制品
　　宜常食用蚕豆
　　宜常食用玉米及玉米油
　　宜常吃苹果
　　宜常吃梨
　　夏天宜常吃西瓜
　　宜常吃柿子
　　宜常吃香蕉
　　宜常吃猕猴桃
　　宜常食用柠檬及其制品
　　宜常吃红枣及其制品
　　宜常吃核桃
　　宜常吃少吃花生
　　宜常食用海带
　　宜常食用虾皮
　　宜常食用蜂蜜
　　宜食用芝麻及芝麻油
　　宜常食用醋
　　宜常饮用牛奶
　　宜常饮用菊花茶
　　宜多食鱼类
　　宜食用适量的植物油
　　宜适当摄取优质蛋白质
　　宜多喝橙汁
　　宜饮用硬水
　　高血压患者宜常吃少吃鸡蛋
　　宜食烤桔子
　　一日三餐的热量应合理
　　宜多食蔬菜
　　……
　二、日常饮食19忌
日常生活工作宜忌
　一、日常生活工作17忌
　二、日常生活工作28忌
体育锻炼宜忌
　一、体育锻炼17忌
　二、体育锻炼6忌
保健、娱乐宜忌
　一、保健、娱乐64忌
　二、保健、娱乐28忌
就医用药宜忌
　一、就医用药33忌
　二、就医用药42忌
附录