零缺点三围魅力操

　　“女为悦己者容”抑或“孤芳自赏”，无论是哪种爱美之心的缘起，女人对自己的完美要求，除了Face之外，最主要的想必就是高耸的胸、纤细的腰与丰满的臀——也就是三围的终极目标了。丰翘的臀——臀部的美在于它是否丰满、圆滑、富有弹性。美丽的臀部曲线应该呈柔软的波状形态，一般人在评论女人的曲线时候，常常以腰部为整个神采的中心点，从而来划分上半身和下半身之间恰当的比例。所以理想的下半身，主不是从臀部的顶点一直延伸到脚后跟，高度大概为身高的1/2左右。女人的臀围=身高×0.542，此数值左右时最为完美。想要拥有完美的身材曲线，运动绝对是不可或缺的，在此，本书正是一个指向标，持之以恒，你绝对可以拥有梦想中的三围曲线，再辅助以日常饮食及生活作息的规律化，曼妙身材当然就是理所应当的了。

暂缺《零缺点三围魅力操》作者简介

第一篇 E时代美胸作战计划
美胸大揭秘
胸部拒绝“飞机场”
突围乳房运动
快速“挺”起来的丰胸运动
进阶美胸魔法
10分钟，俏乳房
胸部曲线巧妙招
乳房特效按摩法
第二篇 绝对完美瘦腰秘笈
做个模范细腰美人
小腹婆作战计划
塑造曼妙S曲线
腹部快速减指法
小腹呼吸法
打造“盈盈一握”纤细腰
完美小腿“球”运动
立竿见影平坦腹部
国际时尚健美收腹操
远离收腹4误区
第三篇 提臀速成档案书
翘臀白皮书
简单提臀法
性感臀部塑形运动
魔法宝典美臀记
拯救臀部大作战
美化臀部曲线
告别“西洋梨”臀
对抗地心引力的提臀动作