糖尿病自我调控：100余种降糖调理方法

　　糖尿病是主要因胰岛素相对或绝对不足而引起的以糖代谢紊乱、血糖增高为主要的一组慢性疾病。由各种原因造成的胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，而发生糖尿病。随着糖尿病得病时间的延长，体内的代谢紊乱如得不到很好的控制，可导致眼、肾、神经、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生失明、下肢坏疽、尿毒症、脑卒中或心肌梗死，甚至危及生命。糖尿病是一种全身性的内分泌代谢疾病。虽然医学诊疗技术水平不断提高，人类生命也延长了，但是糖尿病患病率也有增长的趋势。发达国家的糖尿病患病率已高达5%-10%，我国的患病率已达3%。糖尿病是一种慢性、终生性、可控性的疾病，必须进行长期综合治疗，这种综合治疗仅靠医护人员是不够的，大部分治疗措施都必须在家庭中实施。因此，普及糖尿病的防治知识，提高患者的自我制调控保健能力就显得非常重要。<

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第一章 明明白白认识糖尿病
糖尿病病因
糖尿病的主要症状
糖尿病对人体有哪些严重危害
怎样预防糖尿病并发症的发生
人体血糖的来源与去路
血糖的正常值范围
血糖升高会得糖尿病吗
高血糖和低血糖
高血糖对人体的危害
家庭血糖自我监测
购买血糖仪时注意事项
测血糖的步骤
什么是胰岛的素泵
胰岛素泵的作用
你是否需要胰岛素泵
控制糖尿病的十种方法
易患糖尿病的十种人
糖尿病患者的六忌
糖尿病患者的旅游指南
糖尿病昏迷急救措施
第二章 饮食疗法
糖尿病食物疗法原则
容易引起血糖升高的饮食
糖尿病患者在外吃饭应注意的事项
烹调应注意的事项
代糖品的介绍
糖尿病患者食疗要点
糖尿病病人的饮食禁忌
糖尿病患者科学饮食十细节
糖尿病患者要灵活加餐
糖尿病患者常用的降糖食物
糖尿病患者自我调养食谱
药膳食品分类与禁忌
药膳使用的基本原则
糖尿病实用药膳方
古方选粹
糖尿病验方30首
单味中药治疗糖尿病
第三章 运动与糖尿病
运动对糖尿病的治疗作用
运动疗法对糖尿病的效应
运动量的选择
运动强度的衡量标准
运动时间选择
运动项目选择及其注意事项
糖尿病运动疗法是氧运动
“一三五七”运动法
运动三步曲
步行疗法
倒行散步法
慢跑运动疗法
体操疗法
游泳疗法
球类疗法
八段锦疗法
五禽戏疗法
第四章 药物疗法
第五章 其他疗法