书籍详情
花样踢毽
作者：范云江主编
出版社：青岛出版社
出版时间：2004-07-01
ISBN：9787543631359
定价：¥20.00
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内容简介
北京市职工体育协会/北京市职工健身快车。该书共十一个部分。分别讲述了踢毽运动健身、强体、健美的机理；踢毽前的准备活动；踢毽后的整理放松活动；踢毽基本功的训练；毽子的基本踢法等内容。
作者简介
暂缺《花样踢毽》作者简介
目录
一、踢毽运动健身、强体、健美的机理/1
二、踢毽前的准备活动／3
(一)下盘活动／3
(二)上盘活动／5
(三)中盘活动／6
三、踢毽后的整理放松活动／8
(一)拍打放松法／8
(二)颠颤放松法／11
四、踢毽基本功的训练／12
(一)心理素质的训练门/12
(二)身体素质的训练／13
五、毽子的基本踢法／24
(一)盘踢／24
(二)磕踢／24
(三)拐踢／25
(四)绷踢／25
(五)里接／26
(六)外落／26
六、花样踢毽动作介绍／2
……
二、踢毽前的准备活动／3
(一)下盘活动／3
(二)上盘活动／5
(三)中盘活动／6
三、踢毽后的整理放松活动／8
(一)拍打放松法／8
(二)颠颤放松法／11
四、踢毽基本功的训练／12
(一)心理素质的训练门/12
(二)身体素质的训练／13
五、毽子的基本踢法／24
(一)盘踢／24
(二)磕踢／24
(三)拐踢／25
(四)绷踢／25
(五)里接／26
(六)外落／26
六、花样踢毽动作介绍／2
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