儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对9~10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及9~10岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9~10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9~10岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐）中可能存在的问题；提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习进行讲解，方便读者理解内容和掌握要点。

儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对13~15岁青少年的体能训练指导，帮助青少年体育教育、体能训练等相关行业的从业者及13~15岁青少年的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的青少年进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对13~15岁青少年的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了13~15岁青少年在各个测试项目（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑）中可能存在的问题；提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习进行讲解，方便读者理解内容和掌握要点。

儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对11~12岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及11~12岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对11~12岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了11~12岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50×8往返跑）中可能存在的问题；提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习进行讲解，方便读者理解内容和掌握要点。

本书由日本行为科学管理专家石田淳从“行为”的角度出发，帮助家长明确如何培养孩子的坚持力。并通过以下三个步骤，帮助家长迅速突破无力的教养困境：一、分析孩子的行为；二、增加“不足行为”；三、减少“过剩行为”。本书从孩子生活中的小事，如刷牙、洗手、盛饭、整理书包、学才艺、背课文、做应用题……引导家长学会如何让孩子从日常生活事务到课业学习都能做得又快又好，又如何从日常的小事中让孩子养成坚持的习惯。

这一代的年轻人们正处于瞬息万变的环境中，经历着前人很少遇到的压力情境，诱惑、竞争、责任、早熟、网络……都给青少年抑郁症埋下了伏笔。在《孩子，你并不孤单》中，经验丰富的外科医生兼认证心理治疗师彼得·麦克博士向我们展示了如何及时发现和理解青少年抑郁症的潜在表现，如何为他们提供应对焦虑和失败等生活挑战的技能，并指导他们走上疗愈之路。书中详细介绍了自卑、情感痛苦、自我伤害和自杀等消极现象的成因和表现，还包括对青少年抑郁症康复者的访谈，并向我们展示了如何帮助青少年充满信心和适应力地面对生活。虽然应对青少年抑郁的方法需要不断检验和改进，也需要因人而异，但有一点值得肯定：与青少年抑郁和焦虑作斗争的最终目标绝不是仅仅让他们免于痛苦，而是逐步引领他们经历一段有意义的生活之旅。

当孩子进入青春期，他们的身体和心灵就像经历了一场剧烈的风暴，大脑发育不完全，心理尚处于断乳期，各种情绪和行为问题接踵而至：暴躁、叛逆、厌学、早恋、生活散漫、沉迷手机、无法融入团体……此时，父母需要保持爱心，用对方法，引导孩子度过青春期难题。本书以读懂孩子的情绪、原生家庭的陪伴准则、青少年的社交关系、特殊孩子的优势观念四个方面为框架，以心理咨询案例为基础，深入剖析青少年行为背后的心理成因，提供实用沟通技巧，告别无意义的沟通方式。

毅力并不能帮助我们避开生活中的挫折，却可以赋予我们坚持的力量，避免让人生止步于困境。 让孩子告别三分钟热度，离优秀更进一步！ 每一位父母，肯定都想给孩子一个过上幸福、成功生活的坚实基础。但是，如果你的孩子遇到障碍很容易退缩，遇到挫折很难恢复，很容易崩溃，或者遇到困难很快就放弃，也就是常见的干事只有三分钟热度——你可能会担心他在这个竞争激烈、压力很大的世界中生存和成功的能力。那么，如何帮助孩子培养毅力——一种体现坚韧和自我控制的特质？ 幸运的是，毅力是可以学习的。本书即以一种对孩子友好的语气写成，并以认知行为疗法为基础，其中的28个趣味活动，每一个都生动有趣，适合孩子年龄和心理，让孩子乐于参与，为孩子们的毅力培养提供了丰富的素材、策略和思路。这些活动将帮助孩子： ·增强耐力（通过改善睡眠和饮食、合理锻炼、放松练习来增强自身耐力） ·正确看待问题（准确分析形势，关注正面信息） ·保持乐观（通过训练大脑，提升在挫折中维持乐观心态的能力） ·解决问题（分析问题，思考方案，做出选择，付诸行动） ·处理意外（了解事物的不确定性，适应和接受意外状况） ·灵活应对（及时调整思路，改变做法） ·坚持自我（坚定自己的需求和目标） ·建立良好人际关系（学会与他人沟通，获得帮助） 毅力并不能帮助我们避开生活中的挫折，却可以赋予我们坚持的力量，避免三分钟热度，避免让人生止步于困境。孩童时期是培养毅力最好的阶段，一项技能掌握得越早，越有利于终生习惯的养成。这本手册将为孩子和关爱他们的父母以及其他支持孩子的大人提供必要的帮助，帮助孩子获取毅力这一人生必备的技能。

本书是写给妈妈们的艺术入门手册。人们体验绘画不是为了创作出杰作，而是从中得到艺术的滋养。本书旨在通过点滴并系统的引领，带领读者研习绘画、欣赏艺术作品，提高审美、提升艺术素养，切实地体验美、领悟美，把艺术带进生活，成为周日艺术家。 作者按照零基础的学员接触艺术，逐步学习绘画的过程展开了本书内容，从线条开始，到构图、色彩直至完整地完成一幅画。作者在每一章节通过类似“课程安排”的形式组织内容，前几小节介绍基本的原理和技巧，带领读者一起欣赏优秀的艺术作品，最后一小节“留作业”，向读者提出练习的要求。正文之后，作者还在附录中给出了书单，并对每一本参考书籍给出了自己的分析和评价，丰富了整本书的内容。随书附赠了妈妈们的作品展和12个亲子互动游戏，具有非常强的号召力和互动性。 作者反复强调本书的目的不是培养专业的艺术家，而是让普通人可以亲近艺术，成为平民艺术家。书中还提出了记录创作感受、撰写创作日志、用眼睛创作、色彩模式网格等具体方法，帮助初学者循序渐进，发现画画的乐趣，将画画融入生活，从中得到治愈。

每一个父母都想培养懂事的孩子，既让孩子自身得到成长，也让孩子成为自己的骄傲。本书针对懂事女孩的养成进行了深入阐述，列举了懂事女孩要具备的十二种能力，对于帮助父母培养懂事的女孩很有帮助。本书从性格养成、学习习惯、为人处世等方面，阐述了懂事女孩需要具备的能力，以及形成和提升这些能力的好方法。相信父母们在阅读本书之后，会更了解女孩的内心，也会知道如何打造懂事女孩。

每一个父母都想培养懂事的孩子，既让孩子自身得到成长，也让孩子成为自己的骄傲。本书针对懂事男孩的养成进行了深入阐述，列举了懂事男孩要养成的十二种能力，对于帮助父母培养懂事的男孩大有裨益。本书从人格品质、学习习惯、社会交往、情绪管理等方面，介绍了懂事男孩需要具备的能力，以及形成和提升这些能力的好方法。相信父母们在阅读本书之后，会更了解男孩的内心，也会知道如何培养懂事男孩。