【内容简介】总是感觉疲乏提不起劲儿；容易被一点小事儿点燃；一下班就赖在床上不起来；睡眠质量差总是睡不够；体重忽高忽低容易肥胖；感觉自己怎么这么没用；……当了妈之后，繁忙的工作、沉重的家务以及连续无休地照顾孩子，会一点一点地蚕食你的精力、斗志以及好心情，留下的只有疲惫、焦虑以及烦躁。如果长期处于这种状态，会严重损害妈妈的身体健康和心理健康！在这种时候，你要学会精力管理，学会为自己减压、为自己充电，别被疲惫焦虑及烦躁绑架！本书正是为超忙超累的妈妈准备的，在书中，作者从以下几个方面让你“补充”元气，重新找回原来精力满满的自己！◆学会高效休息，带娃也能快速回血！◆学会吃和动，重获对身体的掌控权！◆调整精神状态——不内耗，积极生活更快乐◆提升效率，为你的精力扩容◆把精力当投资，活出生命的意义 /翻开本书，甩掉疲惫、焦虑和烦躁！每天醒来，都是满满的活力！

如何与青春期女儿聊天？如何解决她们在成长中遇到的各种困惑？如何让她们欣然接受自己身体和心理的变化，顺利度过这个特殊时期？本书通过大量真实案例，对青春期女孩的生理心理、学习社交、品德修养等进行了全方位解读，详细分析了女孩的内心需求，帮助妈妈了解青春期女孩。像闺蜜那样和女儿聊天，其实一点都不难。书中有大量妈妈和女儿沟通的技巧，指导妈妈与青春期女儿进行有效沟通，帮助女儿树立自信，享受人生中最美好的青春期。

【内容简介】本书分为三个版块：“情绪解读”“积极情绪练习”“写给成年人的话”，通过对51种情绪的解读，并给出相应的情绪训练方法，帮助孩子学会情绪管理，让孩子拥有健康积极的心理状态。另外，每小节以“写给成年人的话”版块作为结尾，帮助家长正确解读孩子的情绪，给出合理的建议，让家长加深对孩子的了解，鼓励在陪伴孩子练习的同时不断挖掘孩子的优点，激发孩子获得积极的情绪。

《感受大狂欢》培养孩子的情绪感受力当一个孩子能洞察自己和他人的感受，并且能表述出来时，这是情绪自控的基础，也是共情的底层能力。

《吉妮，做一只好青蛙！》培养孩子的沟通力让孩子从小习得清晰、坦诚、具体地表达自己诉求的能力积极主动地与人交往。

《喷不出火的小火龙》培养孩子的同理倾听在一个同理倾听的故事中让孩子习得情绪化解能力和高品质的社交能力。

《非暴力沟通绘本系列》成体系地展现非暴力沟通的核心理念：感受辨识、同理倾听、表达请求。培养孩子的同理倾听能力、情绪感受力、沟通力和高品质的社交力，让孩子从小习得非暴力沟通语言。《吉妮，做一只好青蛙！》培养孩子的沟通力让孩子从小习得清晰、坦诚、具体地表达自己诉求的能力积极主动地与人交往。《感受大狂欢》培养孩子的情绪感受力当一个孩子能洞察自己和他人的感受，并且能表述出来时，这是情绪自控的基础，也是共情的底层能力。《喷不出火的小火龙》培养孩子的同理倾听在一个同理倾听的故事中让孩子习得情绪化解能力和高品质的社交能力。

暂缺简介...

这是一套由英语专业团队为3~6岁中国儿童量身打造的英语启蒙书（共十册），由《四五快读》作者杨其铎审阅推荐。零基础、易操作、有效果，不管家长英语水平如何，拿起书都能教。本套丛书体系完整，循序渐进，学习量和难度随孩子接受能力梯次增加。学完本套丛书，孩子能掌握常用的500个单词，会说400个常用句子，在入学前英语水平高于同龄人。本套丛书充分尊重儿童英语学习规律，学习内容为：单词—句型—日常对话；学习形式为：学单词—说句子—玩游戏。原汁原味的语音语料，生动幽默的插画风格，现代科技的增值助力，是本套丛书的特色。书中英语由美国哥伦比亚大学表演系研究生录制，正宗美语，发音纯正，为孩子打造原汁原味的美语环境。 本书四种音频收听方式：点读（中英双语），可用“四五英语”点读笔、“美语之路”点读笔和“小达人”点读笔（点读笔均需另购）。扫二维码收听。语音测评，为孩子的读音打分。下载MP3文件。

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