本书以通俗简明的文字，系统地阐述了体育科学研究的基本原理与基本方法，并力求理论性与实用性相结合，系统性和独立性相结合。本书以问答形式撰写，读者可作针对性地查阅，并列举了许多实例，便于广大体育教师和教练员自学。

在长期的生活活动或者人际交往中人们都有自己的习惯姿势和习惯动作。修养不同则表现出来的举止也不同，因此体态有粗雅之分，美丑之别，善恶之界。天生丽质固然是好，如果动作粗俗恐怕也没有人恭维；长相平平而举止高雅，同样会引人注目，让人回味。有见识的女性都希望自己的灿烂表情，美好行为、优雅体态能牵动对方的目光，打动对方的内心。美的举止应是自然而不作态，妩媚而不妖媚，优美而不轻佻。在身形闪动，举手投足之间展现的是女性气质、风度和智慧的魅力。全书分为两部分，《训练前的准备》主要概括了体态美学和体态训练的训练与要求。体态展示实践训练，以组合动作为主。包括基本的和常见的站姿、坐姿、走步姿态以及生活、交往中特殊的体态练习。考虑到场地的局限性、可操作性和青年人的特点，教学内容具有实用性，选择性，趣味性。每一内容体现一种姿态，各具特色，但又紧密相连，展现的是女性的温柔之美。它不仅适用于学校的艺术教育，也适用于对美的追求热烈而执著的青少年。

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本书是一本向儿童介绍围棋的提高方法的书籍。它兼顾了儿童的兴趣，在介绍的同时，加上插图和拼音文字说明，这样在儿童学习下棋的同时可以进一步地提高自己的汉字识字能力。书中介绍的什么是“劫”、什么是“眼”、死棋与活棋等。

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大部分围棋业余棋手都坚信“定式懂得越多，围棋会下得越好”。事实上也确实如此。这是因为定式包含着各种情况下的下法、急所、手筋及死活等基本原理，是提高围棋水平的必修课。课真正重要的应是对定式的理解。因为定式多限于局部且只能预测到其后两三步棋的变化，其效果在实战中会受到很大限制，所以检验一个人真正实力要看他是否对定理解，看他能否把握实战中频繁出现的各种变化。过去人们对定式的研究主要以角为对象，但随着时代的发展，边和中腹的定式研究也逐渐引起了人们的关注。为了适应这一形势的发展，我们推出了本书。本书重点收录了最近出现的并在实战中已经常应用的新基本定式，对其中的变化作了充分的说明，以其能对大家正确理解定式有所帮助。希望本书能成为各位爱好者的学棋工具，有助于大家提高棋力。

琴、棋、书、画、酒、茶，这六个字确实是对中国传统生态文化一种很有代表性的概括，每个字背后都有漫长的历史和丰富的故事。我希望广大读者能通过这些美好的故事，了解中国文化千百年来的质感生存形态，也希望有部分学历较高的读者从中感悟中国和西方在生态文化上的异同，体会中国人的生存奥秘。本书是中国文人闲情雅趣丛书之一。讲述了中国围棋史演义故事，蕴藏着丰富的文化内涵。希望广大读者能通过这些美好的故事，了解中国文化千百年来的质感生存形态，也希望有部分学历较高的读者从中感悟中国和西方在生态文化上的异同，体会中国人的生存奥妙。

吴英华、马岳梁是吴式太极拳的代表人物，在我国武术界及世界许多国有武术享有很高的声望，他产不仅武技精湛，而且品德高尚，不愧为后辈们之楷模。他们著述颇丰，为国人留下了宝贵的精神食粮，本书即是他们的又一杰作。由于两位老人年事已高。在编辑过程中，两位老人先后仙逝，令人不胜唏嘘，本书也就成为他们的绝唱。在本书中，收录了马海龙先生的一部太极拳理论著述。他用现代科学理论来解释太极拳基本原理，颇多新意。编者希望读者们在本书中能进一步认识马海龙先生。

中国武术历史悠久，源远流长。少林器械是少林武术拳系中的重要组成部分，具有鲜明的少林武术特点，是当今中华武坛上鲜艳夺目的奇葩。本书整理的十路少林器械是与十路少林镇山拳配练的传统套路，并配以详细的文字说明和图解，通俗易懂，利于学练。

保留战术，由于高手们使用起来得心应手，算得深，看得远，所以让人认为深不可测，其实，即使是实级棋手也经常使用保留手段。如在双方紧气时，先紧外气再紧内气，“盘角板六”有两口气才是活棋，可以脱先。节不可无缘无帮向外冲自紧气数。因为有一口外气是劫活，没有外气则是死棋，所以“盘角板六”保留两口以上外气是常识。我国棋谚中有不少和保留有关，如：“两打同情不打”，“穿象眼忌两行”，“实尖虚镇”，“矩形补断虎输飞”，“撞紧气，伏危机”……可见保留战术自古就受到了棋手们的重视，不是高不可及的战术。可以说，自学围棋一开始就接触到了这个战术。保留战术虽然在围棋对局中占相当重要的地位，可是有一个遗憾，就是至今没有一本研究它的专著。作者自80年代实就开始收集有关这方面的材料，把原有材料去芜存精编 出这本小册子奉献给围棋爱好者，真补这块围棋书籍中的空白。