本书由长期从事青少年体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循青少年生长发育规律和人体运动科学，设计出结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练划。针对计划中的训练动作，本书提供了图文讲解和视频演示，有助于青少年通过自主学习或在家长、教师的帮助下快速掌握多种训练动作及其要点，从而提升训练效率，优化身体素质和运动技能。此外，书中以科学运动、合理饮食、健康成长等为主题的科普问答，以及体育大事记，将帮助青少年认识运动，引导、激励青少年积极参与运动，促使青少年充分享受运动带来的乐趣并从运动中受益。

本书分特写、专栏、变革、场外、生活方式等五个板块进行讲述，是国内第一本从女性视角出发的体育图书，致力于记录和见证当代中国及全球女性参与体育的进程，涵盖带有媒体视角的观察与独家内容，有故事与专访，有艺术与设计，有潮流与文化，也有历史与商业。本次主打内容是女足专访，采访对象是水庆霞、王珊珊、唐佳丽、张琳艳、沈梦雨、陈婉婷、赵丽娜等中国国家队教练和球员，讲述女足姑娘们赛场背后的故事。过去很长一段时间，“中国女足”更像一个集合名词，是一个模糊的整体，她们有时因为成绩亮眼被人们看到，但更多时候则是出于相反的原因。2022年初她们再次上了头条。在印度夺得的这个亚洲杯冠军，是中国女足时隔16年再次捧杯。也可以说，这是中国足球在移动互联网和数字媒体时代的第一个大赛冠军。由此带来的影响力也是空前的。社交媒体提供了一个非常直接的渠道来追踪球员们的动态。但屏幕之外，她们具体的、活生生的每一个人是怎么样的？她们要面对哪些难题，做出了怎么样的选择和坚持？她们如何看待自己与世界？我想这些故事不应该隐藏在“中国女足”这个集合名词之下，她们值得被看到、被讲述、被记住。除了国家队层面，本书还关注大学女足社团、社会球队的女足姑娘们，以及女性足球记者、女性解说员等各个方面，展现女性在足球各个领域的参与与发展，以及其背后的故事。

本书以 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导，以大学体育教学内容为主体，详细介绍了普通高校大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点在体育项目实践的教学。同时对大学生应该掌握的一些体育卫生与保健知识、运动生理知识及各体育项目的主要规则也进行了介绍。内容丰富，通俗易懂。本书可供高等学校大学生作为体育教材使用，同时亦可作为全民健身指导性教材。

《中国专业运动员的社会网络结构研究》以中国专业运动员特殊的培养制度和文化环境为背景，以复杂网络的视角和方法对其社会网络结构进行研究，主要研究中国专业运动员的社会网络结构和特征，包括中国专业运动员的个体中心网络结构和整体网络结构的研究分析。此外，使用国际先进的机器学习算法，对中国专业运动员的网络节点因素进行分析，对中国专业运动员个体中心网络的缺省联结关系进行预测；对中国专业运动员群体网络的社区关系进行深入探讨。

人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面介绍了肩关节、肘关节和腕关节等处的30余种上肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，适合运动员、健身爱好者、物理治 疗师等人群阅读。

人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面系统介绍了髋关节、膝关节和踝关节等处的20余种下肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，适合运动员、健身爱好者、物理治 疗师等人群阅读。

大学体育是大学生以身体联系为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。全面锻炼学生的身体，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌握体育的基本知识、技术和机能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。本书从体育运动对大学生的健康发展的重要性作为出发点，详细阐述了大学生体育运动与健康的关系，重点说明了体育运动对大学生生理与心理健康的重要影响，详细讨论了大学生的体育各种运动方式与活动项目，大学生在体育锻炼中运动损伤及疾病防治。

本书写作特点以明理、知体、达用为主线，围绕杨澄甫85拳架的结构解析、体用解读、进阶修炼和拳理溯源加以系统地体悟和阐述，以期收融会贯通之效。本书内容包括：第一章杨澄甫85拳架结构解析，第二章杨澄甫85拳架体用解读，第三章杨澄甫85拳架进阶修炼，第四章杨澄甫85拳架拳理溯源。杨澄甫定型拳架的问世无论从传统性、经典性、技术性还是传播性来讲，都堪称杨氏太极拳的主流拳架，在太极拳发展目前具有里程碑式的意义。本书适应于修炼澄甫架有年的群体，作为认识内劲、感知内劲、运化内劲和培养内劲的内功修炼参考之用。

纵观《太极的秘密：太极内功心法大成捷要》内容，可谓洋洋洒洒，文字精练，语言平实，不仅能让读者阅之心气和畅，且能将太极拳中的许多精妙之处说得通俗易懂，这既需要具有相当的体悟功底，也离不开写作时的良苦用心。《太极的秘密：太极内功心法大成捷要》通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展，包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。在太极拳逐渐被简化的今天，既能让大家从中寻觅到古传练法的踪影，又能在新的时代赋予古传练法新的历史使命。

玩麻将是一种大众喜爱的休闲娱乐活动。每逢周 末和节假日，很多人喜欢邀约朋友一起聚会。聚会除了吃饭，通常还会玩麻将。玩麻将不但可以给生活带来很多乐趣，而且可以增进朋友之间的感情。本书主要针对麻将初学 者，以图解的方式详细讲解如何玩麻将。第1章介绍玩麻将知识，如定位和定庄、摸牌的顺序、麻将常用的组合方法和胡牌类型，以及常见牌型的数番方法等；第2章介绍舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、听牌的基本方法，以及看清下叫牌的常用方法等；第三章介绍玩麻将常见的问题，了解这些问题，有助于避免犯同样的错误。本书语言通俗易懂，图文并茂，能够帮助读者快速掌握玩麻将的基本方法，让麻将为生活带来乐趣。