“严肃、认真、公正、准确”是具有我国网球文化特色的技术官员行为准则，更是执裁执法中的职责信念，被中国各级别网球技术官员视为圭臬。在这八字方针的指引下，新中国网球运动开展地有条不紊。它是国际网球联合会的技术官员工作程序在我国裁判工作实践中的信念精华体现。在当今国际国内网球赛事如火如荼进行时，此八字内涵历久弥新，是我国网球技术官员普遍的、基础的、永恒的工作信念抉择。本书内容包括：第一章当代诠释学对网球文化的理论阐释与认知分析，第二章从中西方文化比较理解体育中的文化，第三章网球技术官员规范与权责的当代“诠释”，第四章诠释网球技术官员工作的八字方针——“严肃、认真、公正、准确”，第五章自我实现与网球裁判工作。

1.张三丰太极擒拿手乃武当绝技。所谓太极擒拿手，就是以太极拳的抓、扣、缠、绕、捋、挤、提、按等手法，专门攻击敌方关节，轻可致敌手脚难动，关节疼痛；重可致敌筋断骨折，软瘫昏晕。太极拳演练起来，举动斯文，一旦动手擒拿，则“出手软如绵，上身硬似铁”，“扣如钢钩黏如胶，缠如金丝敌难逃”，“出手如使捆仙绳，任敌挣扎动不成”。2.民国武术家金倜生《太极拳图说》中，有武当太极拳九十四势，但金师在书中仅述此拳为武当太极拳，没有记载其师承何人。今结合金师《擒拿法真传秘诀》，把其太极拳中可用于实战之擒拿法，整理出来二十四手，故称此法为“金倜生太极擒拿手”。3.《隐仙派擒拿要诀》日：“临敌动手，遇恶无情，如猫捕鼠；一动全动，一发全发，周身一家；静如处女，动如脱兔，行如猛虎；擒穴捋筋，如磁吸铁；缠绕旋转，如绳勒绞；发劲断骨，手到降伏。”隐仙派特别注重练习太极球，此功练就，双手力大超人，黏劲如胶，敌若被擒，极难逃脱。4.所谓“大擒拿”，是指其技法复杂，劲法多变，手脚并用，可擒可跌，可伤可杀，非常高级。所谓“小擒拿”，简称“小擒手”，也叫“小手”，是指其技法简单，劲法灵巧，出手直接，讲究突击，偏重奇袭，用好了可一招制敌。5.太极化擒手，俗称“脱手法”。金一明《太极拳与擒拿》载：“化擒手，乃太极拳技击重要之法，对于擒拿亦不可少。遇敌擒我，当即化手，其虽气力强蛮，亦不能拿下。随即顺势发力，或反拿，或用打。既可脱身，又可伤人，一举两得，岂不妙乎。”

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使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。

《张迈评球——世界杯1982—2022》突破足球技术、足球科普、足球运动保护、球星传记等传统足球题材，是作为资深体育记者和忠实球迷的作者， 30余年间对世界杯文化的积累和梳理。回顾经典赛事、重温精彩瞬间，用有温度、有态度、有热忱的评论阐释足球这一体育项目与全球社会经济文化的密切关联。

乒乓球运动是一项普及程度高、健身价值大、参与人群广并深受人们喜爱的隔网对抗性项目。为了帮助青少年掌握1-2项运动技能，促进青少年健康成长，同时也为了服务于乒乓球运动的健康发展，特制定了青少年乒乓球运动技能等级标准与测试方法（以下简称“标准”）。“标准”在整体上采用4等12级制，测试内容涵盖了乒乓球进攻基本技术指标。其中，1-3级为入门级；4-6级为提高级；7-9级为专业级；10-12级为精英级。本“标准”仅针对1-9级，预留10-12与高水平运动员等级相衔接。“标准”在测试方法和评分标准方面力求做到符合乒乓球运动规律、操作简单、评价客观的要求，从而推动乒乓球运动在青少年人群中的普及，为喜爱并参与乒乓球运动的青少年提供一套科学合理的测试、评价方法。

跆拳道项目“标准”仅对1-9级测试方法进行了规定，预留10-12级与高水平运动员等级相衔接。各项目“标准”均包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”跆拳道品势太极一章至太极八章动作要求，及评分标准；跆拳道竞技基本技术动作要求，及各项内容评价量化指标

跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！