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《壶铃训练全书（精编视频学习版）》针对壶铃这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《壶铃训练全书（精编视频学习版）》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《壶铃训练全书（精编视频学习版）》，有健身需求的普通人将能够系统掌握壶铃训练的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。

中国科大龙舟队自2012年成立以来获得世界名校、全国名校龙舟竞渡冠军16项、一等奖6项，取得了辉煌的战绩，体现了中国科大人顽强拼搏的精神风貌。本书以图片的形式，记录了中国科大龙舟队从2012年如婴儿般出生到现在茁壮成长，从没有固定的训练场所到拥有第一条龙舟，再到拥有固定训练基地的发展历程。通过照片能够看到队员们互相鼓劲、奋力拼搏和赢得比赛的过程，还有与对手们水上竞技、岸上联谊的美好场面。本书记录了中国科大龙舟队十年间队员们的激情与汗水，饱经打磨的身体与灵魂，良好氛围下的苦中有乐，难以忘怀的每个瞬间。

科学健身 由医生兼运动科学 家道格·麦高夫（Doug McGuff ）和力量训练师约翰·利特尔（John Little）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书，读者可以了解运动的量效反应关系、理想的运动刺激、训练频率等内容，获得有效的塑形训练方案、提升专项运动表现的训练方案，以及解决下背部、膝部、肩部等多个身体部位疼痛问题的合理方法。此外，本书还专门介绍了适合老年人的训练方案。任何有提升健康和体能水平需求的读者可从本书的内容中获益。

图解游泳训练 由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终点技术等；第8章重点介绍了常用的水上救生技巧，第9章则介绍了综合提升运动表现的体能强化方法，旨在帮助游泳爱好者轻松地学习游泳技术并提高技术水平，帮助教练、体育老师等丰富教学方法，提升教学质量。

亲子游戏是一种高质量的陪伴方式。因为贯穿孩子一生的爱与信任就是在幼年的游戏互动过程中产生的。本书作者从事多年儿童体适能教学训练，经验丰富，游戏设计科学、系统、有趣，比较有针对性。游戏类别包括平衡类、反应类、力量类、感统类等几方面，共40余种，能够提升孩子们身体灵活性、协调性、速度、平衡能力、爆发力、反应能力等等。图书图文结合，全彩设计，游戏简单，易于操作，无需特殊道具，另有注意事项，适合居家、户外，随时随地进行。

1.天神下凡：当绝境来临之时，C 罗总能力挽狂澜。坚毅的眼神之外，还有他永不服输的斗志。那一刻，皮球划破长空，“翩若惊鸿，婉若游龙”。 2.王之主宰：“老天顺我老天昌，老天逆我叫他亡”，霸气的 C 罗向世人展示着“何为王者之势”。敌人欲要掀起千帆浪，无奈 C 罗太疯狂。3.冠军之路：年少成名，却唱尽悲情之歌。谁不渴望那荣耀，C 罗更是为此努力多年。他终是破茧成蝶，带领葡萄牙队登上欧洲之巅，唱起了冠军之歌。 4.征服天下：从打入第1粒葡萄牙国家队进球开始，C 罗便开启自己的征服之路。当数字从1开始，不断增长，纪录不断被创造，世界足坛国家队历史射手当之无愧。 5.荣耀奇迹：身为世界足坛的热门球队，葡萄牙队却始终无法获得足坛的荣誉。经过一代代球星的不懈努力，在2016年，葡萄牙队终于谱写了一段属于自己的荣耀奇迹。6.举世无双：在夺得2016年欧洲杯冠军之后，葡萄牙队高歌猛进。在2019年，葡萄牙队将届欧洲国家联赛冠军收入囊中。7.定海神针：“一身转战三千里，一剑曾当百万师”，对于葡萄牙队来说，佩佩就是这支球队的“定海神针”，永远给予球队坚固的防守。8.梦幻舞者：布鲁诺·费尔南德斯堪称葡萄牙队的中场灵魂，他手术刀般的传球，总能精准地找到队友;他在中场的控球，仿佛一段段优美的舞蹈。 9.一战成名：在2022年世界杯的舞台之上，贡萨洛·拉莫斯一战成名，让这支葡萄牙队迎来新的神锋，他的未来不可估量。 10.星光传承：当C罗、佩佩等“黄金一代”球员渐渐老去之时，葡萄牙队的青年才俊开始崭露头角，若昂·费利克斯就是其中的佼佼者。 11.低调大师：伯纳多·席尔瓦或许不是葡萄牙队中耀眼的那一个，但是他是球队中不可缺少的关键一环，一个低调而出色的中场指挥官。11.并肩作战：C罗是葡萄牙队近20年的掌舵者，他与队友齐头并进，不断地取得佳绩。时光流逝中，葡萄牙队留下很多精彩的画面，供球迷回忆。

图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频。

本书编写的过程中通过战例深入探讨了攻防技术、战术组合及运子技巧，这些战例既有从象棋古谱中精挑细选的对局，也有当代特级大师的精彩演绎，着重探讨在行棋过程中的攻防技巧，内容全面，文字简练，分析精到，并附有图谱，总结制胜规律，让读者诸君轻松掌握我国的瑰宝——象棋艺术。

自从2015年全国校园足球工作开展以来，各省市对校园足球工作 重视，开展了丰富多彩的各项赛事，但在基层办赛的过程中时常出现程序上的不规范，从而造成了后期遇到问题而无法弥补。针对这一问题，本书分为四大部分， 部分为校园足球项目概要，第二部分为竞赛组织，第三部分为竞赛流程，第四部分为处罚条例，系统地将在举办赛事中筹备工作和遇到问题如何解决做了梳理，其目的是为了方便广大基层足球工作者 规范有序地举办校内外足球赛事。