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图解警务人员实用防身术教程[美] 查克·乔伊纳(Chuch Joyner) 著1.实用性 实用性是本书的最大特点。在本书中提到,许多FBI探员或者警务人员,在街头经常会遭遇突如其来的袭击,想要应对这种袭击,那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多,而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短,因此本书只选取那些最基本、最实用的反身技巧。 2.专业性 本书作者为FBI防御课程教练,并长期培训美国警务人员的防身技巧,因此积累了大量理论及实践经验。 3.普及性 本书不仅仅针对警务人员,对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击,如何才能安全脱身?在指望警务人员维护社会治安的同时,普通民众更应该学会适当的防身技巧,来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧,以及应对持枪、持刀袭击的技巧,都非常实用,也非常适用。 4. 科学性 本书作者教学经验丰富,在每一章的结尾,都会重点注明相应的训练方案,从而使读者可以更好地进行总结和练习。
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中老年象棋速成聂铁文 编著本书专门为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。第一章主要讲解残局阶段的攻防技巧及子力的运用。第二章根据兵种的不同,分为兵类、马(兵)类、炮(兵)类、车(兵)类、车炮类、车马类、双车类、马炮类共八个大类对各自的残局定式进行详细的介绍。第三章把残局从另一个角度分为有车类和无车类,并分别精选了36个职业高手之间的实战残局进行解析和评述。最后一章为精选的残局练习题供读者挑战自测,趁热打铁,巩固所学的残局攻防思路和运子技巧。
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中老年象棋速成聂铁文 编著本书专为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。详细介绍了包括象棋爱好者耳熟能详的双车错、重炮、马后炮等在内的26种常用基本杀法,以及把多种基本杀法相结合的技巧要点。同时精选了40个象棋大师乃至特级大师之间的对局来对杀法的精妙变化加以解析和评述。最后配有杀法挑战,共16道习题,帮助读者趁热打铁,巩固所学的杀法技巧。
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中老年象棋速成聂铁文 编著本书专门为有一定象棋基础的中老年爱好者量身打造。首先介绍布局的基本原则与运子要诀。之后通过例题的形式,对包括顺炮、中炮七兵过河车对屏风马、飞相局、仙人指路等各类流行布局体系进行系统讲解,并对其中的多种主流变例分类解析。最后通过四则职业高手的实战对局,为读者开拓视野,学习高手们近些年在布局体系中开拓出的新变化。从而帮助读者有效提升开局阶段的出子效率及临场的合理应变能力。
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足部科学[英]詹姆斯·厄尔斯(James Earls)足部科学 介绍了足部的整体形态特征和运动功能,接着详细讲解了构成足部的不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点,并着重解析了肌筋膜系统的走向和运动机制,然后借助真人示范图对足部运动功能的评估方法进行了展示,提供了足部运动功能强化训练指导。不论是运动康复师、体能教练等专业人士,还是运动及健身爱好者,均能通过本书对足部这一人体的重要运动单元进行深入了解
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新围棋阶梯培训教程苏旷 金玉龙新围棋阶梯培训教程(初级篇)适用于围棋5级到1段。本书内容以围棋主要技术概念为主,结合习题讲解中盘基础知识,涉及常用基本定式、基本收官概念和数地概念等,每章包括习题和比较详细的答案解读。
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新围棋阶梯培训教程苏旷 张笑龑新围棋阶梯培训教程(高级篇)适用于围棋3段以上。内容包括以定式之后变化(打入与攻防)演练,对局思路与技巧,中级官子,以及AI智能技术对于围棋带来的基本变化,主要是阅读打谱学习,所以没有习题,
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新围棋阶梯培训教程苏旷 张笑龑新围棋阶梯培训教程(段位篇)适用于围棋1段到3段。内容包括布局、定式和手筋讲解为主,布局和定式部分讲解比较详细,适合读者打谱学习,手筋部分选择了主要实战技术做讲解,没有习题。
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动态关节松动术(澳)比尔·维琴佐(Bill Vicenzino),宋朝 张志杰 王雪强 译手法治疗是肌骨康复领域发展非常迅速的治疗方法。动态关节松动术是Brian Mulligan于1984年在新西兰首创的技术。经过三十多年的发展,目前有大量证据显示了动态关节松动术的有效性。本书展示了手法治疗的基础内容和这些年来的发展成果,包括复杂的临床操作和基础技术,以及包含日常应用手法艺术、临床基本理论和循证实践的大量临床病例研究。
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团体健身 团课设计与教学指导[英]玛丽·M.约克、卡萝尔·K.安布鲁斯特本书作者基于理论研究和多年从业经验,为读者展示了团体健身的相关方法,帮助读者不断提升技能,进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等;还针对当下流行的健身趋势,增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容,让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计者及有意获取团体健身相关认证或从事相关职业的读者阅读。