本书美国帆船协会（ASA）认证培训教材，一直都是帆船竞赛战术战略方面的**。本书围绕怎样赢得一场帆船比赛这一中心课题，分别从操船技术（迎风、顺风、横风、球帆操作），竞赛策略，起航战术（包括迎风、顺风、横风起航），竞赛规则，船船战术等各个方面，配合详细清楚的插图，深入细致地讲解了各种赢得竞赛的方法战术。这是所有帆船爱好者、竞赛发烧友、专业帆船运动员（包括龙骨船和小帆船）必备的培训教材和参考读物。

跑步**的境界，是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。 《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。 《无伤痛跑步》图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特点，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的参考书。

人的主要需求从低到高依次分为：一是生理需求，维持生存和延续种族发展，如吃饭、喝水、睡眠、性等。二是安全需求，免除恐惧和焦虑。三是社交需求，渴望被关注、理解、鼓励、接纳、尊重等。四是自我实现需求，渴望发现并充分发挥潜能。但有时候人们即便是在做同一件事，却是在实现不同需求。比如跑马拉松，可能在整个非洲地区都很难找到把马拉松当爱好、当娱乐项目去参与的人，因为奔跑的速度决定着他们的脱贫之路，吃饱吃好的生理需求和建房买房的安全需求才是驱使黑人选手不断向“钱”奔跑的原动力。但于我，跑马拉松却是发挥潜能自我实现的需求。不同的需求之间也并非毫无联系，比如平时良好的休息和营养也是马拉松的一部分，而不是马拉松之外的事情。当然，人生不应该只有跑步，光是跑步也不可能跑得太快。一般人会误认为跑步就是腿脚发力，实际上跑步是一项全身运动，肌肉力量不足，跑步就会动作松散、变形、不稳定，比如骨盆的稳定性和灵活性就要通过腹肌和臀肌共同发力。有些跑者在蹬地时发不上力，大多是因为腹肌、臀肌和大腿后侧肌群腘绳肌的相互关系不够协调。人的身上有超过640条骨骼肌，大多数尤其是核心肌群和包括膈肌、盆底肌、腹横肌等深层肌肉在内的呼吸肌群，也在负责着跑步时的运作。我除了奔跑，核心力量训练从来也都不少，所以跑得还算好。适当的力量训练可以轻松提高跑步成绩。跑在早上，看见日出，美好的阳光，蔚蓝天空，青草绿树随风摇曳；跑在夜晚，伴着星星、月光、虫鸣。我既不会闭门造车，也不会无病呻吟，我用自己的双脚记录美好回忆，为自己的思想安一个家。《轻松马拉松：以北京周边赛事为例》的所有文字，都是我在奔跑过程中头脑清空状态下跑过无数回的，无论您跑，或者没跑，看完好处都不会少。

围棋完全自学教程提高篇 紧扣围棋基本技巧，以吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、打劫、手筋、攻击与防守、打入与浅削、收官12个主题作为训练内容，每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。本书在写法上力求由浅入深、层层递进，既主题分明又融会贯通。因此，阅读本书犹如聆听课堂传授，可以帮助有一定基础的围棋爱好者启迪思维，有效提升棋力。

《跳绳新玩法——花样跳绳》，是为贯彻落实关于《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010：2020年）》开发的花样跳绳教学资源。随着我国素质教育的深入开展，各级门越来越重视学生的体质和全面提高学生的身体素质。本书以“体育与健康课程标准”的基本理念，坚持“健康”的指导思想，根据课标中三级课程管理的要求，结合石油附小师资队伍、场地和器材、学生体育基础以及跳绳是国家学生体质健康测试项目之一。

本书是两届世界象棋锦标赛女子冠军郭莉萍特级大师教广大青少年学象棋的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了象棋的历史、发展和入门知识。将世界冠军和两位小主人公琪琪和帅帅的漫画形象作为主角，来教象棋。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共7章，分别是有故事的游戏、学期前的准备、七种武器、指挥战斗、学习防守、厉害的杀法、我们的象棋故事。最后还教小读者自己制作象棋棋盘和棋子。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第15本。

清代至民国期间，是中国摔跤从与皇权控制下的“讲武之礼”密切相关的古老武艺转型为独具民族特色民族传统体育项目的重要历史阶段，厘清这段历史是武术史研究的重要课题，同时对于理解中国摔跤的民族文化内涵和价值具有重要的现实意义。运用文献法和访谈法作为主要研究方法对清代至民国社会发展大背景下中国摔跤传承的历史过程进行了探讨，阐述了清代之前我国官方和民间的摔跤开展情况及东西方摔跤文化的交流现象，阐释了清代初期的民族多元文化交融与摔跤发展的态势，清代官方摔跤机构善扑营的沿革和贡献，清代摔跤在内容与形式等方面的演进，分析了清末民初动荡的社会背景下，体制变革对摔跤传播的影响，新武术实践对摔跤体育化的推动作用，市民文化兴起与摔跤流派、摔跤专业化群体产生之间的关系，并就民国期间国术推广与摔跤竞技化发展的内在联系进行了深入、全面的探讨，展现了摔跤组织化推广的过程，整理了民国著名的摔跤赛事情况，解析了摔跤赛事对摔跤竞技化的推动作用，对民国出版的具有影响力的摔跤论著对摔跤竞技发展与传播的重要意义进行了相关研究。

《体育与健身》以“体育与健身”为选题，基于体育健身相关理论知识，分别对对抗类运动项目锻炼方法、健美类运动项目锻炼方法、休闲类运动项目锻炼方法、体育锻炼与卫生、现代高校体育审美教育教学等多方面内行详尽论述研究。《体育与健身》视角新颖，信息量大，结构合理，内容实，是一本集理论性、实用性和科学性为一体的著作。

华佗编创五禽戏使汉代仿生导引套路动作得到统一，作为健身祛病的系统导引功法，在明确仿生导引主要功理的同时，还强调了导引修炼的功量标准。其一，一次练功“以汗出为度”“遣微汗出即止”；可以五戏连贯习练，也可选练某戏；“体中不快，起作一禽之戏”，如果身体不舒服，起来做其中一种禽戏；并指出“不当使极尔”，强调运动不宜过度。其二，每天练功的功量要“任力为之”，视个人体力而定，不宜勉强苛求。其三，练功要循序渐进，持之以恒，勿急于求成、一蹴而就。“人身常摇动则谷气消，血脉流通，病不生”“能存行之者必得延年”。这些对功量的基本要求，至今仍为气功动功练功标准及运动疗法应用的基本原则所借鉴。五禽戏的习练目的各有不同，有以健身祛病为主，重视精气神的；有以强筋壮骨为主，重视筋骨皮的。有练刚劲的，还有练柔劲的。

原创IP 古今中外原创IP人物小鞠，是一位出生于山东（足球起源地）的绿茵少年，六岁入学开始接受专门训练，立志成为拥有中国风范的重量球星。10岁的小鞠一边学习一边训练，心中的偶像是梅西，榜样是目前亚洲、韩国球员孙兴慜；同时受长辈熏陶，喜爱国学，以他作为串场人物，立足于“古”，全面展示国学经典《弟子规》对于小鞠的精神塑造；贯通于“今”，对接中国及世界足坛经典案例，树立青少年足球运动员的行为规范和学习目标。这样一个“小队友”的陪伴，增加孩子们学习和阅读时的亲切感和代入感。结合生活通俗易懂根据青少年足球培训的成长规律，以612岁为目标对象，结合他们生活、学习、训练、比赛的熟悉场景，以传统国学经典《弟子规》中的句子做串联，归纳为生动的十大篇章，分别为：起居、上学、求教、饮食、塑形、团队、自律、亲情、友情、目标，其中65节小课包含丰富的足坛案例、经典故事、历史知识和赛场规范，在国学中学足球、在足球中学国学，这种特别的文化课生动有趣、易于接受。