体育
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篮球运动教学与训练体系的优化及实践探索胡永本书以篮球教学与训练为研究对象,在阐述篮球教学与训练基本理论的基础上,重点研究了篮球教学体系的优化、篮球训练体系的优化、以及篮球技战术、体能、心智能力的培养,此外还研究与设计了篮球游戏训练的方法。全书语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于我国篮球运动水平的发展和提高具有一定的指导意义。 -
网球运动实用体能训练袁运平,戴名辉本书以网球运动体能训练为研究对象,对网球运动及体能训练的相关内容等进行了深入的研究,首先对网球运动及体能需求、网球运动体能训练的理论做出分析,然后重点研究与分析了网球运动专项身体素质训练、不同阶段的网球运动训练以及网球运动赛前准备与赛后放松方法。本书语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于网球运动的体能训练具有一定的指导意义。 -
校园篮球执教之路李忠义篮球不仅是一项创造性的活动,也是一种文化,更是一门哲学。每个人、每个教练、每个球队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。作为一个校园篮球教练,你可能会面临一个挑战,你可以决定是按你的经验来控制和包办球队,还是专注于培养他们的技能来赋予他们力量,使他们成为一个个完全的人。《校园篮球执教之路/学术文库》由陕西师范大学篮球教师李忠义精心撰写,将自己的篮球哲学与以人为本的执教理念有机地融合到了篮球训练之中,制订了完整的执教方案。相信《校园篮球执教之路/学术文库》的出版,必将促进我国校园篮球运动的蓬勃发展。 -
围棋常型官子1200例徐劲涛《围棋常型官子1200例(套装上下册)》主要亮点:◎正确的官子分类方法,纠正传统的先手官加后手官的分类谬误;◎先手价值和先手便宜的概念、区别及转化规律;◎数子法的概念及其与数目法的转换规律;◎官子四要素数学简化模型的概念及相互转化规律;◎打劫成本、有本价值、无本价值、平均价值的概念及相关计算;◎等价交换、间断收官、连续收官的概念及相关计算;◎后差与逆收、打劫、伪双先、伪单先的关系;◎官子价值的检验方法:目数增减法、对称收官法、倍数计算法和损失对比法;◎简单官子收官次序的分析与推理;◎单开口型、双开口型、N列单双混合型等学术棋形的价值计算、点目计算及增量计算。 -
坂田荣男围棋全集(日)坂田荣男《坂田荣男围棋全集(套装共12册)》为日本围棋泰斗坂田荣男呕心沥血的经典之作,全书结构精致、分类详实,适合围棋爱好者作为学习、参考用书。 -
少林古传擒拿与点穴邓方华《少林古传擒拿与点穴/少林秘传绝技丛书》主要内容包括:1.擒拿,为少林护法之秘术、镇山之绝技,其理至深,其法至巧。擒敌人而拿之,虽顽强之夫,亦可使其力无所用,拳不能行,俯首贴耳以受制于我。2.练习擒拿,对于“大力鹰爪功”须有相当之练习。爪功既成.然后更益以巧妙之法,两难既并,相得益彰。临敌之时,轻描淡写,一举手间,即可使强敌折服,如吹毛拾芥,不费周章。3.点穴所以制人者,完全在阻止人身气血之流行,使被点者失去知觉。即考周天定时之理,合气血循行之道,知某时气达何宫、血注何穴,就其穴而点之。其穴既闭,则气血因之壅积,不能流行,各体之机能完全失去,即举动亦有不能,遑论其与人争持。4.所谓点穴者,其所点之处,须在主穴,而非空穴(气血未至及气血已过之穴道)。若点空穴,则指头上虽有功夫,亦绝不能应手奏效。欲其奏效,唯有点在气血头上,则如照海寻珠,万无一失。 -
少林易筋经古传秘功邓方华《少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书》主要内容包括:1.少林门中之内功,以易筋、洗髓二经为精纯。易筋一经,全部共二十四段,分为前、后两部。每日依法勤练四五次,百日之后,则食量增加,筋骨舒畅,百病不生;至一两年后,则非但身体强健,精神饱满,且两臂之力,可举千斤。2.达摩易筋经十二势,乃民国武术家许禹生创编。他根据古传,“以其原有图势为主,而参以罗汉手中运动之意,兼采拳术之各种桩步”,“由浅入深,由简而繁”,“行时务使动作与呼吸相应,久之则气力增长,精神活泼,实为学拳术者成始成终之功夫”。3.熊氏易筋经,乃“精武体育会”武术家熊长卿家传秘功,共分三级。第一级不费力;第二级宜于初发育之少年;第三级之练力法,数年纯功。可臻力士地位。熊师“学易筋五周年”,“至二十二时。能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤,在三丈径之场内,行二十周”,“又以三指捻香港仙士能摺”。4.少林易筋经吞气揉摩十二功,内以吞气,外以揉摩,内外兼修,正所谓“内练一口气,外练筋骨皮”,既能强身健体,祛病疗疾,又能增强功劲,抵打抗硬,是不可多得的易筋经秘功珍品。5.甘凤池易筋经,“虽绵弱之身,亦可易为金石之体”,“筋骨舒畅,精神饱满,百病不生,身体强健,克享遐龄,效验若此”,“久久加功,并指可贯牛腹,侧掌可断牛头,擎拳可碎虎脑,神勇无匹”。据传来自清代“江南大侠”甘凤池,“得南少林朝元大师亲炙,易筋经劲,身如铁石,臂力千斤,手能破坚”。6.清代光绪年,嵩山达摩嫡派空悟大师将《增益易筋洗髓内功图说》之秘本传于周述官,周徒张瑶于中华民国十九年公开出版《增演易筋洗髓内功图说》。嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说,即节选张瑶石印本之“易筋经十二身”,谨供读者鉴赏。 -
少林八段锦古传秘功邓方华2017年1月25日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》,并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实,体现了党和政府对中华优秀传统文化的重视。在国民教育方面,《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》提出:加强中华优秀传统文化相关学科建设,重视保护和发展具有重要文化价值和传承意义的“绝学”、冷门学科。在保护传承文化遗产方面,《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》提出:推动民族传统体育项目的整理研究和保护传承。中华武术有着几千年发展的历史,是中华民族在社会实践中创造的宝贵财富,是中华文化的重要组成部分。少林武术作为中华传统武术的优秀代表,其秘传绝技与武学秘籍一直是武术爱好者竞相学习和研究的对象。目前在国家的重视下,少林武术发展形势良好,但也存在可供学习的少林武术书籍相对较少的问题,因此,需要对少林武术的相关技艺进行整理出版,使中华武术进一步发扬光大。《少林秘传绝技丛书》应运而生。本系列丛书依据“健康一”的教育理念和“便于传承与发展”的要求,邀请有关专家参与编写,披露了少林武术的多种秘法绝艺。先期出版的有《少林点穴绝技》《少林擒拿绝技》《少林擒跌绝技》《少林短打绝技》《少林腿法绝技》《少林古传擒拿与点穴》《少林古传技击术》《少林八段锦古传秘功》《少林易筋经古传秘功》9本,后续还会出版相关系列图书。这套丛书既可作为武术爱好者学习研究的参考用书,也可作为各级各类武术教员的教学用书。 -
少林短打绝技邓方华《少林短打绝技/少林秘传绝技丛书》主要内容包括:少林短打,乃少林技击一大绝技。其注重贴身近战,擅长短促突击,实战性很强,素来名震武林。为弘扬国粹,推广益众,今挖整少林短打七大秘技,公开出版,以飨同道。1.少林七星短打,风格古朴,招法简洁,注重实战,技击性强。其讲究贴身近战,见机突入,短促发力,“拳打七星,遍身是拳”,“一动周身都是手”,令敌防不胜防。2.据传,南北朝梁武帝时期,达摩大师创“先天罗汉十八手”,被认为是少林罗汉拳法之开端。宋初,福居禅师在“罗汉十八手”的基础上,综合当时武林多种短打法,创编“少林罗汉短打”。3.金刚短打,少林金刚门之实战要技,刚疾快狠,迅猛多变,起落翻转,势正法圆。少林金刚门是少林经典武功之一,此门以金刚名者,乃取佛经《金刚般若波罗密经》注:“金刚者,金中精坚者也。刚生金中,百炼不销,取此坚利,能断坏万物。”4.连手短打,少林短打名拳之一。其技法有拦截挤靠、踢打搂抱、勾挂绊扫等,讲究“披身小架,靠体摔打,引手入扣,手法连绵”。5.少林螳螂拳,是武僧以少林为基、融合螳螂拳技,创编而成的优秀象形拳术。其注重短打,短中有长,手法多变,勇猛快速;独具特色,流传很广,影响很大。6.明末清初,南少林一念禅师综诸家短打之长,结合禅宗理论,创“六通短打”。六通短打有六大特点:以静制动,后发先至:近身靠打,寸劲暗腿;分筋错骨,跌扑发放。7.南派少林短打,其练法特色:短桥寸劲,迅疾紧凑,挨膀挤靠,吐气发声。其技击讲究:快打速攻,贴身猛进,短烈急促:拳脚相合,跌打为主,擒拿为辅;深入要地,见缝插针,袭击要害。 -
少林擒拿绝技邓方华《少林擒拿绝技/少林秘传绝技丛书》内容包括:1.武松伏虎手,又名“武松反擒拿手”,共三十六势,乃武松门绝技。《武松秘谱》载:“伏虎之手,技击要法。与敌纠缠。擒拿于我,当时急用,即刻解脱。此法巧妙,既可脱身,又可伤人,一举两得。”2.白猿通臂擒拿手,共二十四势,长短兼具,灵活巧妙。少林白猿通臂拳,“手如铁,腕如绵,臂如鞭,身如猿”;吞如坐猿接物,吐如灵猿奔山;小巧紧凑中,抓拉擒拿;大开大合时,势不可挡。3.硬门通臂擒拿手,共二十四势,擒打相融,长中使短。硬门通臂拳,“长手冷腿,神机莫测”,是少林派名拳之一,“秘传硬门通臂拳,铁手冷腿敌胆寒;放长击远舒猿臂,迭劲追杀变无端”。4.劈挂分筋错骨手,共二十四势;等敌靠身,以长制短,长中带短;一旦得手,乘机用打。少林劈挂拳,是少林派的一个重要拳种,其拳法风格别致,独具特色,劲力饱满,动作舒展。在技击上讲究以长制短,以快打慢,高劈低挂,横拦顺搬,折叠回环,招法珠连。5.大力金刚擒魔手,共十八势,以大力鹰爪功为根本,再加抓拿、缠拉、封闭、拦截、点穴、跌法等绝招,如虎添翼,当者披靡。少林金刚大力鹰爪功,是专门练习手上抓扭力量的一种硬气功,功成者双手十指利如钢爪,发力能碎酒杯、裂核桃,擒拿立致筋分骨错,今敌胆寒。6.混元擒拿手,又名“燕青混元擒敌手”,共十四势,其双爪用劲之时混合踢打,分筋错骨之时混合点穴,擒伏拿获之时混合摔跌,招法复合,细腻多变,常使敌防不胜防。此少林燕青门,又名“燕青扑”,乃少林独传秘宗,擅长擒拿摔跌,灵巧机敏。
