本书是一本有关舞蹈调节身心的学术研究专著。作者基于身心一元论的哲学观、以动作分析体系作为理论框架、综合运用舞动治疗的技术与方法，构建了115个身心舞动练习。每个练习包含动作元素、心理议题、使用技术、练习过程、练习变式、练习反馈示例等相关内容。本书的部分练习还提供了在日常生活中自行应用的变式。动作分析体系像一个地图的轮廓，舞动练习像一个个地标，引导本书的使用者体验、欣赏到不同的地貌、气候，感知身心舞动丰富的动作质感、情绪色彩及复杂互动，促进人的身心联结、拓展与整合。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋吃子技巧、捉与应捉的方法、开局时的注意事项和常见错误，以及简单的审局。让孩子了解基本的行棋技巧，学会在开局阶段高效出动兵力的同时避免犯低级错误，建立形势判断的意识，学会简单审局的方法。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋的常用基础战术和初级残局，让孩子在中局和残局阶段能保持冷静的头脑和明确的作战方向，找到得子、占优并最终制胜的途径。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋的走法和吃子、棋谱记录方法和子力价值、胜负和的判定和基本规则以及象棋常用术语的解释等。带领零基础的孩子正式走进象棋，为接下来的学习及棋艺的提高打下坚实的基础。

《幼儿象棋启蒙》专为零基础的低龄儿童设计，从基础知识和礼仪讲起，详细讲解象棋的规则、子力价值、基本杀法、基础的布局和残局等内容。以启蒙为主，启发孩子的逻辑思维和形象思维，提高专注力、想象力和计算力。本册书主要介绍象棋入门阶段必备的基本杀法，让孩子了解象棋中都有哪些简捷有力的杀棋形式，学会高效运用各种子力之间的配合，借助局部优势兵力给予对手致命的一击。

心率训练 系统地介绍了基于心率监测的训练。本书分为3部分，第1部分介绍了心率监测的基础知识，包括心率监测、评估和自定义心率区间，以及心率监测器的应用：第2部分介绍了以心率为目标的专项训练，以及如何通过心率训练增强有氧耐力，提高无氧阀、速度和爆发力：第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导， 包括步行、慢跑与跑步、自行车、游泳、铁人三项、赛艇、越野滑雪和团体运动项目。本书可以帮助专业运动员和健身爱好者通过心率监测制订个性化训练计划，从而更加科学地进行训练，实现运动性能和表现的提升。

壶铃训练是一种性 价比很高的训练方式，相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高 级的壶铃练习方法，并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。

本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目，为国际中文教育武术推广系列教材之《南拳》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、南拳概述、南拳基本动作、南拳动作技法、南拳段前九级考评技术内容、南拳段位考评技术内容。

本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目，为国际中文教育武术推广系列教材之《长拳》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、长拳概述、长拳基本动作、长拳动作技法、长拳段前九级考评技术内容、长拳段位考评技术内容

本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目，为国际中文教育武术推广系列教材之《散打》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、散打概述、散打基本技术、散打攻防技术、散打段前九级考评技术内容、散打段位考评技术内容