篮球训练技战术与体能训练200项 精选了200项篮球基础技战术与体能训练方法，采用图文结合视频展示的方式进行讲解，将会为篮球初学 者、有一定经验的练习者以及篮球教练和体育老师提供丰富的学习和教学内容。书中讲解了篮球入门的基础练习技巧，涉及基本的姿势、步法、熟悉球性的练习，然后重点介绍了运球、传接球、投篮、1v1制胜、基础配合技巧以及强化爆发力、力量和速度灵敏性的体能训练技巧，致力于为读者提供丰富、系统的篮球训练内容，帮助其提升篮球水平。

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵、沉稳、刚柔相济，注重本体感觉、自我控制和意气引导的攀术。太极拳的攀术特点有中正安舒、不偏不倚、心静体松、呼吸自然、轻灵沉着、圆活连贯、上下相随，连绵不断、虚实分明、桑中寓刚、以意导动、意动势随、势正劲整等。太极拳的动作特点有中正圆活、行云流水、动静有序、快慢相间、刚柔相济、平和自然。本书为 中文教育武术推广系列教材之《太极拳》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容。

本书主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术，内容包括武礼篇、刀术概述、刀术基本动作、刀术动作技法、刀术段前九级考评技术内容、刀术段位考评技术内容。

南拳为流传于中国长江以南各地诸多拳种的统称。其流传的地域主要包括广东、广西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江苏、浙江等。南拳在四百多年前已被载入史册，在历史的发展中 ，南拳形成了各具特色的不同流派。本选题为 中文教育武术推广系列教材之《南拳》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、南拳概述、南拳基本动作、南拳动作技法、南拳段前九级考评技术内容、南拳段位考评技术内容。

散打是指两人按照一定的规则，运用武术中踢、打、摔等技法，进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目。在不违背竞赛规则的情况下，在散打竞赛中运动员可以使用武术各流派的技法。散打是中国武术的重要组成部分，是在继承中国传统武术技击术的基础上，按照现代竞技体育的特征和要求创立的现代竞技体育运动，是中国传统武术现代化的必然产物。本选题为 中文教育武术推广系列教材之《散打》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、散打概述、散打基本技术、散打攻防技术、散打段前九级考评技术内容、散打段位考评技术内容。

长拳是以姿势舒展、动迅静定、劲力饱满、节奏鲜明为特点的一个武术拳种。随着武术事业的蓬勃发展，长拳套路在动作结构、布局安排、速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破和创新。长拳运动强调人体的内外合一，要求内部的精神、气息、劲力与表现于外的静型和动态协调一致。练习长拳要求全神贯注，将攻防意识贯注于动作，并通过眼神的配合表现出来。长拳运动要求“劲力顺达”。本选题为 中文教育武术推广系列教材之《长拳》教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、长拳概述、长拳基本动作、长拳动作技法、长拳段前九级考评技术内容、长拳段位考评技术内容。

少林罗汉十八手有两种，一种是技法，一种是功法，乃少林武术秘技，极具神秘色彩，有着很多诱人的武林传说。本书详细介绍了如下内容。 一、罗汉拳法十八手，参照罗汉造型，结合武术招式，寓意技击攻防。二、罗汉技击十八手，注重打法，配合擒摔实用高效。三、罗汉擒拿十八手，招法精湛，注重擒拿，分筋错骨，是罗汉门的秘传绝技。四、罗汉打穴十八手，罗汉门惯用绝招，技法精湛，出手不凡。五、罗汉摔跌十八手，肘法砸压截拦，腿法勾挑绞绊，堪称绝技。六、罗汉秘功十八手，罗汉门秘传动功，造型独特，富具变化，功效显著。

本书由国家队游泳教练何海滨编写，是其多年运动员及执教经验的总结之作，适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书讲解了游泳安 全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推进力、能量消耗等基础知识，然后介绍了熟悉水性练习，并重点讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游泳技术及训练方法，还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系统、技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术的展示视频，扫码即可观看。

经常遇到的图形，简称“常型”，其中包括“定式”“棋势”等。关于“定式”和“棋势”（即死活题）现在已有许多专著。但除此之外，还有许多未被“定式”“棋势”包罗进去的“常型”。以初、中级程度为主，适当配备高级和有段问题，这里的有段，是指职业初段。这样做，是为了引导读者由浅入深地理解棋理。

本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频，扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。