体育
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太极拳道山新楼 著《太极拳道:拳架与着法》分三章内容,第一章为拳架教学,第二章为着法应用,第三章收录了郑琛恩师2014年5月创编的通脊功。他创编通脊功的目的,主要是对人体脊椎进行合理科学的锻炼,以弥补拳架中因为保证身法中正而不能前后俯仰、不能左右弯曲,故使脊椎锻炼受到一定限制的不足,从养生健身和技击的用途来说,也会有很大的帮助。此部分内容由郑琛先生视频演练。根据恩师的授意,由我根据视频整理成文字并进行视频截图,再仿照截图由我演练拍成图片插入文稿中,作为该书的一部分。将通脊功内容放入该书,其目的是让学者共勉,使大家共同受益。该书采取分解教学法和完整教学法。其核心理念是:让新学的拳架每一个动作的定势,与现在完整演练的拳架在空间的停留动作方向一致。当分解动作练熟了,就会逐渐减少在定势动作上的停留时间,让初学者感觉更加连贯、没有空隙,就如同一个圆由360个刻度组成一样。初学者有刻度是为了强化动作的标准性,体会手脚一致和到位的感觉。正如书中所呈现出来的,每一张静态的拳照图片,配以文字描述的动作要领,再加上动作运行方向的路线图,最后再附以自己数十年如一日完整演练的感悟和要求,令人一目了然、心领神会。该书保留了《太极拳道》的基本内容,结合恩师郑琛先生多年的功力功法,特别是近年来的练拳体悟,对原书中的动作做了相应调整,但其一招一式都是按照恩师提出的理论指导来完成的。
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群众性体育赛事风险管理研究汪百祥本书系2021年度甘肃省社科规划一般项目“大型体育赛事安全风险管理研究——以2021黄河石林越野赛实践为例”(2021YB080)阶段性成果。本书以群众性体育赛事风险管理作为研究对象,结合管理学、体育管理学、体育赛事运营学、风险管理学等相关学科,借鉴大型职业体育赛事风险管理成功经验,结合群众性体育赛事的特点,通过梳理体育赛事风险管理相关的历史文献资料,和咨询相关专家,结合问卷调查,在全面把握群众性体育赛事风险因素的基础上,识别风险源,分析评估群众性体育赛事的潜在风险因素,制定《群众性体育赛事风险检查表》,提出群众性体育赛事风险有针对性的应对策略,填补群众性体育赛事风险管理研究空白。
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冬奥赛事争议仲裁研究黄晖暂缺简介...
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超简单 桥牌自学一本通爱林博悦暂缺简介...
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瑜伽体式精讲张秋艳《瑜伽体式精讲》致力于从技术层面为习练者提供体式正位习练的指引。除了体式的习练步骤之外,给出了体式中每个部位的发力要点,以及力与力之间拮抗平衡关系,为学生习练时的思考提供参考点。学生在本体感觉未建立时,可以根据“要点”在体式中发起有效的内在行动来组织整合身体,并在调整的过程中训练神经系统,获取内在感受,建立身心的连接,进而通过内在感受的反馈进一步调整体式,而不仅仅是在习练时摆出体式的姿势,却不知道如何在姿势中采取有效的行动来赋予体式内在的生命力。“要点”也可作为培养专注力和冥想的“定锚点”,习练者通过“定锚点”引导意识向内看,让头脑意识专注在当下,获得冥想的结果。除了“技术要点”讲解之外,教材还有以下六个特点。一是本教材从“体式根基”和“脊柱形态”两个维度对瑜伽体式进行分类,让瑜伽体式的分类标准更加统一。其中对同类体式内在规律和共性要点的归纳整理,也方便习练者在体式学习时举一反三,触类旁通。二是教材中针对每个体式标注的力的平衡结构图,从直观的角度,让习练者对体式中身体各部位的发力和走向一目了然。三是利用各类瑜伽辅具来解决体式中出现的各种问题,使瑜伽初学者在身体条件有限的情况下也可以安全进入体式,体会体式正位带给身体和头脑的稳定和舒适。五是对于教材中难度较高的体式,给出了从易到难的练习方式,为习练者搭建了安全有效的学习通道。习练者可以根据自身的状态选择不同的习练方式,让体式适应当下的身心现状,而不是让身体和头脑去硬性适应体式的要求。六是教材中配备了88个常见基础体式的600多张插图,使教材看起来更加直观生动,增强了教材的趣味性和可读性。
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太极拳法阐宗王新午 著一、《太极拳法阐宗》继许禹生先生所著《太极拳势图解》而作,以阐发太极拳固有之道义。寓提倡忠勇、豪侠,明礼义,知廉耻,轻死生,重气节之精神,与以门户自限者有别。二、该书分上下两编。上编分述太极拳之流派、意义、文献、名著、教练法及术语释义。下编分述太极拳路姿势、步法、身法、使用法、推手术及体用概论。寓先知后行,知而更易行之意。三、该书原稿遗失,续编于军书旁午、枪林弹雨之际。为求明畅,不加修饰。因是编为技术书,非学理书故。四、该书注重实事求是,养成国术技能。于散手使用法,着着详叙。皆实施于平时及军中而有显著效能之技击法,且可着着实用于推手术中。阅者幸予注意。五、该书之编成,正民族自卫战争紧急之时,名人题序,多行谢绝。其所作跋词者,皆曰与共患难同生死之士,与该书之产生有关,故悉付于书末。六、该书仓促编著付印,简略冗杂相间,未能曲引旁通,俟再版时再行补正。阅者幸予原谅。七、该书插图原系铜版,经刘君琢之携往汉中,因被敌机轰炸烧毁,故改用木刻,阅者谅其简略。八、宋岳武穆、明戚南塘军中皆以忠勇信义之精神为体,而以武术之技能为用,故岳家军、戚家军之声威至今犹著。凡执戈卫国之士,皆宜步其后尘,不敏如余,亦存请自隗始之意也。
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超简单的国际象棋教程洪成浸 邵晖国际象棋教程 是北京市海淀棋院国际象棋部主任、在少儿国际象棋普及教学领域有二十余年经验的洪成浸教练员,中国国际象棋协会中级教练员邵晖精心编写的国际象棋入门教程。本书从基本的国际象棋规则入手,向读者系统地介绍了国际象棋基础知识、国际象棋战术、国际象棋开局和国际象棋战略,并通过详细的图解形式,一步一步清晰标注行棋路线,让零基础的棋友也能够轻轻松松地学会。书中的重要知识点配有难度适宜习题和详细解答,方便读者巩固所学内容,并在附录部分提供了国际象棋的小常识和中英对照的常见用语。本书不仅适合国际象棋爱好者自学使用,也可作为培训机构的教学参考书使用。
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谢军国际象棋教程 难忘的对局谢军 董倩国际象棋是在世界范围流行的智力运动之一,融汇了人类历史的文明精华,是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋,不仅可以有效开发智力、启迪思维,还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。本书是世界国际象棋联合会副主席、“棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的第七本。本书共挑选了64盘国际象棋历史上的经 典对局,其中详细分析了50盘对局,另有14盘对局需要读者自行研究。通过对本书的学习,读者可以系统掌握国际象棋基础知识与技术在实战中的运用技巧。本书可以作为青少年国际象棋培训机构的工具书,也可以作为青少年学习国际象棋的参考书。
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金球风云黄轶文、于鑫淼全景回顾金球奖60多年的发展历程,细数从1956年到2023年历届金球奖的投票背景、球员轶事、奖项意义等。兼顾细致描绘与宏观叙事,对球星和金球奖进行深入浅出的介绍和分析,展示奖项评选内外的风云际会,致力于使读者对金球奖有更加全方位、立体化的认识和了解。1956年金球奖首次颁奖,标志着此奖项的诞生,但此时的金球奖仍有局限性,获评球员必须拥有欧洲国家国籍,这些现在看起来不可理解的规则,正式金球奖诞生初期的稚嫩模样。2010—2015年,金球奖与世界足球先生因何合并,最终有因何结束合作?发展至今,金球奖在评选规则方面日趋完善,影响力也与日俱增,本书揭示了金球奖60多年发展历程中的经验教训和演变轨迹。
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太极拳吴志坤本教材为 卫生健康委员会“十三五”规划教材暨全国高等学校中医药类专业第三轮英文版规划教材,旨在推动中医药留学生教育教学创新发展,培养 的 化中医药人才。《太极拳(英文版)》专门针对来华留学生的学习需求而设计,充分借鉴和吸收了中、英文各版《太极拳》教材的成熟理论和 之处,内容全面,重点突出,注重实用性,英文翻译准确、清晰、流畅,全书配有清晰的动作示意图,便于学生直观地学习,迅速掌握动作要领。