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太极周身行气法 上部功薛文宇太极周身行气法是国家级非物质文化遗产李氏太极拳内功习练体系当中的功法之一。文稿由上下两部分组成,.上半 部分侧重通过图文结合的方式进行功法动作的学习,目的是为了把周身骨骼关节都活动开,激发人体的气血通畅。下半部分侧重功架剖析、内功心法、答疑解惑,主要是通过图文结合的方式更进一步地讲解“开关展窍”的练习原理和方法。这套功法养生健身的实际效果非常明显。自2016年底开始在全国传播推广以来,至今习练者已逾.上万。在2019年作者方针对此功法进行了3次线.上公益推广,尤其是2019年11月10日举办的线上7天展示,报名参与展示者233人,投票量63万多,访问量达到了320余万。
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健身气功 导引养生功十二法国家体育总局健身气功管理中心 编气功作为中华民族的文化瑰宝,是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证,气功至少已有五千多年的历史。其源起与人类的形成同步,盛行于新石器时代。在春秋战国时期,与百家诸子的学说相结合,形成了完整的理论体系。秦汉以降,流行于社会多阶层。汉朝时,佛教东渐,道教兴起,气功实践与宗教修行相结合,之后在魏晋、隋唐以致明清,又经历数次繁荣昌盛的阶段。大量实践经验的积累,形成了健身气功独具特色的理论体系和丰富多彩的锻炼方法,数千年来为中华民族的繁衍生息做出了贡献。进入21世纪,健身气功事业发生了翻天覆地的变化,开创了健身气功史上空前的良好局面。国家体育总局健身气功管理中心从挖掘整理优秀传统气功功法入手,并汲取当代新的科学研究成果,先后编创推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦和太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞等系列功法,积极引导群众开展健康文明的健身气功活动,满足广大群众日益增长的多元化健身需求。尤其是近年来,国家体育总局健身气功管理中心把健身气功与建设健康中国、体育强国和文化强国结合起来,注重与健康、文化等融合发展,加之《“健康中国2030”规划纲要》等系列国家政策的指引和新时代群众对美好生活愈加迫切的向往,学练健身气功的群众与日俱增,不仅形成了数以百万计的健身气功习练人群,精彩纷呈的健身气功活动在中国城乡开展得如火如荼,而且传播到境外众多的国家和地区,成为世界各国民众了解中国文化和分享健康生活的重要途径。
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武当太乙擒扑手余省威 著暂缺简介...
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少年功夫操庄昔聪暂缺简介...
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民间舞蹈文化变迁研究贾安林 主编《民间舞蹈文化变迁研究》系“中国舞蹈学课理论体系丛书”之一种。本书从文化变迁理论的视角出发,考察了汉族安徽花鼓灯、梁河阿昌族“蹬窝罗”、察布查尔锡伯族贝伦舞和德宏景颇族舞蹈(包括目瑙纵歌、刀舞等)四类民间舞蹈的舞蹈文化内容,在此基础上总结出了社会变迁下的特质型、民族节日文化创造型、民族迁徙文化记忆型和民族多维文化交融型四种具有典型性的舞蹈文化变迁形式。在作者看来,这种“对民间舞蹈文化的理论研究提供以文化变迁为方法论的新研究视野,有助于对(当下)纷繁复杂的舞蹈现象进行合理的学术化解释”。
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网球竞赛规则中国网球协会 编此版《网球竞赛规则(2023)》是国际网球联合会2023年修订的新版本,由中国网球协会组织有关人员进行翻译,并经中国网球协会审定在全国各级各类比赛中执行。为了提高网球工作者的英语水平,我们在中文版规则后附上英文版全文,以供参考。
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我国体操类项目协同发展研究李萍 著随着社会的进步,经济的繁荣,我国竞技性体操项目的水平一直处于shijie领先地位。大众性体操自改革开放以来发展迅猛,备受人们的青睐。竞技性体操和大众性体操自诞生之日起就交织在一起,时分时合,相互依存,协同发展。大众性体操抓普及,为竞技性体操项目的发展输送人才;竞技性体操抓提高,为国争光。如何既保证竞技性体操项目的持续优势,扩大其人才培养的基础工程,又充分发挥大众性体操在全面建成小康社会中的积极作用,实现竞技性体操与大众性体操更有效地协同发展,对我国的奥运争光、健康中国与全民健身战略的实施具有重要的现实意义和理论价值。本研究以体操类项目的协同发展为对象,采用文献资料法、专家访谈法、案例研究法、逻辑分析法,通过分析我国体操类项目协同发展的本体基础、存在样态、动因机理与理论构想,考察我国体操类项目协同发展的实践案例,提出了推进我国体操类项目协同发展的现实策略,主要结论如下。一,体操内涵源于竞技性,宽于大众性,形成了竞技性体操与大众性体操双轨共同发展与相互促进的新局面,表现了“强身心、悦身心、美身心”的内涵属性与价值效应。体操类项目的协同发展是以内涵属性表达的身心协同,外延结构表达的发展协同,价值理性表达的效益协同为本质基础;以转变体操的主体认知系统,延展体操的客体对象系统为实践旨归。二,我国体操类项目的发展经历了从无到有,从小到大,从弱到强,竞技性项目与大众性项目从分离到并行再到促进融合的过程。我国体操类项目的协同发展表现为组织主体的协同、联动性的赛事活动平台、互助式的推广普及模式与合作性的组织管理体制。发展动因机理表现为健康中国与体育强国战略的宏观推动,体操人才培养与体操普及的微观诉求,体操管理制度与资源配置的结构转变,体操治理主体与参与主体的利益驱动。面临的困境包括竞技性体操发展的时代冲突、大众性体操与竞技性体操发展的失衡,以及管理主体的角色冲突。三,体操类项目的协同发展以项目间的兴强扶弱、项目互动与主体互支为基本原则;体操类项目动作内容属性表现的同质性与管理主体表现的同构性,以及解决发展面临的现实困惑是推动其协同发展的主要现实依据;管理机构、发展方式、运行过程的协同发展是其整体构想;项间协同、内外协同、纵横协同、竞赛协同与校社协同是其主要的呈现方式。四,湖南省学生阳光体操节的组织管理采用政府、协会、学校协同管理的模式;总体特征表现为协同项目的大众性与多样性、协同主体的多元性;运行机制表现为运动项目间的协同、组织主体间的协同与裁判的协同。五,体操类项目的协同发展要在更新理念、创新制度、强化治理、优化资源、赛事建构与目标融入等方面形成合力,才能更好地促进体操类项目的协同发展。体操类项目的协同发展需要不断明晰管理主体的职能与责权利益,促进项目结构优化与均衡及管理制度科学与规范,形成同时代与社会发展相适应的运行机制。
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跨越鸿沟[美]休·法尔索内 (Sue Falsone)本书旨在帮助读者了解运动损伤,提升运动表现。全书分为12章,第1章介绍了康复治 疗领域的一些常见概念和专业人士的职责;第2章到第12章通过详细阐述疼痛源头、组织愈合与改变疼痛感知、运动节段、运动控制、生物心理社会模型、躯体感觉控制等方面的知识,帮助读者了解缓解疼痛的方法、做好疼痛管理,通过训练强化对肌肉的控制并恢复损伤部位的运动功能,积极调整心态,逐步提升运动表现。本书搭建了一套完整的知识体系,帮助读者跨越鸿沟,架起运动损伤康复与运动表现提升之间的桥梁。 本书适合运动员、运动员教练、体能训练师、运动康复师等专业人士阅读。
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体能训练的基本理论与方法任鹏 著健康体能是人体健康的重要基石,也是竞技体能的重要基础。随着“健康中国”理念的进一步推广,人们对健康的需求也发生了巨大的变化,从身体健康逐渐变为拥有更好的身体素质,由此,体能训练的重要性越来越受到人们的关注。在体教结合、体教融合的发展方向指引下,体能训练在体育教学实践中扮演了重要角色。在这种大背景下,笔者通过对体能训练进行深入的研究,撰写了这本《体能训练的基本理论与方法》。《体能训练的基本理论与方法》共包含八章内容。首章是体能训练概述,包括体能与体能训练的概念、体能训练的主要内容与分类、体能训练的基本原则与方法、体能训练的具体价值及其作用、体能训练的发展趋势等;第二章详细阐述了体能训练的学科基础,包括体能训练的生理学基础、心理学基础、营养学基础、生物力学基础、生物能学基础等;第三章重点阐述了体能训练的主要理论与影响因素,包括体能训练的基本原理、主要理论和主要影响因素等;第四章主要写了体能训练新理念,包括数字化体能训练的理念、功能性体能训练的理念、康复性体能训练的理念等;第五章主要分析了体能训练的训练理论与训练方法,包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、协调素质、平衡素质的训练理论和方法等;第六章主要是对体能训练的设计研究,包括体能训练设计概述、运动负荷的概念和选择依据、体能训练的具体计划与设计等;第七章主要写了体能测试与评价,包括体能测试与评价概述、基础体能的测试与评价、运动体能的测试等;第八章主要是体能训练的控制研究,包括体能训练的运动处方、运动损伤及其预防、体能训练的心理调节等。
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老年人运动安全教程李晓彤 谭京京本书是一本专为老年人编写的运动安 全指南。本书介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。书中解释了运动损伤的概念,包括骨折和软组织损伤等。同时,它解析了老年人在运动中更容易受伤的原因,如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。为了帮助老年人处理运动损伤,本书提供了紧急处理原则,即“PRICE”原则,以及冷敷和热敷的正确应用方法。此外,书中还详细介绍了老年人常见的运动损伤类型,如网球、羽毛球、广场舞和跑步等运动引起的损伤,并讨论了运动护具对关节保护的作用及如何选择适合老年人的护具。书中提供了一系列实用的练习动作,针对肩关节、胸椎、核心肌群、髋关节、膝关节和踝关节进行锻炼,以帮助老年人预防运动损伤。本书旨在提高老年人对运动损伤的认知,教导他们正确处理和预防运动损伤,以便在保持健康和积极的生活方式的同时,降低潜在的受伤风险。